日志
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- 第二次去北医三院看运医专科
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haohaoganhuo 2007-1-29 23:11
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上周看腿看得稀里糊涂，这周决定再去。 今天起得早些，6:10就到了三院门诊大厅，人果然要少很多，每个队伍刚刚排到墙，还没有拐弯呢，我又选了最边上的队伍，我觉得这里不挤。时间因六人行的笑声缩短，当到我的时候一个运医满员的名字都没有挂出，于是我满怀信心的说给我挂个熬英芳的，结果被告知他的号要到特需门诊去挂， ...
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个人分类: 随想|231 次阅读|6 个评论
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- 静蹲的图片
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haohaoganhuo 2007-1-22 22:00
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看来也不是通常意义上的扎马步了 来源：http://sports.163.com/05/0815/13/1R6VH5OU00051CC8.html
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个人分类: 随想|67 次阅读|1 个评论
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- 瑜伽日志
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haohaoganhuo 2006-11-28 08:39
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第三十四天 搬家了，所以在小屋子里做瑜伽的时候就显得有些伸展不开，结果昨天晚上练习孔雀伸展式的时候差点磕伤，情况是这样的，身后是墙，身前是床，如果曲腿曲膝，是不会碰到床的，头肘倒立起身，就没有碰到，然后慢慢的将头抬起来，这时有点感觉了，同时也开始担心如果失去平衡会不会碰到床，转而想如果失去平衡，将腿 ...
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个人分类: 随想|53 次阅读|0 个评论
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- 沮丧的跑步日志
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haohaoganhuo 2006-11-27 08:27
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上周的时候，上下楼基本感觉不到膝关节有任何不适了，所以决定这周开始恢复跑步，开始的五百米，没有任何不适，心中高兴，想着没准能跑完一整圈呢，结果，还没有到一千米的时候，左腿膝部开始感觉不适了，又坚持了两三百米，两条腿的髂胫束都有感觉了，无奈之下，只好停止跑步，走回宿舍了，难道这次膝盖的损伤真得恢复不了 ...
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个人分类: 随想|107 次阅读|12 个评论
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- 瑜伽日志
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haohaoganhuo 2006-11-21 09:11
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本来，我是想等有了重大进步后再继续发瑜伽日志的，但是某人竟然怀疑我偷懒或者退步了，这太不能令人容忍了，我可是天天练习并且写记录的，只不过因为太乏味才不发的，恰好今天有了些感想，发出来以正视听。 昨天晚上六点才走，然后感觉很饿，而且还要跟房东谈退房的事情，就没有练习瑜伽。然后房东的突然变卦，搞得我们 ...
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个人分类: 随想|95 次阅读|4 个评论
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- 第十七天&外一篇
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haohaoganhuo 2006-11-10 08:39
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昨天看了苦茶兄的瑜伽日志，收益颇丰，实际上他说的道理我也都看到过，但是由他说出来，却比较容易打动我，因为他修习瑜伽也不过一年多，他一年前的状况应该跟我现在差不多，所以我对他现在说的话比较信服。今天按照他说的，不勉强自己将动作超出自己的极限，只是把注意力集中在呼吸上，练了一个小时，感觉的确好些了。前两 ...
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个人分类: 随想|88 次阅读|1 个评论
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- 瑜伽日志 & 转贴
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haohaoganhuo 2006-11-9 11:17
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练了两个星期了，柔韧性似乎没有太大改善，有些烦躁，为了给自己些信心，昨天开始练头肘倒立，发现我还是比较适合做这个动作，先靠墙将自己立起来，然后离开墙，坚持了两分钟。今天完全靠自己立起来，一点也没有碰到墙，坚持了四分钟，看来男人还是在力量方面有天生优势啊。下面这篇文章说要三个月柔韧性方面才能改善，或许 ...
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个人分类: 随想|112 次阅读|0 个评论
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- 瑜伽日志
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haohaoganhuo 2006-11-7 08:50
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以后着重做这几个动作：双角式――加强三角侧展式――战士式――单腿扣手式变形――船式――背部伸展式――侧扭转式――骆驼式――蛇式――蝗虫式――犁式――肩倒立――桥式。目前每天练习进展不大，暂时就先不写流水账了，等有了进展或者感悟再写吧。 ...
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个人分类: 随想|63 次阅读|1 个评论
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- 瑜伽日志
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haohaoganhuo 2006-11-6 08:29
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瑜伽日志： 今天开始不全程跟纯粹瑜伽练了，热身还是跟的纯粹瑜伽，然后做具体动作时每个动作至少十个呼吸，顺次做了双角式――三角侧展式――加强三角侧展式――三角侧伸展式――战士式――舞蹈式――树式――单腿扣手式的变形（将脚捧在手里）――幻椅式――单腿平衡式――船式――头碰膝式――背部伸展式――侧扭转式― ...
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个人分类: 随想|54 次阅读|0 个评论
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- 瑜伽日志 & 外一篇
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haohaoganhuo 2006-11-5 11:27
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前天晚上自己连了几个动作，做俯卧船式的时候分神了一下，觉得右侧腰背部抻了一下，急忙缓慢放松，还好，没有拉伤，看来做瑜伽动作的时候一定要集中注意，否则很容易受伤啊，现在这些还都是初级动作，尚且如此，以后随着动作难度增加，这一点将越来越重要。昨天早晨跟着练“纯粹瑜伽”，没有什么大的进展，白天出去买了些瑜 ...
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个人分类: 随想|97 次阅读|0 个评论
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