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前言:策划此行活动是年前的事了,勾儿的坚定与雪山的诱惑是促成此行最重要的因素。上周扎营和队友讨论此事,阿虎同学提醒我尽快发帖,以便能参加的同学早做装备,尤其是机票预订,早关注才能拿到好折扣。本次行程是深入研究过行摄匆匆的计划、游记及相关地图才确定下来的,计划中若有不妥之处,还望高手们不吝赐教。
一、活动简介
深入喜马拉雅腹地,徒步希夏邦玛南坡、珠峰东坡大本营,看五座8000米以上雪山:珠穆朗玛、希夏邦马、卓奥友、洛子峰、马卡鲁,亲近雪山,拥抱雪山,为我们的人生留下别样的回忆!心动不如马上行动!
此帖主要参考了磨坊行摄匆匆的计划帖:http://www.doyouhike.net/group/20158/1//532199,0,0,1.html,因假期有限,去掉了吉隆沟和亚东沟,只留中间两段徒步。
想去的同学请务必学习行摄匆匆的游记:http://www.doyouhike.net/forum/backpacking/544636,0,0,0.html,我的行程就是依据他的游记做出来的。在此对行摄匆匆深表感谢!
其它同学的相关链接,在此也一并表示感谢:
1、越走越美—2011年盛夏珠峰东坡环线徒步记录——大宝NO.1
http://www.doyouhike.net/forum/mountain/530514,0,0,1.html
2、珠峰东坡徒步图片日记——北纬49度
http://bbs.8264.com/thread-801799-2-1.html
3、埂埂队珠峰东坡嘎玛沟徒步记实
http://www.gogz.cc/Article/293_1.htm
4、与夏尔巴人共舞—徒步珠峰嘎玛沟
http://bbs.outdoors.com.cn/read.php?tid=41840&page=1;
☆ 时 间:2012年9月22-10月9日
☆ 路 线:北京——拉萨——新定日——聂拉木——希夏邦玛南坡大本营徒步——聂拉木——曲当乡——晓乌错——卓湘营地(兰花谷)——汤湘营地——俄嘎——珠峰东坡大本营——俄嘎——措学仁玛——曲当乡——扎西宗乡——白坝乡(定日)——拉孜县——拉萨——北京
☆ 发起人:Jane简I37-I八76-o6z6、穿甲弹
☆ 计划人数:8或16人
☆ 车辆:平措师傅13989099861,11座金杯,车顶有行李架,若16人则包两辆车。
☆ 活动强度:绿野1.5-3.0级,高原徒步很辛苦,部分路段线路长,强度较大,大多数路段强度在1.5左右
☆ 报名格式:小丑/1GG/13*********/装备全/责任自负/高原徒步经历/擅长或主动承担项目/确认
进入名单者,请将以下信息私信给我:
ID/QQ/身份证号码/血型/工作单位/紧急联系人/紧急联系人电话
二、行程安排
D1-2:9月22-23日,火车北京-拉萨,如果能搞到特价票就飞拉萨,提前一天到,可以逛逛拉萨,适应高反,联系向导,补充给养。
D3:9月24日,拉萨——日喀则(若时间充裕考虑转转扎什伦布寺)——拉孜
D4:9月25日,拉孜——定日——聂拉木县城(3788米),县城休整,适应高反
D5:9月26日,聂拉木县城(3788米)——营地(4620米),徒步7.5小时
D6:9月27日,营地(4620米)——观景平台(5133米)——希峰南坡大本营——营地(4620米),徒步9小时
D7:9月28日,营地(4620米)——聂拉木县城(3788米),徒步5小时
D8:9月29日,聂拉木县城(3788米)——扎西宗——曲当乡
D9:9月30日,曲当乡(3650米)——优帕村(3750米)——晓乌错(4650米)
D10:10月1日,晓乌错(4650米)——小乌拉垭口(4900米)——卓湘(兰花谷)(4000米)
D11:10月2日,卓湘(兰花谷)(4000米)——错朗措(4320米)——夏农牧场(4400米)——汤湘观景台(4550米),徒步5小时,上升550米。
