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日志

5.18日15km

已有 53 次阅读2010-5-19 10:45 |个人分类:private

有点事情搞到夜里十点多才开始跑,附近学校的操场十点半左右关闭,索性绕着附近几个院子跑圈。将自己的感觉和呼吸调整到前几次惯常的程度,计时,一圈5min。由此估计这一圈大概是900米。 跑了16圈半,应该有15km。用时1小时23分钟。 开始肌肉还是有疲劳感,最后三圈时候,开始下小雨,凉爽惬意,速度加快。当时的状态,跑完20km应该没有问题。 以前都是跑塑胶跑道,这次跑柏油路和人行道,感觉也还可以。以后,如果晚了,就这么跑了。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

发表评论 评论 (3 个评论)

回复 二两酒 2010-5-19 11:13
别估计呀,用GPS测一下
回复 judyss 2010-5-19 11:15
最近好像奥体东门那边有活动了,等俺哪天闲了也弄个破车骑过去,虽然基本没时间 建议你跑到北大西门,昨看到小湖里有3只小鸭,他们非说是鸳鸯。。。 8-) 你去给鉴别下 看得路人们甚喜 :lol:
回复 chenyi001 2010-5-19 15:31
前些日子,我在圆明园里看到过一对鸳鸯。 鸳鸯个头小,雄性羽毛的确很艳丽,一般是成双啊。 如果是小鸭子,那应该是今年刚孵化的吧。那么,母鸭子呢? 我不是动物专家啊,瞎说,呵呵。 另外,啥活动?FLG?哈哈

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