时间 2008年夏季的某个周末 地点 北京市门头沟区 路线 计划A： 第一天 公涧铺-百花山脊-鹞子山-老龙窝-千军台-抓髻山-清水尖-北港沟 第二天 北港沟-王平-十字道-峰口鞍-圈门 全程都是比较成熟的大路，路况很好，第一天强度远远大于第二天，可以作为第一日极度zn后的放松活动。第一日大约需要走20小时以上，第二日8小时。 计划分四次探路：公涧铺-百花草垫；百花山主峰-鹞子山-老龙窝；老龙窝-千军台；千军台-抓髻山-清水尖。 计划B： 公涧铺-百花山脊-鹞子山-老龙窝-千军台-水峪东大尖-十字道-峰口鞍-圈门一日连穿 强度大于计划A的第一天，24小时连穿。千军台以后的路没走过，等高线图上看山势险恶，很有可能走不通，路况糟糕会大大降低穿越速度，尤其会增加后半程夜路的危险，除非路况良好，否则不考虑此路线。 计划分2-3次探路：梨树台上山脊-水峪东大尖-千军台；千军台-水峪东大尖-十字道-圈门 强度：无论A计划还是B计划，均大于小五一日连穿和一日三灵，没有GPS数据，无法定级。 人员：强度很大，私约为主。