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活动时间：2011年4月9日中午12：00—21：00过时不候（星期六半天，如遇下雨或恶劣天气将自动取消或延迟）
活动主谋：小蜜蜂 13590992289
活动胁从：待定
活动地点：保密（限有山有水的地方）
活动费用： AA
活动装备：运动鞋、T-恤衫、短裤或运动裤、遮阳帽、小背包（装水，你手拿着也行）、如有必要，请准备其它跑步用品（如吸汗带、毛巾等）或替换衣物（坐冰会湿裤子）、不必带饮料。
交通方式：自驾或公交车（有车人仕都请开出来晒晒你的靓车吧）。
HASH新虫初夜必读
如果你是一位没有参加过HASH的新人（专业术语称为“新害虫”），请认真阅读本《初夜必读》。
之所以强调“初夜”，是因为尽管hash活动从下午2:30就开始，但是对幸运的新人来说，只有夜幕降临后的活动才刻股铭心、毕生难忘。经过长时间剧烈运动后的那一刻，男的自以为更cool，女的更觉得分外冻人。在狂野的歌声中畅饮那种黄色液体更是让人目眩神迷，引起旁观者的阵阵尖叫。遗憾的是，总有人，特别是女性，在心理准备不充分（有些人甚至根本不知道要做什么和怎么去做）的情况下，突然面对这样的要求，再加上众人的围观，不禁觉得难堪和屈辱，甚至涕泪交加（此系成语，即“眼泪鼻涕一起流”的意思）。为了丰富新人的hash知识，让各位新人能勇敢地面对那一时刻，过一个欢乐祥和的hash初夜，特编制本初夜必读。
HASH定义
HASH（全称为Hash House Harriers）是一项世界性的休闲健身活动，在全世界184个国家几千个城市中都有开展，包括中国的北京、广州、上海、深圳、乌鲁木齐等城市。虽然全世界的hash都叫hash，但是其实hash仅仅是一种休闲锻炼方式的称呼，hash活动并没有固定的模式，各个城市的做法也各有不同，hash活动中也不存在固定的hash成员和组织。这个名称代表的是一种健康、真实、自然而又稍带一点另类气息的生活态度。在钢铁丛林中忙碌的现代人最需要的就是身体和心灵的健康和贴近自然，而这也正是参加hash的人们所推崇的生活方式。
HASH活动起源于1938年的吉隆坡。当时，一群英国人经常到当地的一个饭店去喝酒，消磨时光。有一天他们中一个人突发奇想，要重温英国的一种古老的游戏----猎狗抓兔子。他在橡胶林里边跑边用面粉撒下记号，再让朋友们顺着记号去抓他。抓到他之后大家热热闹闹地回到饭店狂饮一番以示庆祝。（所以hash中最重要的两件事就是跑步和啤酒。）这就是hash的第一次跑步。从此参加跑步的人就自称harrier（猎狗），而撒路标的人自然是hare（兔子）了。再后来，他们创立了一个跑步俱乐部并取名为“The Hash House Harriers”（小饭馆猎狗队）。“hash house”指的是廉价的小饭馆，之所以叫这个名字，据说是为了取笑他们经常聚会的饭店。
hash跑步的规则源于传统的英国式的纸片追踪游戏。作为的开始，由1—2个跑步者（即兔子）在前面寻找路径，并在迂回和岔路口之处做下标记。在他们之后，将是一大群跑步者（即猎狗）的穷追。只有“兔子”知道怎样走，追踪的“猎狗”们根据他所做标记，沿途追寻。跑步地点一般选在郊外。跑步者沿着“兔子”事先设计好的路线，跑过树林、田埂、小溪、草地，呼吸着大自然的清新空气，同时也锻炼了身体。
几十年后，hash已经遍及全世界。几乎在任何一个国家都可以看到harrier的足迹，许多人甚至以到世界各地参加hash，收集不同的hash T恤为乐。在许多国家，hash也已经成为当地人和外国人进行文化交流的场合。正因为hash是一项世界性的活动，在hash中，使用得最多的语言是英语。
1997年12月13日，Alex the Arse 和Shit Face等外国人发起了海口HASH的第一次跑步。从此之后，每周六的下午3：30猎狗们都在海口市海甸岛和平大道寰岛泰得大酒店对面的好莱坞酒吧门前集合，乘车前往跑步地点（一般都在野外），跑完步后新老朋友们一起休息、聊天、玩游戏，夜幕降临后，大家到某个餐馆用餐或在郊外烧烤。每位参加者交35元人民币，作为支付饮料、交通、晚餐的费用。这项活动创造了一个友爱、健康、环保、热爱大自然的氛围。
到目前为止，我们还没有发现hash的汉译。在海口，hash被戏称为“害帮”，参加hash的人自称为“害虫”。
HASH帮规
在地球上进行的hash活动都没有既定的规矩可循。各地不同的hash有不同的规矩。你在海口hash中学到的规矩并不能保证你在广州的hash活动中不受罚，甚至不能保证你在海口的hash中幸免于难。但是掌握以下几点最起码可以让你离那装着固态二氧化氢的洗脸盆稍稍远一些。
规定一、在hash过程中，hash法官永远是对的。
