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日志

明天早起上山看雪景
2015-11-20 17:23
上上周,很偶然,天黑前上香山。 天刚亮的时候,看到在大雪纷飞中醒来的香山,美不胜收。 昨天开始下雪,今天早晨也下雪了,我上午一边跑步一边想着:据说今天晚上还有雪,明天早晨的香山,应该非常漂亮。 初步打算: 4点起床,开车到碧云寺停车场,沿防火道上山。 预计到山顶的时候,天还没亮。 如果运气好 ...
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11月东南沿海自驾约1人
2015-10-30 11:43
老爸在武汉住院,把老妈接过来住段时间。 目前的情况是:我早起去跑步,回来给她做早餐,吃药;上午我一般在家,10点加餐水果坚果;中餐我准备;午休后加餐水果坚果。我一般给她准备好晚餐后出门.....回来后让她吃药,一起下楼转悠转悠,准备睡觉。 老妈在家几乎天天下地种菜,上街卖菜,自己做饭,生活完全可以自理。 ...
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7.3公里
2015-9-16 11:12
一直早醒,实在无聊,给自己找个事做:慢跑。 路线:小区北门出发,往东到路口右转,往南到玉泉路口右转,往西到八宝山地铁口右转,往北到田村山南路路口,往东进小区。 根据地图估测,一直以为是5公里,能坚持1小时内跑完。 最近几天,都是10点多睡觉,一觉睡到接近5点....... 慢跑好处很多,之一就是睡眠好了。 ...
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堵车
2015-9-11 20:02
这两天堵车很厉害。 昨天想上午上班的,9点出门,根本开不动,折返回去,到12点才好点儿,12点半到单位,工作到3点,赶紧撤。晚上也跑了一圈,大约5公里多点。 今天早晨还是4点半醒,拖拖拉拉的快5点出门,6点多到家。按照尘飞扬的建议边做早饭边做点拉伸,然后早餐、洗澡、处理邮件。写材料,修改论文。。。下午奥森。 ...
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客户管理软件
2015-9-3 16:02
感觉需要一个客户管理软件。 客户通过手机号和密码进去后,显示基本资料,历史交易,银行的链接(可以转账)。 关键是客户下订单写好收货地址,转账后,后台可以及时处理,把快递发出去。 问了问别人,建议不要电脑版的,弄个手机APP. 有人建议就在天猫开个店,所有功能都有,但是,想了想,还是不行,价格,回执,快 ...
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限行
2015-8-20 06:55
限行,还是很不方便。 好在女儿23号就出去了。 原来打算25号回湖北,想着限行就不爽,订了23号晚上的票。 24号一个学生结婚,本来想开车过去的,限行,正好路过。23号先去河北,24号参加完婚礼再继续南下。 最近几年,回去都是租车,当然几乎是最便宜的车,每年费用3-5千元。一次特别小的刮蹭,要了300元;一次小违 ...
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游泳
2015-8-16 21:47
最近在周遍几个游泳池都试了试。 最近的首钢游泳池,4公里,20元/次,办卡更便宜,但是,25米的池子,游2000得游晕掉,直接否了。 最远的丰体游泳馆,单次50元,办卡21元,停车6元/小时,中午人比较少,其他时间人都多,对我而言,除了远和贵以外,还有水温偏低,是我试过的池子里最冷的。 中铁建,十几年前经常去 ...
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老了
2015-8-12 20:19
人总是要老的,谁也没有办法。 两三年的努力,体重降到了七十公斤以下,血脂正常,血尿酸还高一点点。这一年痛风没有发作。 但是,睡眠不是很好,甲状腺素抗体和促甲状腺激素升高,妹妹说属于亚临床甲减,其实,食欲已经明显降低,有点儿怕冷。感觉是蛋白摄入不足造成的。 同学建议服用优甲乐,但是,这个一旦服用, ...
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日子
2015-8-6 03:47
日子就这么一天天过去。 这一年,仿佛过了一个世纪。 老了,我真的老了。 昨天 五点醒来,运动半小时,洗澡更衣。 六点多出门,到办公室准备材料。 七点半开始布置工作,轮流谈话,九点半结束。未来一个月,不用来办公室了。 独自到金鼎轩,一份排骨,一份虾饺,一份草头。 回家,女儿说要去卓展见同学;我送过 ...
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小龙门森林公园
2015-7-12 07:39
上次路过这个地方,是从灵山出来,时间尚早,想往西走走。 当时就很惊诧,北京竟然有这么好的地方!一点不比庐山差啊! 这次是不小心沿导航走G109回京,再次路过,非常希望在那里设个联络点。 总体感觉: 1、树很大,也很密集,是北京周边很少见的原始森林; 2、人迹罕至,游人很少,很安静; 3、交通还算方便,G ...
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