D12:10月3日,汤湘观景台(4550米)——嘎玛沟(4260米)——巴当(4310米 )——俄嘎(4690米)徒步5小时,上升450米,下降350米。
D13:10月4日,俄嘎(4690米)——白当(4950米)——珠峰东坡大本营(5310米)——俄嘎(4690米),徒步9小时,上升650米,下降650米。最辛苦的一天,徒步24公里。
D14:10月5日,俄嘎(4690米)——巴当——汤湘——措学人玛(4950米),徒步6小时,上升700米,下降450米。
D15:10月6日,措学仁玛——朗玛拉——拉则——轮朱林营地——轮朱林村——优帕村——曲当乡
D16:10月7日,曲当乡——扎西宗乡——加吾拉垭口——白坝村——拉孜县
D17:10月8日,拉孜县-日喀则-拉萨
D18:10月9日,拉萨-北京
此行的两段徒步为行程精华所在:
1、希夏帮玛南坡大本营徒步3天,轨迹见下图:
2、珠峰东坡大本营徒步7天,轨迹见下图:
三、报名要求
1、对此线路极度向往;
2、对存在的风险有充分认识;
3、有3天以上高原徒步经历;
4、有文字和摄影特长优先;
5、绿野熟人优先,擅长GPS、或主动承担CFO、音乐等协作事项者优先;
6、对自己和集体行为负责,具有良好的团队精神和协作能力,如遇突发状况行程商议后有所改变要能以平和心态接受,强调自助+互助,反对冒进和过分我行我素。
四、边防证办理(北京情况不了解,抄了行摄匆匆的深圳版本,供参考)
(一)边防证填写
日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、康马县、亚东县、岗巴县、吉隆县、定结县(包括陈塘)、定日县(珠峰大本营、曲当乡、优帕村、嘎玛沟等)。
山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县。
我们去珠峰东坡徒步最好添上曲当乡、优帕村、嘎玛沟等地名,避免不必要的麻烦!
(二)边防证办理
深圳每个区的办理程序都不一样,有的在区公安局办理,有的在派出所办理,有的是电脑打印,有的是手写,但派出所不用排队还好说话,所以建议到所在派出所办理,我是在莲花派出所办理的。
1、先要填写一个申请表报值班领导审批,这里只需写去西藏日喀则地区、山南地区就可以了,因为空格很小,字多了写不下,需要时间写2个月就可以了。
2、值班人员填写边防证的时候要在旁边看着,按上面的内容写,一个字也不要少,最好争取自己填写,到时候增加地点就更方便了。
3、最后看一下是不是在那些地方上面盖章了。
4、如果在深圳或自己户口所在地不能按要求办理边防证,可以通过拉萨旅行社代办,具体与小麦子(15013899124)联系。
(三)边防证样板(见图片,字迹有些潦草但基本能看清楚)
五、线路的难度
希夏邦玛南坡大本营徒步来回3天时间,最困难的是第二天,海拔高、时间长,要有心理准备。最好早点出发,来回预计9小时。
珠峰东坡大本营徒步来回7天时间,每天徒步5—8小时,比较危险的是巴当到俄嘎的一段碎石坡横切;强度最大的一天是俄嘎到珠峰东坡大本营,来回9小时,徒步24公里;而最不确定的是朗玛拉垭口穿越,如果大雪封山,穿越将异常困难。
沿途还是有很多岔路的,我们会请当地向导或牦牛工带路,并通过小瓦片拿到了他们去年的GPS数据参考。
六、或有风险控制
这次活动的或有风险主要有以下几个方面:
1、交通事故。扎西宗到曲当乡一段路况极差,容易引发交通事故。我们应采取以下措施:找正规公司的车辆,租车况较好的车,找有经验的司机,但这几点都不是我们所能掌控的。我们要轮流派人在副驾位置观察路况、监督驾驶员安全行驶,不赶路、不超速、不走夜路,危险地段下车行走。
2、高原反应。部分没有高原经验的队员可能会有不同程度的高原反应。出发前让新人了解高原反应相关知识,克服恐惧心理,适当服用红景天、高原安等药品。这次活动分三段,第一段以适应为主,从低到高,从易到难,应该问题不大。有反应队员尽量零负重,出现严重高反及时安排专人陪同下撤到低海拔地区。
