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日志

老了

已有 68 次阅读2015-8-12 20:19

人总是要老的,谁也没有办法。 两三年的努力,体重降到了七十公斤以下,血脂正常,血尿酸还高一点点。这一年痛风没有发作。 但是,睡眠不是很好,甲状腺素抗体和促甲状腺激素升高,妹妹说属于亚临床甲减,其实,食欲已经明显降低,有点儿怕冷。感觉是蛋白摄入不足造成的。 同学建议服用优甲乐,但是,这个一旦服用,就得终身服用! 考虑再三,先增加蛋白质摄入、间断服用褪黑素吧。 如果能够保证睡眠,加强运动,增加蛋白质摄入,应该问题不是很大。 不服老是不行的! —————————————————————————————— 吃了两次褪黑素,每次半片,没觉得睡眠有好转,停。 连续几天游泳,每次2000多点,控制在一小时以内,不觉得累,回家也没有感冒症状。。。看来,以前每次觉得累,过敏,其实就是游多了,或者时间长了。 每天都会半夜醒,一般第一觉4小时,醒来想想问题,再睡2-3小时。咨询一医生,问我午休不,我说一般下午2-3点睡觉1-2个小时。 他说,晚上醒是睡够了。。。。快五十的人,一般5-6个小时够了。 看来是自己吓自己,一切正常。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

发表评论 评论 (1 个评论)

回复 nancy3355 2015-8-18 08:59
关于睡眠 以前痛经疼的实在受不了,吃一片舒乐安定睡觉,吃完基本能睡多半天,醒了,最难受的那段儿也就熬过去了。自己也知道不好,所以一年可能吃不了三五片,能抗就抗。 后来工作、生活、感情等等原因,睡不着觉,也可能是老了。褪黑素、Abtei的天然缬草助眠糖衣片、舒乐安定,都吃,除了舒乐安定,感觉都没什么用,安定吃的很少很少。现在吃一片舒乐安定,第二天早上正常起,再不会像以前有睡不醒的状态。

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