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日志

戒酒了

已有 83 次阅读2007-1-27 04:54 |个人分类:生活

和几个朋友一起喝了点酒(1两白酒),回到家里膝盖痛的得睡不着觉,网上一查,问题大了。 1、可能是中医 适量喝酒能活血,对身体有利.过量喝就会生湿,遇风就成风湿,风湿就会侵袭人的经络关节,而湿性粘腻一旦入侵关节就会造成酸,或疼痛,可能刚开始时不一定有感觉,一旦损坏肌腱和韧带,伤害的程度越深疼痛就越利害,每当继续饮酒就刺激其复发,所以一喝酒就痛,请不要过量喝酒.现在可去看中医,吃些祛风活络的中药,如病轻就可纠正过来,一旦病深了很难办. 2、可能是西医 这是酒精在人体内的代谢过程,分别由两种酶催化,当酒精摄入过多,即饮酒过量,乙酸的产生也就多了。 乙酸在血液中的含量过大,流经肌肉的时候,刺激外周神经末稍,引起痛感。因为肌肉中有对氢离子敏感的化学感受器,并通过感觉神经传入中枢痛觉区域。 乙酸和乳酸(葡萄糖无氧酵解产物,剧烈运动后会有)不是一个东西,但是引起疼痛的机制一样,都是酸解离出的H+氢离子的作用。 痛风是嘌呤摄入过多,并且不能排出体外才有的。而且是一种疾病。正常人喝酒不会产生痛风。 风湿是自身免疫性疾病,寒冷潮湿,比如阴雨天发作严重。喝酒加快血液循环,反而可以减轻症状的。 解决方法 一个是少喝酒 如果多了,可以喝茶,碱性的,中和酸。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

发表评论 评论 (2 个评论)

回复 香脆爆米花 2007-1-27 04:54
痛风患者十大饮食原则 1.保持理想体重,减轻体重应循序渐进,否则容易导致血同症或痛风急性发作。   2.碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、面食等。   3.蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1千克体重应摄取0.8~1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉和卤肉。   4.少摄脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20%%~25%%以内。   5.大量喝水,每日应该喝水2000~3000毫升,促进尿酸排出。   6.少吃盐,每天应该限制在2~5克以内。   7.限制酒精饮料,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。   8.少用有强烈刺激性的调味品或香料。   9.限制嘌呤摄入。患者应禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。   10.不宜使用抑制尿取排出的药物。
回复 香脆爆米花 2007-1-27 05:00
痛风患者的饮食   随着生活条件的改善,饮食结构的改变,痛风患者正逐年增多,据统计在50岁以上干部、知识分子中痛风患者已达1% 左右,如何预防痛风发作正为广大痛风患者所关注。痛风的发作常常与大吃大喝有关,因此调节饮食构成是预防痛风发作的重要环节。过去主张用无嘌呤或严格限制嘌呤的食物,但也限制了蛋白质的进量,长期服用对营养摄入带来不良影响,目前主张仅禁用含嘌呤高的食物,并根据病情决定膳食中嘌呤的含量。   急性期的膳食 急性期应严格限制嘌呤在150mg/天以下,可选用下列第四类含嘌呤很低的食物,蛋白质每日50-70g,以牛奶、鸡蛋(特别是蛋白)、谷类为蛋白质的主要来源,脂肪不超过50g,以碳水化合物补足热量的需要。禁用含嘌呤高的肝、肾、胰、鲭鱼、沙丁鱼、小虾、肉汁、肉汤。液体进量不少于每日3000ml,此外可用碳酸氢钠等药物使尿液碱性化。   缓解期 在缓解期,膳食要求是给以正常平衡膳食,以维持理想体重。蛋白质每日仍以不超过80g为宜。禁用含嘌呤高的第一类食物;有限量地选用含嘌呤少量及中等量的第二、第三类食物,其中的肉、鱼、禽类每日用60-90g,还可将肉类煮熟弃汤后食用。第三类食物中的蔬菜可少量选用;另外可自由选用含嘌呤很低的第四类食物。 [附录1]:各种食物嘌呤含量比较 第一类 含嘌呤高的食物 (每100g食物含嘌呤100~1000mg) 肝、肾、胰、心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵母 第二类 含嘌呤中等的食物 (每100g食物含嘌呤75~100mg) 1. 鱼类:鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼; 2.肉食:熏火退、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔肉、鹿肉 禽类:鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡 第三类 含嘌呤较少的食品 (每100g食物含嘌呤<75mg) 1. 鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎 2. 肉食:火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉 3. 麦麸: 麦片、面包、粗粮 4. 蔬菜:芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐 第四类 含嘌呤很少的食物 1.粮食:大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心 粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。 2.蔬菜:白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜 3.水果:各种水果。 蛋、乳类:鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精 饮料:汽水、茶、咖啡、可可、巧克力 4.其它:各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、干果等

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