3、人员冲突。包括:我们与向导或其他当地人、我们与其它队伍之间,我们队员之间。领队和协作要注意观察,及早发现问题并妥善解决。
4、跌打损伤。轻则由队医急救处理,重则安排背夫护送到就近医院。
5、泥石流、塌方、滑坠及其它危险等。在危险地段安排向导和背夫保护或设置路绳,出现滑坠及时采取自救措施并就近求援。
七、公共装备和个人装备
(一)公共装备,下面是按16人做的计划。队伍需要用到但不是每个队员都必须带的装备,队员确认后再分配。
1、帐篷9个
2、炉头和套锅9套,先到拉萨的队员负责购买32个高山气罐,每人2个。
3、对讲机10个,每个对讲机最好配两个电池。
4、GPS导航2个。
5、小音箱或喇叭2个
6、等高线地形图、指北针
7、血氧仪
8、珠峰东坡GPS轨迹
(二)个人装备。我们这次基本不负重,但在外时间长,18天中有 10天徒步,吃的用的多带点吧。参考清单如下:
●为必备 ○为依个人情况选择而定
(●)快干外裤1--2件。
(●)快干排汗贴身长袖上衣(推荐coolmax材料为佳),3-5件。
(●)快干排汗内裤(长)(推荐coolmax材料为佳),2-3件。
(●)三角裤,3-5件,最好轻薄排汗,质量好一点的,因为可能3天以上没法洗澡。
(●)袜子(推荐coolmax材料为佳),3-4双,其中至少一双羊毛袜。
(●)宽边遮阳帽子。
(●)普通防滑手套1双。
(●)冲锋衣、冲锋裤(推荐GoreTex或eVENT面料为佳)各一,重点是放雨防风,最好鲜艳颜色。
(●)抓绒上衣。
(●)抓绒裤、羽绒服。
(●)头巾3-5个,多种用途,可以天天换。
(●)高帮登山鞋1双
(○)轻便凉鞋或拖鞋1双。
(○)护膝2个,膝盖有伤的人最好带上,下山时对膝盖有保护作用。
(●)保温水壶1个, 1升左右,高原没人喝冷水的。
(●)登山杖1-2根。
(●)大背包1个,能把自己的东西全装下为原则。
(●)小背包或摄影包1个,徒步过程中随身携带。
(●)背包防雨罩、驮袋各1个。
(●)雨衣一件。
(●)头灯1个,头灯备用电池1組。
(●)太阳镜1付
(●)各种护肤品包括手霜。
(●)防晒霜1支,30倍以上,防晒润唇膏1支。
(●)救生卡:血型、对何种药物过敏、紧急联系人电话等
(●)防水袋2-3个(大小型号)
(●)睡袋1条, 舒适温度-10度以下。
(●)防潮垫1块。
(●)雪套1付
(●)个人用品(身份证,相机、充电器、电池、个人餐具,垃圾袋,洗漱用品,卫生纸,湿纸巾等)
(○)隔离睡袋1个,充气枕头1个
(○)瑞士军刀1把,男队员必带,女队员随意。
(○)纸笔
营地夜晚温度最低可能-10度左右,沿途可能下雨,所以大家要做好防寒防雨措施!
八、个人食品和公共食品计划
因为这次活动人数多,时间长,食品基本不统一购买,以个人或小组自由组合为主。在城镇有餐馆的地方集中就餐。在10天(3+7)徒步中一日三餐全由个人自己准备。能吃多少带多少,喜欢吃什么带什么。但希望男队员发扬风格,至少照顾好一名女队员,一起用炉头套锅做饭。
行动粮:在登山徒步过程中一点一点放入口中的食物,通常称为行动粮。行动粮以巧克力、果仁、奶糖、饼干,小包牛肉干等为主,放在背包顶袋或者上衣口袋,方便用手取出直接食用。
路餐粮:在登山徒步过程中,中午或者晚上休息时间较长的餐用食物,通常称为路餐粮。路餐粮以能方便食用与保存的烤馕、面包、火腿肠、榨菜等最为合适。
紧急备用粮:在登山徒步过程中,非紧急和意外情况下不取出来食用的食物,通常称为紧急备用粮。活动顺利正常,紧急备用粮通常都会被完整的带上山里又带回山下,如压缩饼干、能量棒等。
早餐:快餐面、麦片、牛奶、榨菜等。
晚餐:快餐面、腊味饭、榨菜、牛肉、火腿肠、紫菜蛋花汤等。
如果条件允许,可以在当地买一些蔬菜、水果、萝卜、黄瓜、风干牛肉等。特别推荐红萝卜、白萝卜、大白菜,好放,不容易撞坏。另外建议根据个人爱好带一些葡萄糖、果珍、老干妈、咸菜、泡菜等。
欢迎自带茶叶,咖啡等腐败物资。
建议4—6人一个小组一起做饭比较有趣。
九、公共药品和个人药品清单
