7月3日（星期六），大觉寺-涧沟村

八风不动 · 发表于 2010-7-1 21:29:01

冬练三九，夏练三伏，背瓜上山，吃饱回家。
一路上升，不设下降，强身健体，不伤膝骨。
倘背不动，就地切瓜，分而食之，继续赶路。
强度随心，老幼咸宜，热汗淋漓，排毒嫩肤。

大致计划：

08:00，颐和园东门，346发车站。
09:30，大觉寺门口。
13:00，萝卜地。
15:00，涧沟村，打车回家。

活动强度：0.8~1.2（背西瓜1.2）

联系电话：I36933BOO53。

目前两人（八风不动，飞龙唐僧)，欢迎同行，无需确认，直接集合。

飞龙唐僧 · 发表于 2010-7-1 21:32:27

残雪 · 发表于 2010-7-1 21:55:54

上周与八风等人走王平-峰口庵-圈门很爽，若本周能再次跟随，还是带三盒新川凉面。犹豫中，相当纠结，怕走不下来。

AppleTree · 发表于 2010-7-1 22:04:40

来自旧版论坛的签名－－－－－－－－－
疾行如风,不动如山。

金六福 · 发表于 2010-7-1 22:55:58

[sign][/sign]

太极fisher · 发表于 2010-7-1 23:10:05

来自旧版论坛的签名___________________

俺曾见，金陵玉树莺声晓，秦淮水榭花开早，谁知道容易冰消!眼看他起朱楼，眼看他宴宾客，眼看他楼塌了。这青苔碧瓦堆，俺曾睡过风流觉，把五十年兴亡看饱。真个国也兴亡,家也兴亡,人也兴亡

laoshanmao · 发表于 2010-7-2 09:13:29

安静886 · 发表于 2010-7-2 10:16:07

123456123456 · 发表于 2010-7-2 16:39:01

bfbd.飞龙唐僧，好好干。

chenyi001 · 发表于 2010-7-2 18:05:16

7月3日（星期六），大觉寺-涧沟村	八风不动	2010-07-01
呵，有沙发坐了	飞龙唐僧	2010-07-01
支持	残雪	2010-07-01
支持一下八风	AppleTree	2010-07-01
您老终于现身了，貌似个人问题得到了解决，恭喜一下。	金六福	2010-07-01
真解决了？同贺	太极fisher	2010-07-01
真解决了，我咋不知道，同贺！周末看球，只能神支了！	laoshanmao	2010-07-02
我咋不知道，同贺！算来近期知道的你这个算是第七	21C2007	2010-07-04
好活动，神支	安静886	2010-07-02
总算成功登陆了。支持一下。。。	123456123456	2010-07-02
这个计划写得有特色，呵呵。	chenyi001	2010-07-02

7月3日（星期六），大觉寺-涧沟村

呵，有沙发坐了

支持

支持一下八风

您老终于现身了，貌似个人问题得到了解决，恭喜一下。

真解决了？同贺

真解决了，我咋不知道，同贺！周末看球，只能神支了！

好活动，神支

总算成功登陆了。支持一下。。。

这个计划写得有特色，呵呵。