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第二次去北医三院看运医专科
haohaoganhuo 2007-1-29 23:11
上周看腿看得稀里糊涂,这周决定再去。 今天起得早些,6:10就到了三院门诊大厅,人果然要少很多,每个队伍刚刚排到墙,还没有拐弯呢,我又选了最边上的队伍,我觉得这里不挤。时间因六人行的笑声缩短,当到我的时候一个运医满员的名字都没有挂出,于是我满怀信心的说给我挂个熬英芳的,结果被告知他的号要到特需门诊去挂, ...
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静蹲的图片
haohaoganhuo 2007-1-22 22:00
看来也不是通常意义上的扎马步了 来源:http://sports.163.com/05/0815/13/1R6VH5OU00051CC8.html
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瑜伽日志
haohaoganhuo 2006-11-28 08:39
第三十四天 搬家了,所以在小屋子里做瑜伽的时候就显得有些伸展不开,结果昨天晚上练习孔雀伸展式的时候差点磕伤,情况是这样的,身后是墙,身前是床,如果曲腿曲膝,是不会碰到床的,头肘倒立起身,就没有碰到,然后慢慢的将头抬起来,这时有点感觉了,同时也开始担心如果失去平衡会不会碰到床,转而想如果失去平衡,将腿 ...
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沮丧的跑步日志
haohaoganhuo 2006-11-27 08:27
上周的时候,上下楼基本感觉不到膝关节有任何不适了,所以决定这周开始恢复跑步,开始的五百米,没有任何不适,心中高兴,想着没准能跑完一整圈呢,结果,还没有到一千米的时候,左腿膝部开始感觉不适了,又坚持了两三百米,两条腿的髂胫束都有感觉了,无奈之下,只好停止跑步,走回宿舍了,难道这次膝盖的损伤真得恢复不了 ...
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瑜伽日志
haohaoganhuo 2006-11-21 09:11
本来,我是想等有了重大进步后再继续发瑜伽日志的,但是某人竟然怀疑我偷懒或者退步了,这太不能令人容忍了,我可是天天练习并且写记录的,只不过因为太乏味才不发的,恰好今天有了些感想,发出来以正视听。 昨天晚上六点才走,然后感觉很饿,而且还要跟房东谈退房的事情,就没有练习瑜伽。然后房东的突然变卦,搞得我们 ...
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第十七天&外一篇
haohaoganhuo 2006-11-10 08:39
昨天看了苦茶兄的瑜伽日志,收益颇丰,实际上他说的道理我也都看到过,但是由他说出来,却比较容易打动我,因为他修习瑜伽也不过一年多,他一年前的状况应该跟我现在差不多,所以我对他现在说的话比较信服。今天按照他说的,不勉强自己将动作超出自己的极限,只是把注意力集中在呼吸上,练了一个小时,感觉的确好些了。前两 ...
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瑜伽日志 & 转贴
haohaoganhuo 2006-11-9 11:17
练了两个星期了,柔韧性似乎没有太大改善,有些烦躁,为了给自己些信心,昨天开始练头肘倒立,发现我还是比较适合做这个动作,先靠墙将自己立起来,然后离开墙,坚持了两分钟。今天完全靠自己立起来,一点也没有碰到墙,坚持了四分钟,看来男人还是在力量方面有天生优势啊。下面这篇文章说要三个月柔韧性方面才能改善,或许 ...
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瑜伽日志
haohaoganhuo 2006-11-7 08:50
以后着重做这几个动作:双角式――加强三角侧展式――战士式――单腿扣手式变形――船式――背部伸展式――侧扭转式――骆驼式――蛇式――蝗虫式――犁式――肩倒立――桥式。目前每天练习进展不大,暂时就先不写流水账了,等有了进展或者感悟再写吧。 ...
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瑜伽日志
haohaoganhuo 2006-11-6 08:29
瑜伽日志: 今天开始不全程跟纯粹瑜伽练了,热身还是跟的纯粹瑜伽,然后做具体动作时每个动作至少十个呼吸,顺次做了双角式――三角侧展式――加强三角侧展式――三角侧伸展式――战士式――舞蹈式――树式――单腿扣手式的变形(将脚捧在手里)――幻椅式――单腿平衡式――船式――头碰膝式――背部伸展式――侧扭转式― ...
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瑜伽日志 & 外一篇
haohaoganhuo 2006-11-5 11:27
前天晚上自己连了几个动作,做俯卧船式的时候分神了一下,觉得右侧腰背部抻了一下,急忙缓慢放松,还好,没有拉伤,看来做瑜伽动作的时候一定要集中注意,否则很容易受伤啊,现在这些还都是初级动作,尚且如此,以后随着动作难度增加,这一点将越来越重要。昨天早晨跟着练“纯粹瑜伽”,没有什么大的进展,白天出去买了些瑜 ...
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