早晨跑步，心率到140就感到很难受了，就一直维持在这个心率，后来也是湿透了半件衣服，但是不觉得渴，估计是汗无法蒸发，所以看起来跟平时出汗一样多，实际上是少很多了，汗没有出透，锻炼也没有达到应有的效果，不过这天气，也没办法，健康第一