人总是要老的，谁也没有办法。 两三年的努力，体重降到了七十公斤以下，血脂正常，血尿酸还高一点点。这一年痛风没有发作。 但是，睡眠不是很好，甲状腺素抗体和促甲状腺激素升高，妹妹说属于亚临床甲减，其实，食欲已经明显降低，有点儿怕冷。感觉是蛋白摄入不足造成的。 同学建议服用优甲乐，但是，这个一旦服用，就得终身服用！ 考虑再三，先增加蛋白质摄入、间断服用褪黑素吧。 如果能够保证睡眠，加强运动，增加蛋白质摄入，应该问题不是很大。 不服老是不行的！ —————————————————————————————— 吃了两次褪黑素，每次半片，没觉得睡眠有好转，停。 连续几天游泳，每次2000多点，控制在一小时以内，不觉得累，回家也没有感冒症状。。。看来，以前每次觉得累，过敏，其实就是游多了，或者时间长了。 每天都会半夜醒，一般第一觉4小时，醒来想想问题，再睡2-3小时。咨询一医生，问我午休不，我说一般下午2-3点睡觉1-2个小时。 他说，晚上醒是睡够了。。。。快五十的人，一般5-6个小时够了。 看来是自己吓自己，一切正常。