请跑步达人门现身说说跑步的好处啊,网上搜的不算.

黄金虱子 · 发表于 2013-1-29 21:47:01

准备过完年就跑跑步了,网上说了各种跑步的好处,比如........,唯一的坏处是过度跑步影响膝盖.

减肥的功能是一定的,还有什么呢,比如有什么病的给跑没了,或者原来只能登香山,跑完了能怕5000米以上的山........

对于忙的,累的,懒的每天床上连身都懒的翻的我找点动力和理由.

黄金虱子 · 发表于 2013-1-31 19:50:53

感受是走路时可以想一些平时根本没空想或是想不通的问题.
走完后感觉两个腿血脉都通了,像做完针灸一样.可惜没坚持多长时间.我想跑步也许比快走强度和效果要大些.

减肥是我最切实际的动力。

黄金虱子 · 发表于 2013-1-31 22:21:17

请跑步达人门现身说说跑步的好处啊,网上搜的不算.	黄金虱子	2013-01-29
去年三月跑步后至今无病，慢性咽炎再未发作，颈椎疼痛缓解，另正确跑姿不伤膝盖	无名浪客	2013-01-30
体力提升、身材变好之好，自信心不一样了。给你帖个有意思的	二两酒	2013-01-30
心态会变好，心理更强大。	AUGU	2013-01-31
从前是练快走,每天下班走一个小时左右.近十站地,	黄金虱子	2013-01-31
说一下我自己吧。	笨猪头	2013-01-31
跑步的好处。。。	山水旅人	2013-01-31
跑步还有一个好处----省钱！	山水旅人	2013-01-31
走火入魔的不算	0919草帽	2013-01-31
体重没变应该是脂肪都转化成肌肉了.	黄金虱子	2013-01-31
跑步的时候可以想到一些你平日里根本想不到的事情	0919草帽	2013-01-31
跑步的坏处。。。	山水旅人	2013-01-31
跑步最最最最不可饶恕的坏处是。。。	山水旅人	2013-01-31
跑步也得注意天气	神州侠旅	2013-02-04
我们大多数人跑在路上，都不是为了成为冠军	神州侠旅	2013-02-05
的确，算是绿野风格吧。	0919草帽	2013-02-06
我也有感觉到跑步带给自己的快乐，纯天然的那种快乐	环环相扣	2013-02-06
一个人的跑步	在路上2006	2013-02-14

从前是练快走,每天下班走一个小时左右.近十站地,