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- 自我介绍户外履历: 2004年9月25日 参加公司组织的苦役行:从玉渊潭公园东门沿河边至颐和园南门然后进颐和园饶一圈从东门出.(据说是20公里,第一次走这么长的路程.)
2004年10月9日 个人:香山公园爬香山(长这么大第一次爬山,并从此喜欢上了登山)
2004年10月16日 个人:司马台长城(第一次登上长城.)
2004年11月7日 个人:香山后山停车场--挂甲塔---猴子爬---打鹰洼---老望京楼---樱桃沟---植物园--- 樱桃沟---老望京楼---打鹰洼----挂甲塔---鬼见愁---香山公园东门(第一次爬野山,由于路不熟冒了一次险.从此爬野山上瘾,当时也不知道那些地名叫什么.是后来加入海登才知道的)
2004年11月14日 个人:香山后山停车场---挂甲塔---鬼见愁与新望京楼间的嘹望塔---水渠---宝珠峰---八大处公园
2004年11月20日 参加海登第77次活动(终于找到组织了,加入海登.)
2004年11月27日 海登第78次活动
2004年12月4日 海登第79次活动
2004年12月11日 海登第80次活动
2004年12月18日 海登第81次活动
2005年1月22日 海登第86次活动
2005年1月29日 海登第87次活动
2005年3月19日 参加海登小分队的狼八拉一日ZN活动:狼儿峪---垭口---妙峰山---白宫---阳台山---萝卜地---大觉寺---隧道---西阳陀---新望京---香山停车场(第一次走这么远的路,差点儿被P掉.长这么大第一次坐火车)
2005年4月16日 参加2005春季山地健行大赛30公里用时3小时37分
2005年5月15日 参加九龙山--绝石梁---峰口鞍---圈门一日活动。领队：六必居士
2005年5月22日 个人徒步行：雁翅--京西十八潭---安家庄---落坡岭---清水涧--王平
2005年6月19日 领队：香山门诊部--打鹰洼--猴子爬--挂家塔--水库--宝珠峰--八大处
2005年6月26日 领队：旧庄窝--幽洲--沿河城
2005年7月3日 海驼山一日：啤酒溪--小海驼--西大庄科（领队：金成 流浪小猫）
2005年7月17日 个人反穿香八拉一日休闲：法海寺――虎头山--青松岭---宝珠峰---水库---挂甲塔---猴子崖---打鹰洼---老望京楼---樱桃沟---植物园
2005年7月24日 京西古道一日：石古岩--道须村--西落坡--牛角岭关城（领队：晒PP ）在牛角岭关城和大家告别个人独自上路：牛角岭关城--九龙山--九龙驾校--圈门
2005年8月7日 九龙山--潭柘寺：水闸――小狗之家――峰口鞍――雷达站――潭柘寺（领队：晒PP ）
2005年8月14日--15日 14日沿河城古城堡休闲 15日柏峪--黄草梁--七座楼--灵山（和朋友一起，共4个人。在4个人都不认路的情况下完成以上穿越。）
2005年8月28日：西龙门涧--板子崖--椴木沟--灵山停车场（领队：树袋熊）
2005年9月18日:领队:京西古道(石佛岭古道)---牛角岭---九龙山---圈门
2005年9月25日：龙聚山庄--后河--黄柏寺一日休闲（领队：蓝鸟）
2005年10月30日：个人反穿香八拉一日休闲
2005年11月6日：个人门头沟区山里闲逛 圈门--翻过南山梁到达广慧寺--翻过左边的山经过一尼姑庵到达北村、东村（不认路所以走了很多冤枉路，算是探路吧）
2005年11月13日 香山门诊部--好汉坡--打鹰洼--新望京楼--老望京楼--四棵树--植物园(领队:蓝萱)
2005年11月19日 白虎涧--凤凰岭飞来石塔--上方寺遗址--小风口--大风口--阳台山--萝卜地北尖--大觉寺--杨驼--天山陵园--新望京楼--香山停车场(领队:郁郁竹)
2005年11月27日 领队:圈门--广慧寺--北村--西峰寺--极乐峰--戒台寺
2005年12月4日：沿河城--笔架山探路（领队：牙医）
2005年12月11日: 幽洲--化庄 探路(领队:牙医)
2005年12月17日：沿河城--对子巷--碾台--上大水--小东宫--大东宫--关子--沿河口--沿河城探路（和牙医一起领队）
2005年12月24日:55公里--向阳口--西口子--马家套--北站--珠窝探路穿越成功(和凡夫两个人结伴)
2006年1月1日：参加海登第135次活动
