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楼主: 天山马贼
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一日活动的装备准备,由灵山事故想到的

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发表于 2007-3-13 23:02:02 | 只看该作者

看起来确实象心衰. 哎

说老实话,除了部队院校,地方医学院很少讲冻伤讲的详细的.毕竟太少见了.  
来自旧版论坛的签名欢迎光临个人摄影选集
http://photo.163.com/openalbum.php?username=yewang_1977                                                     。

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发表于 2007-3-14 00:11:01 | 只看该作者

关于药品的帖子可以参看这里

http://www.gearer.net/viewthread.php?tid=1779&extra=page%3D2%26amp%3Bfilter%3Ddigest
来自旧版论坛的签名莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行,竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?
一蓑烟雨任平生。

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发表于 2007-3-14 09:37:03 | 只看该作者

请问:你说的蛋白质粉,指的是动物蛋白还是植物蛋白呢?

我了解到的:目前市场上好像只有雅培公司的是动物蛋白的。

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发表于 2007-3-14 10:31:41 | 只看该作者

请教一下大夫,这类极度疲劳导致的身体机能崩溃,急救药品?往最坏相象,甚至肾上腺激素(有赌博成分了)

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发表于 2007-3-14 10:34:51 | 只看该作者

都没问题,作为现场应急补充的话更重要的是糖类补充,超长远征重量能量供给比率最强的是纯脂肪

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发表于 2007-3-15 11:03:44 | 只看该作者

[转]老李背包关于冬季着装的帖子

说几句关于冬季装备的着装常识问题

都是些很简单的装备常识,以前老觉得是常识,也没想到过发贴说一下,现在亡羊补牢说几句吧。


冬季,尤其是冰雪环境,着装不能简单用平常的三层着装原理。


就有我一般的冬季着装为例吧。


贴身:排汗透气内衣,这种东西选择很多,价格也不贵,起了很重要的作用,很多人忽略。(如果直接穿薄的贴身排汗透气抓绒也行)


内保暖层:一件P家的100型薄套头抓绒,重量很轻,在外层保证防风的情况下保暖很好,透气也很好,现在这种面料的抓绒不贵,很多户外店里都在打折。

外保暖层:一件软壳 现在软壳种类很多,个人推荐是布来亚克有一款带帽子的,打完折400多块。(厚一点的防风抓绒也一样),但要注意一定是防风的同时要透气。


外层:冲锋衣,个人觉得如果软壳或防风抓绒性能好的话,冲锋衣只是备用的。不管是不是备用,别买假货,估计一般大家的软壳在冬季未必能达到防护标准,就靠冲锋衣起防护作用,一定要别买假货。当然个人觉得最好的冬季用冲锋衣是GTX SOFT SHEE面料的,不过实在是很贵, 现在很多国产的品牌也还行,国产面料也还不错,一定要保证防水防风透气,千万别买什么假名牌。

我是包里永远带一件备用抓绒,给自己或给队员用,一般来说,冬季山上天黑以后,降温会非常的快,加上大风一起,风寒效应明显,带一件备用的保暖抓绒永远是对的。


贴身排汗的裤子,作用类同于排汗内衣。

保暖抓绒裤,性能和上衣一样。


冲锋裤,性能和冲锋衣一样。

雪套,只要冬季进山活动必备


小冰爪,六齿的小行走爪就行,很便宜,也不占地方,碰上亮冰很有用。


登山鞋,一定要高帮,保证防水透气。

两到三双袜子,推荐羊毛COOLMAX的,寒从脚起,徒步脚是根本。

一顶帽子,防水透气的最好,没有的话普通的也行。保证头部防风。


多用途头巾当围脖用,冬季应用带一层薄抓绒的,现在市面有很便宜的。

打劫帽备用

体温流失很大部分是从头颈部流走的,这个保暖也要注意


墨镜或雪镜,一般情况下墨镜足够了。


一双防水透气的手套,最好是里面带保暖绒的。

头灯及备用电池,要带手台的话也带上备用电池。严寒下电池耗电很快。

一条救生毯,冬季迷路或遇见突发情况下,会是救命的东西。很多地方都有,不贵。

起码一点五升的水壶,保证热水。

葡萄干,巧克力,牛肉干,榨菜必带,永远比需要的吃饭次数多带一顿饭的干粮。

一个急救包,里面一些必须的药品。

一根或一对杖。

地图指南针必带,GPS自己看着办(先学好怎么用再说)


