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  2010年 1）6.23～26上海自由行 世博、豫园、外滩、陆家嘴、淮海中路、陕西南路 2）7.2～3 秦皇岛乐岛休闲 3）7.9～11 约伴丰宁大滩骑马 策马奔腾后来只烤全羊，整点小酒，安逸呀。 4）8.21 柏峪－留言壁 流云队 雨一直下，山路水流成溪，浑身湿透，太冷了。下山途中看山谷里云海升腾，值了。 5）8.28 龙门口－榆树湾－四叉－北灵 大楚队 1.5 来回路上耗费10个小时，憎恨堵车！还好山上不堵，我奔！ 6）9.4 孔涧-东灵-北灵-柏峪 黑枪队 2.0 7）9.27～10.7 黄山、临潼及西安古城、甘肃崆峒山、宁夏六盘山主峰－米缸山及宁夏主要景点 同舟队 感谢每一个同行的伙伴。 2009年 1）4.18 孔涧－东灵－洪水口 黑枪队 1.2 2）5.2 雾灵山 约伴1.0 3）5.16 居庸关-九仙庙－磨盘山－虎峪 老九队 1.5 从沟上，从沟下，忽而有路，忽而没路，钻来钻去终见天生桥！ 4)5.23 西大庄科－小海陀－啤酒溪 greenlee 1.5 5)6.13～14 约伴大五台 1.5 6)6.27 小五台1日北东西 贺兰月明 2.5 7)7.4 带队后河避暑 1.0 8)7.11 带队阎家坪－小海陀－玉皇庙 1.5 9)8.8 约伴阎家坪－大海陀村 1.2 10）11.14 水闸－九龙山－小狗之家－风口庵－中门寺 军旗 1.5 2008年 1）1.26 雍王府－虎头山－翠微山－挂甲塔－老望京－植物园 蜜雪、黑枪队 0.8 2）4.30-5.3 五台山 北中西 小隐队 菩萨、同行的伙伴让我领悟了很多。 3)5.14-17 青岛自由行 五四广场的夜景、雨中滨海路、流清河海湾、忙碌的渔民、幽静的老城区、热情朴实的出租车司机都给我留下美好的印象，青岛是个不错的地方！ 4）6.7～9 北戴河休闲 5）6.21 约伴海陀 晷街腐败 麻辣龙虾、烤鱼、羊蝎子火辣辣的香！ 6）6.29 西胡林－千军台 大楚队 1.5＋ 最艰难的一段上升，没有路，大家在雨中披荆斩棘，或爬或钻，3个小时后到达一片挺拔的松林，雨雾中仿佛奇幻世界，穿过松林，防火道赫然眼前，都来欢呼一下。下山中雷雨交加，分散、并收起登山杖，20点30到达千军台检查站。 7)7.5 小五台一日北东 杜丘 2.0 雨中完成穿越,风景美不胜收。 8)7.12-13 约伴自驾翡翠岛、黄金海岸。每顿吃到嗓子眼，巨腐。 9)7.19 后河 mef 1.2 龙庆峡游泳是很舒服的一件事。 10)7.24-27 丽江 索道上玉龙 4860米，哪天能爬这么高呀！ 11）8.9 约伴后河避暑 12)8.14-20 山东半岛自驾游 13）9.6 雍王府－老望京－新望京－三家店 约伴 1.5 14）9.13-15 云台山约伴 15）10.11 下马威－东灵－北灵－落叶谷 vican 松泠 2.0 2005年 1）7.16 “虎峪峡谷戏水休闲” mef队。 行程：居庸关-花园村-虎峪峡谷-得胜口。全程18km，上升800m。 感谢mef，又找回了儿时爬山、玩水的乐趣。 2)7.23行走幽州山水间 Vican 松泠队 行程：旧庄窝-幽州-沿河城 全程20km 3)8.6 百花山一日 爆米花队 绿野1.2级 4)8.13 石佛村－塔林－极乐峰 老默队 1.0 5)08.21 郎儿裕－妙峰山－萝卜地－大觉寺 雨滴、笨熊队 1.5 6)9.26 老望京－新望京－杨驼 依云队 1.2级 这条线路很不错，有点小强度，有点小风景，又能喝到冰镇啤酒。印象最深的还是满山的酸枣，红红圆圆、酸酸甜甜，流口水呀！ 7)10.3 沿河城－王大台－黄草梁－椴木沟 10/4 椴木沟－东灵山蓝色雨滴、章章队 1.5 一路历经坎坷，断崖、探路、夜路全部领教。第一天从10：30一直走到22：30全队顺利到达椴木沟玲珑农庄，有惊无险。第二天溜溜达达、看风景、拍照片好不惬意。 8)11.8 香山-打鹰洼－杨驼－大觉寺 miar队 2006年 1)1.14 九龙山-潭柘寺 毒虫、steve队 1.0 跟着强人走九龙，一路上咬牙紧追，大冬天弄得汗如雨下。总算坚持下来了，收获不少。 2)1.21 云蒙峡-京都第一瀑 大楚队 1.0 在峡谷里、河滩上，享受美景、阳光、清新的空气。喧哗或沉默，心底感受着生活的美好。 3)3.18 下马威-灵山 vicon队 1.5 4)5.4-5 大庄科－海驮－松山 吃客队 1.5+ 腐败与自疟的完美结合，好久没这么爽了，嘎嘎，值得回味。 5)8.26-27 翡翠岛扎营腐败 吃客队 想放飞心情吗？到大海里撒欢吧！ 6)9.9 柏裕－黄草梁－北灵山穿越 mef队 1.2 占尽天时地利人和，非常成功的活动。黄草梁中午居然飘起了雪花，惊讶！ 7)10.5-6 河北白石山 8)11.25 苹果园-法海寺-香山水库-新望京-军庄 山客队 1.5 香山也能走的很爽。 9)12.17 香山溜达 北京男孩KK 那叫一个冷，-9度，中途回家。 2007年 1)1.1 邮局－快活林－水库－老望京－植物园 老默队 2)1.21 樱桃沟－仰山栖隐寺－大觉寺 烙铁、大河 和传说中的老驴京西仿古，收获不少，轻松愉快的旅程值得回味。 3)1.28 暴雨顶－老虎坑－白河堡 789队 1.5级 柳沟豆腐宴真好吃，腐败了一把。 4)4.14 探访京西古道 TTREE队 1.0 南港、道须、大窖，陌生的村庄点缀在京西古道。 5)4.22 京西古道接着穿 TTREE队 1.5 6)5.18-20 白洋淀休闲游 世人都鉴莲花品，官自清廉民自安。 7)5.26 海驼一日轻装 独自上路队 1.5 艰难的爬升后，小海驼秀丽的身姿展现眼前，还等什么，咬牙登顶呗！ 8)6.9 后河一日休闲 梅塞德斯队 1.2 行程：龙聚山庄-后河-避风塘-库尾-黄柏寺 山清水秀的后河，我会再来的！ 9)11.11 交界河－西台子 789队 1.5 钻来钻去，当了一回野猪～ 10)11.18 镇边古城溜达 红色高棉 0.8 镇边城门楼内密布的弹孔、幽默的老驴高棉、正宗阳坊胜利涮肉。 11)12.1 柏峪－黄草梁－北灵 招财 1.2 12)12.30-31 约伴泰山探路 1.5 找到一条东坡上山，景色绝佳的路线。日出是那么壮美！

