最近一直上山溜达，没怎么爬坡。 前天限行，下午公汽出发，健身园上虎头山，然后翠微顶，防火道返回，从模式口下来。全程估计也就8、9公里？ 昨天早起的时候，膝盖有点没力，下楼扭了一小下，感觉很不爽。 看来，以后还是以平路和小坡为主，尽量别爬陡坡。 陈家沟-挂甲塔往返就很好。