药品携带以个人为主,集中为辅。
公共药品:
急救药包两个:以急救药品为主,云南白药、活络油、速效救心丸、强效镇痛片、绷带、纱布、创可贴、蛇药、消毒水等。
个人药品:
(●为必备 ○为依个人情况选择而定 )
(●)感冒药1盒。感冒清热颗粒、康泰克、白加黑等,选自己适用的感冒药,高原很容易感冒的;
(●)肠胃药1盒。喇叭正露丸、整肠丸、黄莲素或氟派酸,选自己习惯的一种即可,在路上拉肚子可是很烦人的;
(●)消炎药1盒。头孢、阿莫西林、止咳宁等;
(●)清火药1盒。一清胶囊、清火片、牛黄解毒片等;
(○)抗高原反应药品(第一次上高原的人必备):高原安3盒,按5天使用量携带,百服宁或布洛芬镇痛片1盒;
(○)跌打药:创可贴,云南白药,扶它林,伤湿止痛膏等;
(○)抗过敏药:开瑞坦、息斯敏、乘晕宁、皮炎康等;
(○)人丹、维生素C、眼药水、清凉油、驱风油等;
(○)其它个人习惯性药品。
十、保险购买及注意事项
珠峰东坡徒步是一次高危的探险活动,要求参加者必须购买相关的户外保险。购买时请注意以下问题:
1、户外保险或旅行保险与一般的人寿保险保障的范围是不同的,只能是互相补充,不能互相替代。
2、户外年险和单次探险活动保障的内容也不一样,同样不可互相替代。
3、购买保险不能只看保障范围,还要看免责条款和理赔金额,提防保险陷阱。
4、目前常见的户外险种有:美亚的拉磨无忧、乐悠游、畅游神州,华泰的安途团体计划、北京中体的户外团队保险计划等。它们有共同之处,也有各自的侧重点。
5、有关户外保险的介绍,队员可进《徒步中国》圈子看阿MAY的文章《今天,你买保险了吗?》。
6、请大家在出发前买好保险。已经购买保险的,请把保单号发给我。
参考文章:
1、今天,你买保险了吗?
http://www.doyouhike.net/group/20158/1//381921,0,0,1.html
2、再问,下列那些户外伤害可以从美亚保险获得赔偿,请指教!
http://www.doyouhike.net/forum/insurance/314308
十一、免责条款
1、本次活动为非商业、非盈利、责任相等、费用均摊的挑战级户外探险活动,所有费用对同行队友公开透明。活动中个人如有意外,同行人员将尽量帮助和救护,但约伴者和其他同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的赔偿责任。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人,均视为接受本声明。
2、存在的或有风险包括:交通意外、高原反应、失温、滑坠、动植物伤害、高强度徒步带来的运动损伤等。参加者应对这些风险有足够的认识并作好相应的准备。
3、自行购买好徒步期间的各种相关保险。
十二、费用预算
要准确预计这次活动费用比较困难,总的原则是:能省则省,该花则花。费用全部AA,多退少补:
费用由以下几部分组成:
1、来回机票。今年比较贵,大多数人都在4000元以上。
2、个人准备物品(食品、药品等)费用。因人而异。500——1000元吧
3、包车费用。这个是大头,已经联系了平措师傅,车费15000一辆11座金杯车,每人1875元。
4、向导牦牛费用。计划请1名向导,2个牦牛工,5匹牦牛。曲当乡统一按14天计算费用。8*17*80=10880元,预计每人800元。
5、沿途吃住费用。这个不高,每人每天100元差不多了。预计800-1000元。
6、景区门票费用。预计400左右,有导游证的带上。
7、其它未知费用。1000—2000元。
行摄匆匆的他们24天的人均费用:6000元左右(不包括来回拉萨机票)。我们18天预计4000-6000元左右(不包括来回机票)。
[sign]喜欢扎营,喜欢拍照,喜欢慢慢走......
我的博客:http://jianaiwang.blog.sohu.com[/sign] |
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