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总行程表：
郑州――兰州――西宁――青海湖――格尔木――纳木错――拉萨――江孜――日咯则――拉孜――定日――拉孜――昂仁――桑桑――萨嘎――仲巴)――帕羊――玛旁雍措――岗仁波齐（塔钦）――门士――巴尔兵站――札达――那木如――噶尔(狮泉河)――日土――班公错―― 叶城――喀什――卡拉库里湖――塔士库尔干――喀什――库车――巴音布鲁克――那拉提――伊宁――霍尔果斯――赛里木湖――奎屯――克拉玛依――乌尔禾魔鬼城――布尔津――禾木――喀纳斯――白哈巴――布尔津――乌鲁木齐――吐鲁番――乌鲁木齐――郑州
西藏部分
D1～D2：郑州――兰州――西宁
T197次 郑州－乌鲁木齐，始发19：18，第二天09：14到达，硬座150元，硬卧265元（中，下同）。
2009次，郑州－兰州/西宁，始发14：20，第二天06：45抵达，硬座73元，硬卧153元。
D2：抵达后，游玩修整。先在火车站购好下午到西宁（非空调19元，空调33元）的火车票，当晚到西宁，享受西宁回族风味烧烤，等车期间游玩，参观兰州黄河第一桥和白塔山公园。
D3：西宁――青海湖。坐火车（8759），始发09：59，15：57到达刚察/哈尔盖，硬坐15元。当天游览青海湖和鸟岛，宿青海湖。
8759次，西宁－格尔木，9：59始发，15：15到哈尔盖，15：57到刚察，第二天7：28到格尔木；
N903次，西宁－格尔木，17：49始发，00：29到哈尔盖，09：14到格尔木；
D4～D5：青海湖――茶卡――格尔木。在青海湖畔看日落日出，然后坐火车（8759/N903），硬坐30元左右，卧铺70元左右，第二天上午7：28/10:14分抵达格尔木。
D5～D6：格尔木。修整，准备拉萨的东西，包括身体不太好的朋友建议买个氧气（20元一个）。最迟D6天出发。宿格尔木宾馆（较贵）或格尔木招待所。
D7～D10：沿青藏线入藏
坐公共汽车或包车，路线是：格尔木――昆仑山口――五道粱――风火山――沱沱河――唐古拉山口――安多――那曲――当雄（纳木错）――羊八井――拉萨。
若直达拉萨，则花两天走拉萨－纳木错（若是从格尔木直接到拉萨的话）
两天包车在800－1000之间
D11～D13：拉萨（提示注意景点开放时间）。
宿吉日、亚旅馆、八朗学或雪域，拉萨的交通一般可以乘坐出租车和人力三轮车。出租车10元在城内随便跑，人力三轮车2-5元不等。拉萨吃饭地方很多，青年路有夜市，主要是烤串。参观布达拉宫、色拉寺、大昭寺、哲蚌寺等。
D14－D15 拉萨――羊卓雍湖――江孜――日喀则
羊卓雍湖（三大圣湖之一）；江孜（白居寺十万佛塔）；日喀则（班禅喇嘛驻地－扎什伦布寺）
D16――D17 珠峰（日喀则――老定日――新定日――珠峰大本营）
D18――D26 阿里地区
D18 珠峰――拉孜――萨嘎
本日起大部分路程平均海拔在4500m以上。 途经：拉孜（两大藏刀之一产地）、昂仁、桑桑（酥油、酥油茶最棒，达赖供品）、塔格加间歇喷泉区（不要大声说话）。萨迦寺为藏传佛教萨迦派之主寺，号称第二敦煌。
D19 萨嘎――仲巴(145公里)――帕羊(71公里)
翻越海拔5216m的马攸木拉山口即进入阿里境内。本日所经路景特棒（还有很多野生动物和人文景观），南面是喜马拉雅山脉，北面是冈底斯山脉，由此开始真正的爱上西藏。
D20 帕羊――玛旁雍错
D21 玛旁雍错（圣湖 4583m）
巴嘎往普兰方向9公里处为即乌寺，是最佳的玛旁雍错拍摄地点，还可去鬼湖拉昂错，时间允许当晚赶到塔钦，为第二日转山准备。
D22 玛旁雍错――冈仁波齐 （转山第一天）
塔钦-曲古寺(6公里)-止热寺(14公里)。需时大约七个小时，住宿神山下的招待所。
