因为十一行程的最后几天意外的变成了休闲游，所以本想通过爬山保持体能的计划落空，而回来后竟然有点发低烧，这让我着实犹豫是否还要进行马拉松，这件事要是别人问我建议，我一般是会说不要跑，因为马拉松前一个星期内发生感冒症状的人都不建议参加马拉松，但是事关自己，真是很难放弃。最终仍然决定马拉松还是要跑，但是要以平实训练的最慢速度跑，一旦感觉不好，便退出比赛，我想这样就可以将危险降到最低了。昨天烧退了，我想我跑完全程应该是没有问题。 早晨又是忙忙碌碌的吃完早点，感到天安门，正如西西所说的，这次组织要比春季接力差，乱糟糟的指示和封路让我二十分钟才到了绿野集合地点，只认识明翰，孙行者，还有一个GG，记得是春季接力报名时见到的，ID忘记了，没有好意思问，大家寒暄几句，便进场了，我等了几分钟，看到已经没有参加比赛的人在这边等了，也匆匆忙忙的跑了进去。 进了会场，唯一的感觉便是人太多了，很乱，上厕所乱，存衣服也很乱，存完衣服往前走，发现人越来越密，原来是跑到前边了，大家都往前挤，想着能先起跑几秒钟，我一向不喜欢互相拥挤，而且本就打定主意不为成绩，要尽量舒适的跑完就好，就退到了最后，这里很宽敞， 可以慢跑热身。后边半程方队的人时常跑过来，然后被管理人员大声地申斥着，开始还以为他们无非是为了少跑几米，后来却发现大都是为了上厕所，不由得有些幸灾乐祸，站在前边的人厕所都没得上啊。 终于，开始跑了，人流簇拥中，大家缓缓地移动，当通过摄像头的时候，人们便拼命的挥起双手，一幅欢腾的景象。我本想将心律控制在137上下，结果发现在140的时候便很慢了，可能是有些兴奋，心跳加速？就这么跑吧，很多人陆续的超过我，我不为所动，继续慢慢跑，一边根据路边的里程指示算着我什么时候能跑完，基本上时间在270到280分钟，十公里的时候是一小时十分，十公里后，不知不觉的心律就提高到150以上了，速度也加了上来，跑到半程的时候两小时零五分，当时没有任何不适的感觉，感觉就算这样跑下去也可以啊，没准可以跑进四个小时呢。继续跑，突然感觉有点岔气，急忙放慢速度调整，同时想起自己的目的是跑完，千万不要勉强自己，便将心律调到150左右，但是跑到二十五公里多的时候感到双腿大腿肌肉开始酸痛，随着疼痛的加剧，公里数也增加到了三十，此时即使用很慢的速度跑，心率也要在155以上，大腿的疼痛也让人无法将速度提起来，此时一方面非常想上厕所，另一方面又非常想喝有味道的水，终于看到了厕所和饮水指示标志，想着一下子都可以解决了，只是到了饮水处的时候竟然没有佳得乐，让我十分失望，此时我看到了飞驴体恤，没精打采的跟他们打招呼，他们招呼我喝水，我竟然看到了红牛！一下子我感到，这就是亲人啊！当时顾不得眼泪哗哗的流，三口两口就喝完了饮料，顿时感到浑身有劲啊！当我从幸福中回味过来的时候，却发现厕所已经过了几百米了，不过幸好，几辆收容车刚好遮住了人们的视线了…… 看来三十公里后的确是大多数人的鬼门关，长跑大军成了常走大军，我想我不追求成绩，那就把跑完作为目标吧，尽量不走路。在接下来的路段里，我只有在喝水的时候才走几步，于是我开始热切的盼望着每一个喝水处，让我能够偷一会儿懒。在路上看到一个人痛苦的用双手用力砸自己的大腿，本以为他只是想放松一下，但是在他砸了几下后要向路边挪动，这才发现他的大腿竟然抽筋了，移动都很困难。这时我自己的大腿和很酸痛，很担心跟他一样，到补给点的时候拿海绵冰了一下大腿，结果不但没有作用，还令我的膝关节开始有点疼痛，也许是心理作用吧，在此得了一个教训，不了解的还是不要乱试。 跑过40公里后，绿野啦啦队的人开始密集起来，让我很是振奋的跑完了进奥体前的那段路，进了奥体后，双腿膝关节外侧疼痛加剧，本想最后一段路走完算了，这时那个几步就断喝一声的日本人越来越近，心想不能再让这个小日本超过了！便加速将其甩远，跑完了最后一程。成绩是4小时25分，自认为超额完成此次目标了。最后感谢绿野啦啦队以及所有为我加油的人们！