极限心跳
已有 314 次阅读2009-11-4 22:08
|个人分类:private
从西藏回来快20天了,体重基本上以每天3两的速度递增,已经长了快3KG了,涨势喜人啊。
需要加强锻炼了,晚上去倍力折腾了一下,顺便测试了一下极限心跳:
1、心跳超过185,低于195时,有发慌的感觉,属于心跳过速的典型特征吧。超过195的,没敢尝试。
2、心跳在175到185之间,比较舒服的疲劳感,无发慌现象,汗水持续稳定的从下巴滴落。
3、静止心跳在65-80之间,低于175属于运动起步阶段,一般需要8-12分钟左右。
195的极限心跳,不服老是不行的啦...... :-?