第三十四天 搬家了，所以在小屋子里做瑜伽的时候就显得有些伸展不开，结果昨天晚上练习孔雀伸展式的时候差点磕伤，情况是这样的，身后是墙，身前是床，如果曲腿曲膝，是不会碰到床的，头肘倒立起身，就没有碰到，然后慢慢的将头抬起来，这时有点感觉了，同时也开始担心如果失去平衡会不会碰到床，转而想如果失去平衡，将腿收起来便不会有事了，自己应该不会笨到不会收腿吧，然后就放心的将重心往肘部移动，然后就突然失去平衡了，结果干脆来不及收腿，便撞到了床上，幸好没有碰到铁床沿，否则膝盖真得要废了。就这样，也让我疼了一会儿。不过那种即将掌握孔雀伸展式的感觉，令我太兴奋了，将瑜伽垫移动了一个位置，使我倒下来的时候肯定不会碰到东西，继续练习，缓慢的呼吸，双眼注视垫子上的一点，头上的力量越来越小，肘部越来越用力，然后腿部向后找平衡，有一瞬间真得将头离开地面了，然后就又失去了平衡。反复得练习几次，感觉应该将手代替头才好继续保持平衡，不过由于担心上臂力量使用过渡，没有再继续试，总之，是有点感觉了，掌握这个体式应该不会再用多长时间了。 今天早晨做单腿平衡式的时候，不用垫起脚后跟，也可以坚持几次呼吸了，虽然腿离地的高度有些低，身体靠在大腿上多了些，但是总是个进步吧。