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经过半个雪季的狂吃饿补,虽然可以凭借胆量从南山的高级道上自虐下来,但是感觉技
<br>术基础还是不太扎实。个人觉得滑雪比滑冰上手快,但之后要想在技术上有很大提高,
<br>滑雪却不如滑冰快。技术基础不扎实是个很重要的原因,所以有些老调重谈的技术基础
<br>知识还是需要牢记的。我把自己滑雪曾经犯的错误动作及纠正方法总结出来,希望雪友
<br>们有砖的扔砖,有玉的抛玉,并期待在技术上共同提高,少走弯路。
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<br>1、小腿未顶住雪靴前部
<br> 这点是众所周知的要领,但也是最容易犯的错误。总之要有一种刻意的“跪”在雪靴
<br> 上的感觉,这是手段不是目的。
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<br>2、在陡坡上,上身姿势变形
<br> 双手持雪杖时,小臂前伸,把胳膊肘放在腰附近,而不要把手放在腰附近。这样既可
<br> 以找到点杖的感觉,也可以防止重心靠后,也避免出现不倒翁的滑稽形象。
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<br>3、点杖的时机不适宜
<br> 理论上是“完成转弯找到支点一边蹬转一边向前移动身体之时”。我个人的理解是:
<br> 偏离垂直线后,在转向垂直线方向之前再点杖。不过这点需要自己在慢速中找到感觉,
<br> 否则出现快半拍或慢半拍的现象,滑稽的象"双拐子"。
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<br>4、重心未放在山下板
<br> 转弯时要把重心的一半放在在山下板上,山上板不要承担过多的重心。这样避免在较
<br> 陡的赛道转弯困难,也便于以后的蹬跨式转弯。
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<br>5、片面强调速度
<br> 尤其对于自虐型雪友,最好把速度控制下来,便于把技术做得细腻一些,为以后有更
<br> 大的提高打好基础。或者刻意降低重心,或者有意识的用力刻雪(雪板不要有飘在雪
<br> 面的感觉)都可以把速度降下来。
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<br>6、无运动前的热身意识
<br> 虽然滑雪比滑冰上手快,省力,不容易摔伤,但滑雪之前别忘记热身,别把“革命本
<br> 钱”弄丢了,无论是腐败型还是自虐型雪友都应注意的。
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<br>特别鸣谢:
<br>向山老师的友情技术指导。
<br>南山滑雪队历任领队的高效组织。
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<br>※ 春江水暖绿先知 © ※
<br>※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※< ID="edit"><FONT class="small"><EM>Edited by ewood on 2003/01/06 20:18.</EM></FONT></P> |
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