楼主: 飞影
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关于过度负重拉练的一些逆耳之言 [转帖] |
我的:
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关于过度负重拉练的一些逆耳之言 [转帖] | 飞影 | 2002-11-25 | |
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一些问题? | 飞影 | 2002-11-25 | |
跑1万米主要练的心肺功能,负重是腰和下肢,两者的节奏有很大差别。 | 晨峰 | 2002-11-25 | |
男女负重的差距是不是应该在5公斤左右~~~ | 街头巷尾 | 2002-11-26 | |
正常,可能营养没跟上。 | TTND | 2002-11-25 | |
嘿嘿,多吃,多睡,均衡补充,不近烟酒。 | 钢片 | 2002-11-26 | |
10000米,自虐阿:) 感觉不好是不是体力透支了? | 匿名 | 2002-11-25 | |
过度训练反而不好,身体不能及时恢复,你应该找找自己的恢复时间。2--3天?,看个人的训练水平。 | 特种兵 | 2002-11-25 | |
三分练七分养啊,要有充分恢复时间,否则等于自残 | 中文 | 2002-11-25 | |
锻炼要科学 | 玄鸟 | 2002-11-26 | |
我的: | 黑石 | 2002-11-26 |