规定二、如果hash法官错了，按照规定一执行。
规定三、hash是一项跑步活动，在hash过程中，任何不适于跑步的着装及行为都将受到惩罚。例如：穿燕尾服、发电子邮件、吃喜之狼果冻布丁、听喜多郎音乐等等。
规定四、不得在hash过程中从事商业性的活动。例如散发药品广告（不论何种颜色、何种大小的药品和器具）、进行产品宣传等等。
规定五、hash是环保运动，在hash过程中进行任何破坏环保的行为都将受到惩罚。例如：歼杀海南熊、破坏臭氧层、倾倒太空垃圾等等。
建议一、hash活动中不乏恋物癖患者，其中患者人数最多、症状最具暴力倾向的是一种叫nu-shoe-mania的传染性疾病（注1）。有鉴于此，我们不能保证穿新鞋的hash成员的皮肤、口腔和胃肠道卫生，hash活动费中也不包括痢特灵、保济丸等药品和洗发水的费用。当然，我们要强调指出的是，到目前为止，还没有因为nu-shoe-mania发作而导致其它疾病的病例；相反，在nu-shoe-mania病人发作后，倒是有数位脚气病患者各有一只或两只不等的患脚痊愈。
建议二、一些心理不够健康的成年人士在每周六下午自愿离开市区到野外去参加hash活动，是为了给少年儿童创造健康的成长环境（哪怕仅仅是半天）。出于以上考虑，我们不鼓励半大不小的少年参加这一活动。但考虑到家里的电视等其它媒体给留在家里的孩子带来的负面影响有可能更为有害，我们将hash中大部分的活动暂定为PG级（限制级），儿童可在家长陪同引导下参加。请家长们注意避免让孩子受到不良影响。
HASH辞典
害帮：HASH的谑称。
害虫：参加hash的人。新害虫必须经过美丽“冻”人这一关，才能成为真正的Hasher---“害虫”，只有当过兔子的害虫，才能被称作“老害虫”。
HASH是世界性的跑步健身运动，因此有许多固定用语是英文，具体介绍如下：
兔子HARE----自愿负责布置路线，组织HASH活动的害虫。
帮主Grand master----害帮中干活最多的一条害虫，他享有的唯一特权是：爱说多少废话就说多少废话。
法官Judge----负责罗织罪名并惩罚其他有罪害虫的害虫。关于法官有两条绝对真理：1、法官在HASH过程中永远是对的；2、如果法官错了，参照第一条执行。
宗教顾问Religious Advisor----负责向法官告密，揭发其他害虫的罪行的害虫。
On Cash----负责hash活动的财务账目
吧师Bar man----负责给受刑的其他害虫倒酒的害虫，又称CBO （chief beer officer）。
路标Trail----一般是白色碎纸片（paper）----也可以是别的醒目的东西----组成的图案。主要有以下几种：
1、圆形：“检查点”（check point），表示此处有岔路。
2、十字：“错路”（wrong way），表示此路不通。
大部分其它散落在路上的白色碎纸片表示的是正确的道路，但如果你跑了100米远还没有看到白色碎纸片，则表示你误入歧途了。
当你看到散落的白色碎纸片时，请喊“on on”；如果你拿不准方向，请喊“are you on?”；如果你正在找路，请回答“checking”。
更多HASH知识请摆渡：http://baike.baidu.com/view/20089.htm
HASH流程
当你在家换上T恤、运动鞋、背上小背包（里边可装上你的电话，吸汗带或毛巾、遮阳帽等），裤袋里放进50大元，开车或是搭地铁或是坐公交来到集合地点（请准时），你会看到一帮黄黄白白的面孔的人穿着花花绿绿的衣服或坐或立，有的人在打闹有的聊天有的干脆就瞪着你看，时不时人群中还有人振臂高呼“交钱！MONEY！”。你只管走过去，大大方方掏出钱，在一张破纸上签下你的名字，然后随便找个顺眼的攀谈几句，或者已经会有人不怀好意地盯着你的鞋子问你是不是新来的了。你会发现融入这个群体是件非常容易和快乐的事。
集合之后，hash成员将乘车（或开车）到跑步地点。你可以和大多数人一起乘那辆中巴或大巴，也可以自己开车或者问问开车来的成员是否愿意让你搭顺风车，只要有空座，他们一般都会很乐意（我想他们不能推说不顺路的，请放心搭乘^_^）。
