攀岩资料汇总（入门，场地，技术资料）

慕澜 · 发表于 2006-2-21 15:49:20

http://www.8264.com/12663_0.html

图片很丰富，动作也很漂亮，值得好好看看

慕澜 · 发表于 2006-2-21 15:52:47

http://www.8264.com/12641_0.html

慕澜 · 发表于 2006-2-21 15:55:33

慕澜 · 发表于 2006-4-20 15:31:01

　一份由现任白河基金管理者何川同学整理的超强文档《北京地区攀岩指南》，PDF文档，更新日期2006年4月18日，文件大小1.0M。详细介绍了北京周边自然岩场：白河，二渡，云蒙峡等地的线路情况，标注了几乎标志了已知所有线路，每个岩区都有手绘线路位置标识，对线路的难度和攀爬类型有简单说明，所述线路类型包括sport，tad和aid，内容极其丰富，是一份不可多得北京周边攀岩手册，值得人手一册。在此感谢小河和为这个手册进行辛苦工作的岩友们。北京周围的攀岩环境需要大家来共同维护和建设，希望更多的岩友参与其中，自得其乐，让我们为使北京的自然线路攀岩环境越来越好共同努力吧！

下载地址如下：http://125.208.1.70/bbs/redirect.php?forumid=1&topicid=1129715613&threadid=1145342734&mode=attachment

慕澜 · 发表于 2006-5-25 16:22:47

http://www.kuaibu.com/climb/basic.mpg

慕澜 · 发表于 2016-1-1 08:00:00

以下大多文章均转自简单生活网站，http://www.ezlife.com.cn/，特此声明。

最近带了一些新人攀岩，一个人重复太多理论知识未免太累，因此把一些初学者需要掌握的理论知识贴出来，给大家一个参考。希望大家在实践中慢慢能掌握这些技术。

攀岩资料汇总（入门，场地，技术资料）	慕澜	2016-01-01
1。关于初次攀岩，服装，鞋子，基础动作。	慕澜	2006-02-21
2。关于基础攀岩动作，重心转移－－攀岩入门ABC。	慕澜	2006-02-21
3。关于攀岩鞋的选购问题	慕澜	2006-02-21
额外补充一点：不同脚型的岩鞋选择	金歌	2006-02-22
4.人工攀岩攀登技术之手法	慕澜	2006-02-21
5.人工攀岩攀登技巧之脚法	慕澜	2006-02-21
6.最重要的攀登技术－重心与侧拉	慕澜	2006-02-21
攀登技术 5.手脚同点 6.节奏 7.线路规划	慕澜	2006-02-21
7.北京市的攀岩场所。（价格上可能有点不太确定）	慕澜	2006-02-21
补充一个――地质大学	汤姆	2006-03-02
呵呵再补充一个--回龙观攀岩馆	孔龙	2008-11-07
8。进入岩场需知	慕澜	2006-02-21
好贴！！	结缕草	2006-02-21
9。脚的魔法	慕澜	2006-02-21
又给我们补小灶了~:) 理论上的也得认真学习一下,谢谢了,	风中的大海	2006-02-21
10。新手进阶的动作练习－－真人演绎版	慕澜	2006-02-21
11.半年攀岩总结(一)__给新人的一些建议－－真人演绎版本。	慕澜	2006-02-21
晨峰，为了以后攀岩活动组织得更好，能否把这个帖子置顶，方便新人查阅。	慕澜	2006-02-21
你可以申请版主，以后这样的事情就可以自己作主了：）	巨山	2006-02-22
建议自荐斑竹。	晨峰	2006-02-25
支持推荐	金歌	2006-03-06
是新人学习的好贴，上面具体的事项很清楚。非常感谢中....	冰酷妮妮	2006-02-21
你还落了很重要一篇文章：）《攀岩时的风度和礼貌》	唐门暗器	2006-02-21
好文章收了哈，	糖果猫	2006-02-24
北京地区野外攀岩手册（白河&三渡）	慕澜	2006-04-20
攀岩入门技术视频下载地址	慕澜	2006-05-25
顶这野驴，写得太好了。	^^陶陶^^	2006-09-30

攀岩资料汇总（入门，场地，技术资料）

10。新手进阶的动作练习－－真人演绎版

11.半年攀岩总结(一)__给新人的一些建议－－真人演绎版本。

晨峰，为了以后攀岩活动组织得更好，能否把这个帖子置顶，方便新人查阅。

北京地区野外攀岩手册（白河&三渡）

攀岩入门技术视频下载地址