毕棚沟-长坪沟-四姑娘二峰穿越约伴。---第一次这里发帖，诚惶诚恐。计划不周的地方，望各位大侠不吝指出

全唐诗

来自旧版论坛的签名

地(dì)藏(zàng)菩(pú)萨(sà)灭(miè)定(dìn?)业(yè)真(zhēn)言(yán)
?(ōng)　钵(bō)?(lā)末(mò)邻(lín)陀(tuó)宁(nín?) 娑(suō)婆(pó)诃(hē)

traveleer

soarrow

来自旧版论坛的签名

:idea:   纵声长啸......忘掉世间一切痛苦悲哀   :idea:

大雪封山

大豆

食品：建议不要带生食物（面粉和小米），这个季节会一直下雨，如果面粉湿了就很难处理，不如带一些简单方便的食品。小米需要长时间的熬煮，气罐在任何时候都要有余量留存，因为你不知道自己会遇到什么情况。

安全：过垭口以后如果能见度很低，一定按照GPS定位点走，要不很容易迷路。迷路到是不会出危险，但是浪费时间和体力。雨水很大的季节过沼泽的时候一定要注意，用登山杖确认无问题再通过，最好带绳子。

做好三个准备：防雨、高反、疲劳

你的两个活动项目强度都很大，建议你分成两组，一组只穿越，一组体力好两项活动都参加，这样省的互相埋怨。

祝你好远，这条路真的很美，但是很漫长。。。。。。

来自旧版论坛的签名

:-x

traveleer

食品：
1、面粉：通过矿泉水瓶携带，可以防潮，防湿；小米费火不带了。面粉可以调节口味
2、肉是能量的主要来源，根据我的实践：每天600g基本脱水的羊肉加上辅助的米面。蔬菜能够保证一天的主要能量
3、脱水蔬菜目前有4种口味，基本满足调味
4、维生素补充：大家推荐一下

安全：
1、路线：如果毕棚沟交通不便；改走折返路线：有可能毕棚沟方向，有可能龙眼方向；
2、带绳子
3、GPS*2
4、所有队员必须抱着玩的态度参加本次活动：登顶亦可，不登顶亦可，走到哪算哪。不分队；选队友时保证大家体力相近

traveleer

大豆

从理县到毕棚沟如果有凑巧的机会，你可以搭修路的大卡车，和司机大叔好好聊聊。我们当初是这么出来的，呵呵~~。

维生素：我能想到的就是泡腾片，再带点干粉葡萄糖。
出去玩心态好很重要队友们能同进同出是最理想的，等你你成功穿越+登顶的好消息。

来自旧版论坛的签名

:-x

泰山小驴

  我于12-15日进行了小五连穿（实际7连穿，东台 中台走了两次）。食物情况是这样的：总共消耗燕麦片200克，3个咸鸭蛋 300克葡萄糖，两包冠生园压缩饼干，牛肉干40克，面条150克。圣女果干+万年青（压缩蔬菜）30克左右。
  感受：这样的吃法太艰苦了，勉强能走下来。其实主要为了省水。饿着重装走平路下坡路还可以，一旦有上升真是痛苦啊。
  我感觉燕麦片和葡萄糖是好东西，燕麦片极容易熟，葡萄糖不用消化吸收快。两者煮一块还很好吃。50克左右燕麦+60克葡萄糖可以让我3小时20分钟从东台重装走到三岔。
  维生素可以用圣女果干补充。另外万年青（脱水油菜芯）也不错

traveleer