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• 自我介绍2010年
  1）6.23～26上海自由行 世博、豫园、外滩、陆家嘴、淮海中路、陕西南路
  2）7.2～3 秦皇岛乐岛休闲
  3）7.9～11 约伴丰宁大滩骑马 策马奔腾后来只烤全羊，整点小酒，安逸呀。
  4）8.21 柏峪－留言壁 流云队
  雨一直下，山路水流成溪，浑身湿透，太冷了。下山途中看山谷里云海升腾，值了。
  5）8.28 龙门口－榆树湾－四叉－北灵 大楚队 1.5
  来回路上耗费10个小时，憎恨堵车！还好山上不堵，我奔！
  6）9.4 孔涧-东灵-北灵-柏峪 黑枪队 2.0
  7）9.27～10.7 黄山、临潼及西安古城、甘肃崆峒山、宁夏六盘山主峰－米缸山及宁夏主要景点 同舟队
  感谢每一个同行的伙伴。
  
  2009年
  1）4.18 孔涧－东灵－洪水口 黑枪队 1.2
  2）5.2 雾灵山 约伴1.0
  3）5.16 居庸关-九仙庙－磨盘山－虎峪 老九队 1.5
  从沟上，从沟下，忽而有路，忽而没路，钻来钻去终见天生桥！
  4)5.23 西大庄科－小海陀－啤酒溪 greenlee 1.5
  5)6.13～14 约伴大五台 1.5
  6)6.27 小五台1日北东西 贺兰月明 2.5
  7)7.4 带队后河避暑 1.0
  8)7.11 带队阎家坪－小海陀－玉皇庙 1.5
  9)8.8 约伴阎家坪－大海陀村 1.2
  10）11.14 水闸－九龙山－小狗之家－风口庵－中门寺 军旗 1.5
  