2006年1月2日：千军台--抓髻山--清水尖--北港沟穿越（领队：河边山色、浪峰）
2006年3月26日:白虎涧--阳台山--大觉寺(带公司同事)
2006年7月23日:黄安陀--百花山(领队:瘦马)
2006年11月25日: 东石古岩---九龙山(领队:风从天边来)
2007年6月2日：云蒙峡---豪宅----天仙瀑（领队：海哭、印度阿三）
2007年7月7日：下马威--东灵山（领队：山羊GG；千山暮雪；一工）
2007年9月9日：柏峪--黄草梁--北灵山（领队：大山）
2007年9月22日：刘家峪--王大台--黄草梁--椴木沟（领队：祥瑞）
2007年10月13日：阎家萍--海驼---啤酒溪（领队：走山）
2007年10月至2008年4月：走过关沟、十三陵、长峪城、银山塔林、莽山N次、京都第一瀑、圈门到石佛村、香山N次
2008年4月26日：刘家峪--王大台--黄草梁--龙门口 领队：keem
2008年12月28日：王平--峰口庵--圈门（领队：一直走）
2009年1月1日：司马台长城一日 领队：30度
2009年1月4日：八达岭残长城
2009年1月10日：白虎涧访古穿越 领队：悠远 yyyy
2009年1月17日：白河踏冰 青石岭--白河大峡谷--四合堂大桥 领队：燕小六
2009年2月7日：圈门--九龙山--三家店 领队：祥瑞
2009年5月30日：香山-八大处 领队：内存条
2009年7月4日：小五台北东 赤崖堡-北台-东台-东沟-赤崖堡 领队：晚秋 叩扣
2009年7月11日：孔涧-西灵山-大木厂 领队：F·B头
2009年7月18日：黄安陀-百花山 领队：F·B头
2009年7月25日：领队：后白虎涧-凤凰岭
2009年8月1日：领队：龙聚山庄-后河-避风塘-库尾-避风塘-黄柏寺；
2009年8月2日：雾灵山穿越 领队：F·B头；
2009年8月8日：龙聚山庄-五里坡-三岔-避风塘-黄柏寺 探路 领队：F·B头
2009年8月16日：庙上-凤凰驼-杏树台 探路穿越 领队：水心客
2009年8月23日（周日）辽道背-北驼-跑泉厂-南驼-中台山村 领队：F·B头
2009年8月29日（周六）东关上-龙泉寺-大灰子帽-庄户山-圣水峪 领队：F·B头
2009年9月5日-6日（周六 日）山西 五台山 领队：F·B头
2009年9月13日（周日）圣水峪-前湖-杏黄-红螺三险-驷马沟 领队：F·B头
2009年10月17-18日正北楼-九眼楼一日穿越+晚上庄户村FB
10.31日（周六）涞沥水-棺材山-前湖-青银沟-庄户-龙仙宫
2009年11月14日（周六）猫耳山寻古
2009年11月29日（周日）登山羽山果树园牛肚宴FB
2009年12月5日 下马威-东灵山-洪水口
2009年12月19日 （周六）东关上-龙仙宫-庄户-黑牛峰-棺材山-涞沥水
2010/01/03日 八达岭滑雪场-石边残长城-石峡关-浇花峪-羊台子
2010年1月9日（周六）门头沟九龙山踏雪吃牛蝎子
2010年1月16日（周六） 韭园--安大妈--小狗之家--九龙山--城子（牛蝎子）
【牛线】【钢七连】1月17日白河踏冰，青石岭—白河大峡谷—四合堂一日穿越
2010年1月24日（周日）羊台子-浇花峪-石峡关-石边残长城-八达岭滑雪场
2010年1月30日（周六）X地出发--后河--库尾踏冰--龙庆峡（看冰灯）
2010年3月20号（周六）色树坟-九龙山-风口俺-雷达站-葡萄嘴 (AA制活动)
2010、4、11日（周日）水沟-西大垭口-小海坨-大海陀-次仲泉-水库-啤酒溪垭口-玉皇庙
2010/4/24日（周六）七道沟-云蒙峡-黑龙迷径-京都第一瀑。
2010年4月25日走京西古道，探天然溶洞，访马致远故居
2014年10月18日（周六） 坡峰岭-涞沥水-棺材山-上方山 1日秋收赏红叶
2014年10月25日北梯-南梯-白云坨-翠峰坨 一日穿越
2014年11月1日 望宝川-银山塔林-湖门-东水峪-德陵一日穿越
2014年11月8日 桑峪--狗牙山--碣石村--青白口公交车站
2014年11月15日 张坊--满金峪--草帽山--五指峰--金山寺--板城村
2014年12月20日 张坊--澳水尖--化唐岭--三条栈--圣水峪一日穿越
2018年04月14日 香山-植物园踏青 - 兴趣爱好登山、看书、下象棋
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