D23 冈仁波齐（转山第二天）
止热寺-卓玛拉山口(5公里)-门曲(5公里)-祖楚寺(10公里)-塔钦(12公里)。本日的开始行程非常的艰苦，需时大约八个小时。如果时间或者体力不足，可以选择住宿祖楚寺的帐篷，次日再继续完成行程。
D24 塔钦??巴尔――轧达
本日应尽早启程，否则只能住宿巴尔兵站。
D25 札达
早点起来去托林寺（藏传佛教后弘期之初的主寺）走走，再到象泉河谷上望望。去文化局把入古格的手续办了，午饭后去古格，天黑前返回。
D26 札达――狮泉河
宿阿里大酒店或阿里迎宾馆(也叫藏羚羊迎宾馆)或阿里行署旁的狮泉河迎宾馆，联系包车或同行伙伴经新藏线进疆。
新疆部分
D1～D3：狮泉河――叶城
坐便车，军车200-300元，货车300－400元，行车需3天；
D4：叶城――喀什，修整；
D5：喀什
游览位于喀什新城中心附近的艾提尕，新疆乃至全国最大的清真寺，每周五下午1:00举行大礼拜。香妃墓、莫尔佛塔，考虑租自行车。参观著名的巴扎。
住和色满宾馆在一条路上的友诚宾馆或其力瓦克宾馆（原来的英领馆）。
D6：喀什―卡拉库力湖―塔什库尔干
住：塔什库尔干帕米尔宾馆20元/人的3人间，有卫生间。办理上红其拉甫的通行证。
D7：塔什库尔干―红其拉甫口岸―喀什
D8：喀什――库车
8871/8874次：喀什－乌鲁木齐，9：29始发，19：51到库车，硬座49元，硬卧96元；
N945/948次：喀什－乌鲁木齐，16：49始发，01：40到库车，硬座99元，硬卧177元。
宿客运站的交通宾馆，10－20元/床，有热水，不能洗澡。
D9：龟兹故城遗址－烽火台－盐水沟－金字塔
D10：库车－天山神秘大峡谷－巴音布鲁克
经孜尔千佛洞，库车大峡谷，苏巴什故城，大小龙池，到巴镇。
D11：巴音布鲁克－那拉提
早起看九曲十八弯的日出，当天赶到那拉提。
D12：那拉提－伊宁
上午到那拉提草原感受一下高山草原的美丽景色，晚上参观夕照中的伊犁河大桥。
D13：伊宁－霍尔果斯边境口岸－果子沟－塞里木湖
沿途欣赏曲线优美的果子沟公路和天山山脉的壮丽。霍尔果斯口岸（需在霍尔果斯办理通行证）的集市可买到不少有特色的旅游纪念品。
D14：赛里木湖－奎屯－克拉玛依
塞里木湖的日落和日出都很美，深蓝色的湖水让人心旷神怡。也可骑马上山欣赏日出和湖景。
D15：克拉玛依－乌尔禾－布尔津（325KM）/喀纳斯/禾木（力争到禾木，休息爽）
时间允许尽量于当天到达禾木，住禾木
D16－D19： 布尔津－禾木－喀纳斯（258KM）－白哈巴－布尔津
可选方案：
D1：布尔津－禾木；
禾木、喀纳斯吃东西都很贵，最好准备一点方便面之类。禾木的路十分难走，全是哈萨的家庭旅馆。
D2：禾木－贾登峪－喀纳斯；
从禾木可租马到喀纳斯，通常是两天。
D3：喀纳斯；喀纳斯保护区门票100元（一个天然高尔夫球场附近据说可以逃票，骑马经过的路线），含卧龙湾, 月亮湾, 神仙湾，参加篝火晚会 20元/人
D4：喀纳斯－白哈巴/哈巴河县/布尔津；
D20：布尔津－乌鲁木齐
D21：乌鲁木齐――天池－－五彩城－乌鲁木齐
D22：乌鲁木齐－吐鲁番（八景）－乌鲁木齐
D23：乌鲁木齐－郑州
1046次，乌鲁木齐－郑州，21：23乌鲁木齐开，第三天的20：31到，硬座154元，硬卧313元；
T198次，乌鲁木齐－郑州，17：28乌鲁木齐开，第三天的8：30到，硬座316元，硬卧550元。
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发表于 2005-6-13 00:34:33
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