大概写了一下,基本的装备。是针对一日冬季山地穿越的,

冬季登山装备的作用关键是要防止风寒效应和水寒效应。

大风一起,平常0度的气温,在风中你感受到的可能是零下10度或者更低,风对你的体温会带来严重影响,所以特别注意装备的防风性。好的防风保暖衣物会避免你的热量流失。

当你运动时,会出大量的汗,如果不及时排出,会凝结成水珠,严重影响到你的体温,带走你的热量,所以衣物的排汗透气也是必须的。


如果你刚好穿着假冒伪劣冲锋衣,里面的汗气根本排不出去,赶上天黑后大风迅速降温,保暖层又不行,并且在体力透支抵抗力下降的情况下,再要是造成失温的话,后果会很严重。


一次出行,装备的准备必须以可能遇见的最坏情况为标准。

我不是鼓吹装备万能,只不过完备的装备会让你在恶劣环境下多一点安全保障。

来自旧版论坛的签名从小体弱多病,跑步即呕吐,背多了也吐,只能慢慢走...

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发表于 2007-3-15 11:05:07 | 只看该作者

严重同意

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发表于 2007-3-16 16:54:23 | 只看该作者

老李的帖子很专业呀.就是不知整套装备要花多少银子,重量也不轻吧

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发表于 2007-3-16 17:24:11 | 只看该作者

“让人心里有底”心理踏实的感觉真好

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发表于 2007-3-16 17:25:37 | 只看该作者