  2008年
  1）1.26 雍王府－虎头山－翠微山－挂甲塔－老望京－植物园 蜜雪、黑枪队 0.8
  2）4.30-5.3 五台山 北中西 小隐队
  菩萨、同行的伙伴让我领悟了很多。
  3)5.14-17 青岛自由行
  五四广场的夜景、雨中滨海路、流清河海湾、忙碌的渔民、幽静的老城区、热情朴实的出租车司机都给我留下美好的印象，青岛是个不错的地方！
  4）6.7～9 北戴河休闲
  5）6.21 约伴海陀 晷街腐败 麻辣龙虾、烤鱼、羊蝎子火辣辣的香！
  6）6.29 西胡林－千军台 大楚队 1.5＋
  最艰难的一段上升，没有路，大家在雨中披荆斩棘，或爬或钻，3个小时后到达一片挺拔的松林，雨雾中仿佛奇幻世界，穿过松林，防火道赫然眼前，都来欢呼一下。下山中雷雨交加，分散、并收起登山杖，20点30到达千军台检查站。
  7)7.5 小五台一日北东 杜丘 2.0 雨中完成穿越,风景美不胜收。
  8)7.12-13 约伴自驾翡翠岛、黄金海岸。每顿吃到嗓子眼，巨腐。
  9)7.19 后河 mef 1.2 龙庆峡游泳是很舒服的一件事。
  10)7.24-27 丽江 索道上玉龙 4860米，哪天能爬这么高呀！
  11）8.9 约伴后河避暑
  12)8.14-20 山东半岛自驾游
  13）9.6 雍王府－老望京－新望京－三家店 约伴 1.5
  14）9.13-15 云台山约伴
  15）10.11 下马威－东灵－北灵－落叶谷 vican 松泠 2.0
  
  2005年
  1）7.16 “虎峪峡谷戏水休闲” mef队。
  行程：居庸关-花园村-虎峪峡谷-得胜口。全程18km，上升800m。
  感谢mef，又找回了儿时爬山、玩水的乐趣。
  2)7.23行走幽州山水间 Vican 松泠队
  行程：旧庄窝-幽州-沿河城 全程20km
  3)8.6 百花山一日 爆米花队 绿野1.2级
  4)8.13 石佛村－塔林－极乐峰 老默队 1.0
  5)08.21 郎儿裕－妙峰山－萝卜地－大觉寺 雨滴、笨熊队 1.5
  6)9.26 老望京－新望京－杨驼 依云队 1.2级
  这条线路很不错，有点小强度，有点小风景，又能喝到冰镇啤酒。印象最深的还是满山的酸枣，红红圆圆、酸酸甜甜，流口水呀！
  7)10.3 沿河城－王大台－黄草梁－椴木沟 10/4 椴木沟－东灵山蓝色雨滴、章章队 1.5
  一路历经坎坷，断崖、探路、夜路全部领教。第一天从10：30一直走到22：30全队顺利到达椴木沟玲珑农庄，有惊无险。第二天溜溜达达、看风景、拍照片好不惬意。
  8)11.8 香山-打鹰洼－杨驼－大觉寺 miar队
  
  2006年
  1)1.14 九龙山-潭柘寺 毒虫、steve队 1.0
  跟着强人走九龙，一路上咬牙紧追，大冬天弄得汗如雨下。总算坚持下来了，收获不少。
  2)1.21 云蒙峡-京都第一瀑 大楚队 1.0
  在峡谷里、河滩上，享受美景、阳光、清新的空气。喧哗或沉默，心底感受着生活的美好。
  3)3.18 下马威-灵山 vicon队 1.5
  4)5.4-5 大庄科－海驮－松山 吃客队 1.5+
  腐败与自疟的完美结合，好久没这么爽了，嘎嘎，值得回味。
  5)8.26-27 翡翠岛扎营腐败 吃客队
  想放飞心情吗？到大海里撒欢吧！
  6)9.9 柏裕－黄草梁－北灵山穿越 mef队 1.2
  占尽天时地利人和，非常成功的活动。黄草梁中午居然飘起了雪花，惊讶！
  7)10.5-6 河北白石山
  8)11.25 苹果园-法海寺-香山水库-新望京-军庄 山客队 1.5 香山也能走的很爽。
  9)12.17 香山溜达 北京男孩KK 那叫一个冷，-9度，中途回家。
  
  2007年
  1)1.1 邮局－快活林－水库－老望京－植物园 老默队
  2)1.21 樱桃沟－仰山栖隐寺－大觉寺 烙铁、大河
  和传说中的老驴京西仿古，收获不少，轻松愉快的旅程值得回味。
  3)1.28 暴雨顶－老虎坑－白河堡 789队 1.5级
  柳沟豆腐宴真好吃，腐败了一把。
  4)4.14 探访京西古道 TTREE队 1.0
  南港、道须、大窖，陌生的村庄点缀在京西古道。
  5)4.22 京西古道接着穿 TTREE队 1.5
  6)5.18-20 白洋淀休闲游 世人都鉴莲花品，官自清廉民自安。
  7)5.26 海驼一日轻装 独自上路队 1.5
  艰难的爬升后，小海驼秀丽的身姿展现眼前，还等什么，咬牙登顶呗！
  8)6.9 后河一日休闲 梅塞德斯队 1.2
  行程：龙聚山庄-后河-避风塘-库尾-黄柏寺
  山清水秀的后河，我会再来的！
  9)11.11 交界河－西台子 789队 1.5
  钻来钻去，当了一回野猪～
  10)11.18 镇边古城溜达 红色高棉 0.8
  镇边城门楼内密布的弹孔、幽默的老驴高棉、正宗阳坊胜利涮肉。
  11)12.1 柏峪－黄草梁－北灵 招财 1.2
  12)12.30-31 约伴泰山探路 1.5
  找到一条东坡上山，景色绝佳的路线。日出是那么壮美！

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