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日志

跑步日志
2006-9-22 09:11
晴,无风,略感凉意 今天慢跑了一圈,这是昨天就已经决定的,连续的高强度锻炼,不利于身体恢复,容易造成运动伤害,出于对慢跑的轻视,跑步前就没有进行充分的热身和准备,结果跑到四千米的时候还感觉右腿膝盖有些疼痛,看来即使强度很低的锻炼,也要做好热身运动。 四千多米的时候又看到了那父女两个(姑且当他们是 ...
个人分类: 随想|35 次阅读|1 个评论
公式修正
2006-9-22 08:43
这是边界雪转载的公式: 人 = 吃饭+睡觉+上班+玩, 猪 = 吃饭+睡觉, 代入: 人 = 猪+上班+玩, 即: 人-玩 = 猪+上班. 结论: 不懂玩的人 = 会上班的猪! 小糊涂猪叫屈:猪也玩~ 于是我将其修正: 人 = 吃饭+睡觉+上班+玩, 猪 = 吃饭+睡觉+玩 上班=干活 代入: 人 = 猪+干活 即: 人-干活 = 猪 ...
个人分类: 转贴|40 次阅读|0 个评论
跑步日志
2006-9-21 08:59
晴,无风 刚开始热身的时候,感觉左腿膝盖有点疼,热身完后就基本没有感觉了,今天带心率表跑的,主要是看看中高速跑的心率,165左右,在这个心率坚持500米感觉比较难受,真想不到接力的时候竟然可以170以上跑了10km,或许上午的时候心率本来就比早晨高? 今天跑了4个快速,心率都在165左右,在第四个开始的时候(三 ...
个人分类: 随想|38 次阅读|1 个评论
跑步日志
2006-9-20 09:10
晴,薄雾,无风,有点闷 昨天睡得稍微晚了些,结果闹钟响过之后又在床上赖了好一会儿才起来,比较痛苦 感觉上比昨天温度稍微低些,但是出汗比昨天多,想来今天的湿度大些,今天跑步碰到了几个生面孔。 由于昨天强度大些,所以今天慢跑了一圈,花了半个小时,腰没有疼,看来腰痛跟速度是有关系的。左小腿有些 ...
个人分类: 随想|32 次阅读|4 个评论
老罗居然是个素食主义者
2006-9-19 20:12
让我颇为意外啊
个人分类: 游记|30 次阅读|2 个评论
跑步日志
2006-9-19 09:21
2006-9-19 晴,有风,薄云遮日 最后的秋老虎来啦,新闻如是说,只盖了个被单,仍然感到热,看来媒体有时还是会说真话的。天热,,睡不实,便容易被蚊子咬醒,我咀咒这蚊子,秋后的蚊子!好在它们活不长了,我的怨气也不会继续积累。 又是五点便醒了,没有犯昨天的错误,醒了便起来,于是没有了昨天的懊恼。 ...
个人分类: 随想|23 次阅读|6 个评论
跑步日志
2006-9-18 09:10
晴,无风,有云 许是这两天睡得多了些,不到五点便没有睡意了,本应该这时就起来的,但又有点不甘心,想着还能睡半个小时,便拼命让自己继续睡,终于在睡意再一次袭来的时候,起床时间到了,无奈的爬起来,骂着自己,这也不是第一次了,每次都是这样的结果――既浪费时间,又让自己难受。早些起来,便可以跑10km了吧。让冷 ...
个人分类: 随想|22 次阅读|0 个评论
十一出行准备之攻略篇
2006-9-16 20:47
这个应该是最全的了吧,这个连接竟然这样搜到的:搜黄茅埂,然后发现有一个地方转载了小狼的计划,点进去,却发现是一个MM的blog,里面有这个链接,她非常向往这次活动,可是却因病无法成行,无法成行的她却给了我这么好的资料,真是惭愧啊。 http://blog.sina.com.cn/u/1440431185#serial_55db3c51050000at ...
个人分类: private|31 次阅读|0 个评论
2006-9-16 18:59
现在好像只要一睡多了便会做梦,今天午觉做得梦比较有趣,记录一下。 好像是要上班吧,在三环上等车,来了一辆卡车公交,跟在腾格里月亮湖景区的一样,需要梯子上下的,为了赶时间,便上去了,但是做错车了,不会到目的地,所以要在双安转车,可是司机没停,由此发生冲突,司机那种不在乎的样子让我有些抓狂,我说要报警 ...
个人分类: 游记|33 次阅读|0 个评论
十一出行准备之交通篇
2006-9-16 17:32
十一出行准备之交通篇 K117(北京西--攀枝花)11:29 18:05 1天6小时36分 空调快速 T7(北京西--成都)16:35 18:37 1天2小时2分 空调特快 1363(北京西--成都)22:48 07:06 1天8小时18分 空调普快 成都机场-火车站,公交车303,直达火车站,行程22.364公里 成都-西昌: 车次 硬座 软座 上硬 ...
个人分类: private|40 次阅读|0 个评论
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