痛苦的劲椎病，病友们来谈一谈有效的治疗方式吧，请给些好的建议！

阿龙 · 发表于 2008-11-29 12:59:10

1、减少使用电脑及伏案工作的时间，如必须用就每隔半小时休息一下。
2、卧床时，调整枕头的高度，把颈部垫实。
3、小幅度、缓慢温柔的颈部锻炼。
4、轻柔手法按摩。
5、如缓解不满意或反复发作，建议到正规医院进一步检查。

anthony · 发表于 2008-11-29 18:13:05

具体哪型？

来自旧版论坛的签名my name is 淘气

vulcain · 发表于 2008-11-29 18:28:34

来自旧版论坛的签名-------------------------------------------------
"你喜欢孤独吗？"她托着腮说道。"喜欢一个人旅行，一个人吃饭，上课的时候一个人坐得远远的？"
"没有人喜欢孤独。只是不想勉强交朋友。要真那么做的话，恐怕只会失望而已。"我说。"『没有人喜欢孤独。只是不愿失望。』"

阿茫 · 发表于 2008-11-29 19:40:58

来自旧版论坛的签名驰、蓝天、绿野、美能达

_yuki_ · 发表于 2008-11-29 19:52:13

来自旧版论坛的签名我们是从天飘落后连为一体的雪花儿

小李不飞刀 · 发表于 2008-11-29 20:18:38

悠扬公主 · 发表于 2008-11-29 21:26:26

来自旧版论坛的签名:pint: :hammer: :-D 我不是高手！

痛苦的劲椎病，病友们来谈一谈有效的治疗方式吧，请给些好的建议！	白晶晶	2008-11-29
找双桥老太太去	小李不飞刀	2008-11-29
双桥老太太治颈椎？？？	白晶晶	2008-11-29
不保证疗效	小李不飞刀	2008-11-30
穷治.....多活动	lanlan1608	2008-11-29
蓝子大夫,针灸会起到作用么?	21C2007	2008-11-30
小建议	阿龙	2008-11-29
谢谢阿龙。怎样能根治呢？	白晶晶	2008-11-29
确定是颈椎病？	anthony	2008-11-29
确定是颈椎病，脖子一动咯吱吱地响，已经发展到头痛，呕吐了。	白晶晶	2008-11-29
LZ 保重啊，看这意思已经严重了，赶紧找大夫看看。	zain	2008-11-30
电影里的功夫高手都有这范，原来是颈椎病呀	小李不飞刀	2008-11-30
炼炼瑜伽？	vulcain	2008-11-29
打羽毛球或者游泳，都对颈椎很好。	阿茫	2008-11-29
左边酸疼，在办公室上1小时网出门去溜溜，左右晃晃脖子，做了些伸展运动，会稍微好些，偶是这样做的	_yuki_	2008-11-29
想起了范晓萱的健康歌	小李不飞刀	2008-11-29
多多仰望办公室墙角的	21C2007	2008-11-30
有机会我可以教一些瑜伽的动作给你啊！我教过三年瑜伽！	悠扬公主	2008-11-29
瑜伽能彻底根治啊？如果能，我就练。	白晶晶	2008-11-29
以前我的学生也是肩颈疼，跟我的课，三个月就见效了！持之以恒，方能根除！瑜伽挺有效的，相信我吧！	悠扬公主	2008-12-01
不过我现在不教课了，可以建议你去瑜伽会馆跟课哦！跟老师交流一下你的情况！会很有帮助的！	悠扬公主	2008-12-01
好吧，还是去瑜珈吧！	白晶晶	2008-12-01
多参加绿野活动！	逐水	2008-11-30
我原来是趴着画图纸的,因此后来	21C2007	2008-11-30
有个那鼻子尖当笔在桌子上写字的方法治颈椎病	小李不飞刀	2008-11-30
怎么来的就让它怎么去。方法见内：	流云	2008-11-30
据说放风筝有好处，，，俺现在就是在电脑时间长了，，，就赶紧自己休息一下，去窗口望望风、放放火~~~~	soarrow	2008-12-01
我听说颈椎病最好方法是牵引，以及定时去做按摩	小白兔橙子	2008-12-01
我习练瑜伽治好了颈椎问题，但是不知道你的颈椎病到了什么程度。	若若毛虫	2008-12-01
瑜伽！瑜伽！	白晶晶	2008-12-01
电视里学的几招,感觉很有用的	晨光微明	2008-12-01
真好，谢谢晨光！	白晶晶	2008-12-01
瑜伽和颈椎	薄荷糖r	2008-12-05

痛苦的劲椎病，病友们来谈一谈有效的治疗方式吧，请给些好的建议！

找双桥老太太去

穷治.....多活动

小建议

确定是颈椎病？

炼炼瑜伽？

打羽毛球或者游泳，都对颈椎很好。

左边酸疼，在办公室上1小时网出门去溜溜，左右晃晃脖子，做了些伸展运动，会稍微好些，偶是这样做的

想起了范晓萱的健康歌

有机会我可以教一些瑜伽的动作给你啊！我教过三年瑜伽！