说说我的悲伤吧：膝部肿胀，有了少量积水

soar

　　像老驴一样纵横绿野，是我想了很久的梦想了。东市买登山鞋，西市买登山包，上网必看绿野的故事，然而......
　　一次爬香山竟然断送了我的全部梦想，真是百思不得其解呀。当天上去我是ＧＧ队伍中仅剩的少数几个女生，而且也未觉吃力。得意中便又下了山，岂知第三日竟然双膝都疼起来，慢慢不疼后，总觉得不是太利索。后来，特别小心的打了一次羽毛球，发现膝部膝部肿胀，有了少量积水。
　　现在心情，只能用二个字形容了：懊恼啊，对不起好象是三个字了

soar

jungle325

[sign]绝大部分的困难、恐惧、痛苦其实都只是一种幻觉－－－只要你不相信，它们便真的不存在。。。[/sign]

lanlan1608

一零一零

亦庄亦谐

晨峰

下山时膝盖要承受体重几倍的冲力，如果踝关节不灵活、缓冲不好容易导致膑骨附近的关节囊受损。

这个毛病西医无法根治，打封闭只在短期内有效。最好的办法是练习站桩，找个传统武术的教练学习站高桩，半年就好了，而且以后受用一辈子。

红色高棉

这样的情况在绿野不少见了.

平时不太运动,遇然动一回强度自然相对要大一些,

加上自我在速度上没有很好控制,特别是在下山时,

易造成此后果,而此情况会演变成习惯强伤病,

一运动膝盖处就积水、痛疼;

建议你到有运动外科的医院瞧瞧,以绝后患.

蓝色传说

http://www.lvye.org/modules/lvyebb/viewtopic.php?view=1&post_id=765800

老特