黄三线拉练感受

很烦

前几天有个山友打电话叫我去爬山，我想都不想就回绝了，我和他说：你们这些屁民不要闲得无聊就爬山，万一有事又要麻烦政府，要多想想你们为这个国家，为这个社会做了什么，懂不懂？山友流汗中，善然称是。一种自豪感油然从我心底升起：我又为社会做了些贡献，真好。。。。。。。，在广州终于没有白混，耶。。。。。

筱悠

看过了，讨论了，总结了，学习了。

来自旧版论坛的签名

采菊东篱下，悠然见南山。

csx398

1、解放军作训服都是给华南地区、华东地区、西南地区设计，适应性较大，根本不适合广东湿热天气。
2、夏日炎炎，什么天气，你们还出去探路？要去都是冬天去。
3.我倒是第一次听说“不要喝太多电解质饮料，否则可能对身体有害。”但是，所有的运动饮料都是利尿、加速新陈代谢功能，可能对你的体质不适合。

  

来自旧版论坛的签名

山游隼Falco peregrinus

唐宋

中暑先兆(观察对象)是指在高温作业场所劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。　职业性中暑是在高温作业环境下，由于热平衡和(或)水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和(或)心血管障碍为主要表现的急性疾病。 　　(一)诊断原则 　
　根据高温作业人员的职业史(主要指工作时的气象条件)及体温升高、肌痉挛或晕厥等主要临床表现，排除其他类似的疾病，可诊断为职业性中暑。 　　   中暑先兆
　　中暑先兆(观察对象)是指在高温作业场所劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
　轻症中暑
　　轻症中暑除中暑先兆的症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。
　　重症中暑
　　重症中暑可分为热射病、热痉挛和热衰竭三型，也可出现混合型。 　　   热射病 　　热射病(包括日射病)亦称中暑性高热，其特点是在高温环境中突然发病，体温高达40℃以上，疾病早期大量出汗，继之"无汗"，可伴有皮肤干热及不同程度的意识障碍等。
　　热痉挛 　　热痉挛主要表现为明显的肌痉挛，伴有收缩痛。好发于活动较多的四肢肌肉及腹肌等，尤以腓肠肌为著。常呈对称性。时而发作，时而缓解。患者意识清，体温一般正常。
　　热衰竭 　　起病迅速，主要临床表现为头昏、头痛、多汗、口渴、恶心、呕吐，继而皮肤湿冷、血压下降、心律紊乱、轻度脱水，体温稍高或正常。 　
  　(二)治疗原则 　
   　中暑先兆:暂时脱离高温现场，并予以密切观察。
　　轻症中暑:迅速脱离高温现场，到通风阴凉处休息;给予含盐清凉饮料及对症处理。
　　重症中暑:迅速予以物理降温和(或)药物降温;纠正水与电解质紊乱，对症治疗。

唐宋

预防高温中暑的七方法
　　1、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行; 　
　2、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;
　3、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，冰袋里预充的液体有降温效果;
　4、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;
　5、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;
  6、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑; 　
　7、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

马目

野猪

  
夏季出行应该携带十滴水之类的药物，实在没有带药物的话，中国传统医疗方法——刮痧是很有效的方法：用汤勺、杯盖之类的钝边沾水刮患者背部皮肤，可以起到很好的解暑作用




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风继续吹吧

    好久没上这网了，近来听说这儿有打飞机的贴，还很热闹，就上来瞧下，果然不出所料，确实是热闹非凡。用了我几个钟头才看完了相关飞机的帖子，看得我晕陀陀的。。。。。。。
     发表议论就免了，各个前辈们都说了，还说得很精彩，很精辟。我只是想与马目兄说：马兄，你一个人走到底，了不起，佩服你坚强的意志与毅力。

爱玛

大家都不容易。

去了/没去的，激烈/平和的，说了/没说的……



若干年后再回首看看这个帖子，应能嫣然一笑翩然飘过。

安全第一还是必须确定的。



原谅自己，原谅别人吧。



偶老人家强帖留名。  [sign][purple]★・●・★・●・★・●・★
该松手时就松手
进入无机年龄段[/purple][/sign]