用不了多少钱,也没多少重量

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一日活动的装备准备,由灵山事故想到的 天山马贼 2007-03-12
一队至少普及一台GPS,哪怕没图,只要知道在哪,方便救援 wzkle 2007-03-12
GPS的普及还需要时间 王子 2007-03-12
现在已经够多了,保证一个队有一个最简单的还是可以罢!问题是要不要强调带。而且什么环境的活动要带! 三脚猫 2007-03-12
估计是都冻傻了,都想着求生 wzkle 2007-03-12
作为团队装备,的确有其必要,不过,从个人应急装备的角度讲,GPS显然不在此列 天山马贼 2007-03-12
租用或者买老款3、4百的,好多是因为找不到人,个人带的再多,终究有限,及时救援为王道 wzkle 2007-03-12
便宜的PDA也可以的 还可以用google earth做个图 辣不怕 2007-03-12
我只会砸核桃用。。。。。 灰灰大米饭 2007-03-13
详细的手工路线图 辣不怕 2007-03-12
我就喜欢马贼的事故后装备总结贴 赵本山 2007-03-12
这个喜欢,跟我一样。但凡出去就带两天的量,吃穿。 wzkle 2007-03-12
一辈子能用上一次,就值了.... 嗡嗡_ 2007-03-13
“让人心里有底”心理踏实的感觉真好 绿袖子 2007-03-16
安全问题很重要!。。。 在路上之文心 2007-03-12
希望有医务工作者能提供相关急救药品清单,以供出行准备 alexalex 2007-03-12
有药品而不会使用,还不如没有。毕竟医药方面是需要专业知识的 天山马贼 2007-03-12
偶都搞不清楚速效救心药也是要注意使用环境地!我也不会做心脏按压急救,你要是落我手里就完咯! 三脚猫 2007-03-12
呵呵,当出事儿的时候,即使带了急救药品,往往也会发现就是缺适合当时情况的急救药品 lanlan1608 2007-03-12
建议:携带救生装备应当作为制度,详见内 天山马贼 2007-03-12
冬天一日活动,必带羽绒服,多带一副手套..要多带些能量大的事物,如能量棒,巧克力.. helen1 2007-03-12
我觉得准备这个热量反射的救生毯是一个很不错的主意 softfly 2007-03-12
装备男,扫盲一下救生毯先. sabrinasun 2007-03-12
简单的说,就是一大块复合铝箔,完全防风,完全防水,完全不透气 天山马贼 2007-03-12
压缩起来相当小,还可以玩反光 wzkle 2007-03-12
关键遗漏:多少刀? sabrinasun 2007-03-12
几十到100多RMB吧,国外一般5-10$,别买那种十几元的太便宜的东西。 天山马贼 2007-03-12
救生毯的简要介绍(感谢来自三夫的文字与图片) 赵本山 2007-03-12
很小很轻 赵本山 2007-03-12
关键时刻用来救命 赵本山 2007-03-12
这东西太好了! 阿斯达 2007-03-12
你们三可以考虑明年北东元旦连穿的之前买一个... helen1 2007-03-12
不错,建议喜欢爬雪山的驴子们团购! 绿野小溪 2007-03-12
好帖! karl001 2007-03-13
我也很感兴趣,可是怎么没在三夫的网站上找到啊?我搜的是救生毯,也不知道品牌。。。 browneyes 2007-03-13
有人能团购吗?我预定要两个。 Hunter 2007-03-13
团购的话,我也预定一个。 idoso 2007-03-19
看了报道,从她“说胡话呕吐流血”等症状看,大概是体力透支+寒冷导致的突发脑血栓。 慢牛 2007-03-12
呕吐是人在死亡前的表现之一,同理还有排便。至于流血就不是很明白了。。。 browneyes 2007-03-13
心衰等会喷血。马后炮,GOOGLE了一下,最后的挫拭不管对失温还是心衰都是忌讳的 砾岩 2007-03-13
看起来确实象心衰. 哎 成尔 2007-03-13
关于药品的帖子可以参看这里 baresi 2007-03-14
请教一下大夫,这类极度疲劳导致的身体机能崩溃,急救药品?往最坏相象,甚至肾上腺激素(有赌博成分了) 砾岩 2007-03-14
都是重要的装备! 老特 2007-03-13
补充一点:我个人出去会分季节带一些功能食品饮料和运动补充剂! 老特 2007-03-13
"肌酸”,在哪里能买到呢? 吴小猫 2007-03-13
一般户外店是没有的。见私信。 老特 2007-03-13
健身房,提高ATP代谢能力 砾岩 2007-03-13
健身房一般的也很难买到,我都是网上订购的。 西域武僧 2007-03-13
请问:你说的蛋白质粉,指的是动物蛋白还是植物蛋白呢? 吴小猫 2007-03-14
都没问题,作为现场应急补充的话更重要的是糖类补充,超长远征重量能量供给比率最强的是纯脂肪 砾岩 2007-03-14
最好是高纯乳清蛋白。 老特 2007-03-19
还有货吗?那有卖的?多少钱? 水如天 2007-03-13
打火机别用zippo,一冷就打不着。。。。 灰灰大米饭 2007-03-13
严重同意 赵本山 2007-03-15
也就几位大哥在这儿聊这事关键是大多数大多数的人从心里不重视这事儿。 短毛虎斑 2007-03-13
医药讨论---抛砖引玉篇 whitecamel 2007-03-13
写的相当的不错哦,颇具GCP,GMP,GLP风格.呵呵 成尔 2007-03-13
置顶这个帖子,不是单单就事论事,希望能总结出一些行之有效的策略来提高活动安全性. 成尔 2007-03-13
[转]老李背包关于冬季着装的帖子 赵本山 2007-03-15
老李的帖子很专业呀.就是不知整套装备要花多少银子,重量也不轻吧 海之子1 2007-03-16
用不了多少钱,也没多少重量 赵本山 2007-03-16
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