每期hash活动都有一个或几个特别人物，叫做兔子（hare）。他们的任务是安排该期的活动，包括寻找跑步地点、布置路线、照看掉队成员、忍受精神和肉体折磨、安排晚餐等等。到了跑步地点后（一般是在野外有山有水，风景秀丽的地方），你可以领取饮料。然后会有人大叫“hash circle”让大家围成一个圆，由帮主介绍这一期的兔子，并由兔子介绍路线长短、路况等情况。兔子会提前十分钟开跑以途中布置路线，随着一声“on on！”，跑步开始了。在跑步过程中，请注意寻找白色碎纸撒成的“路标”，每当你看到正确的（没打叉的纸碎）路标，或是圆形的（表示前面有岔路），又或者听到后边的人喊“Are you on？”， 请大喊“on on！”，以给后面的猎狗们指引。当你看到错的（用纸碎撒在地下的是个“叉”），那表示此路不通，兔子也会用计谋，他们有可能会分散开来跑，一只负责布假路线，另外的却从正确路线往终点跑，就算你捉到这只布置假路线的兔子，那狗狗们也是输，只有在狗狗们捉到所有兔子的情况下才能算赢，如果你掉队了又没看到路标，你也可以喊“Are you on？” 记住：千万不要抄近道，按兔子撒的纸碎做的路标来跑，小聪明不便于用在这类战场上，赢了也不光荣。
在跑完/走完所有路程之后，回到出发点，你可以豪饮一番，顺便再欣赏欣赏夕阳。当听到“hash circle”的嚎叫之后，请务必加入到人圈中来。你会看到在人圈的中心放了一块或多块巨冰，那冰很冷，不信你用手摸摸试试，然后（此处删去3800字）……这时人群中爆发出一阵疯狂的叫声。此时天应该就已经快黑了。
最后一项是选出下一期的兔子。说是选出，其实都是志愿的。希望你能跳出来当兔子。这不是件轻巧活，但是很值得。相信你会为自己当过兔子而感到骄傲的。
晚饭有可能是在野外吃烧烤，或者是在兔子找的某个风味餐厅撮一顿。丰简由大家说了算，你不必再掏钱，所有的酒水和饭菜都包括在你一开始交的钱中。当然超支了还得要你掏腰包，因为我们这是玩的全AA制。
HASH活动一般在当天晚上9点左右结束，但是hash成员突发性产生的其它活动常常持续到散伙那一刻，到底几点我现在也没法告诉你，不愿参加后续活动者饭后即可归家。
活动征慕以下人员，请报名时注明：
兔子HARE（三名，两GG一MM）----自愿负责布置路线，组织HASH活动的害虫。
帮主Grand master（一至两名）----害帮中干活最多的一条害虫，他享有的唯一特权是：爱说多少废话就说多少废话。
法官Judge（一名）----负责罗织罪名并惩罚其他有罪害虫的害虫。关于法官有两条绝对真理：1、法官在HASH过程中永远是对的；2、如果法官错了，参照第一条执行。
宗教顾问Religious Advisor（一名）----负责向法官告密，揭发其他害虫的罪行的害虫。
On Cash（一名）----负责hash活动的财务账目
吧师Bar man（一名）----负责给受刑的其他害虫倒酒的害虫，又称CBO （chief beer officer）。
路标Trail（即纸碎一大袋）----一般是白色碎纸片（paper）----也可以是别的醒目的东西----组成的图案。主要有以下几种：
1、圆形：“检查点”（check point），表示此处有岔路。
2、十字：“错路”（wrong way），表示此路不通。
载冰和矿泉水的车（一辆）皮卡或有后箱的长安车。
统计人员和维持秩序人员N名（人少报名的话就不必这一项）
【公用物品】
大冰块2-3块、夜壶1-2个、马桶吸1-2个（或一次性纸杯）、啤酒（视报名人员而定，约1-2支/人、矿泉水1-2支/人）
【活动强度】
强度3级、难度3级、险度3级、美4级（按照10级划分）
【预计费用】
从起跑点算起（起跑地点前和晚餐FB地点后的费用自理）
公共物品费、FB费、不可遇见费用等
合计约：50元/人（按实际支出全AA）
【人员要求】
本活动不限制人数，少于20人活动自动取消，无GG、MM人员限制。
1、 本次活动属强度低，趣味强的活动，主要以跑步和喝啤洒和FB为主，报名参加的人员在思想上要认识到自己要应对怎样的环境。
2、 体力无需强，也无需负重，也无需有经验。 但要抱有能吃苦，能跑，能玩不生气的心态。
4、 必须要有强烈的团队精神和互帮互助的高尚品德，做到保护环境和环保。
5、 请跟贴报名，注明自己的履历，履历必须包括自己身体有无大病，尤其是急性心脏等病，高血压等。
6、报名截止时间：4月7日中午12点，下午出确认贴。如果报名踊跃，可能会提前截止报名并出确认贴。
【集合地点】 广州体育东南门（即广州洒家对面）
【应急联系人】 待定
免责声明：
本次活动为非商业化自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。
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各位亲爱滴山友，给点反应来哈，不管你爱不爱，生命在于运动，在于永远的激情澎湃。
一向勇于尝试的你还犹豫什么？
来……放下你的公文包。
来……踢掉你的高跟鞋。
来……我们一起开跑吧。
来……我们一起尽情喝。
来……我们一起纵情闹。
来……我们一起尽兴吃。
来……换一种锻炼方式。
来……换另一种FB氛围。
来……换上T恤、短裤、运动鞋，加入到“猎狗”的行列中来吧！跟我一起来。玩玩这有得玩。有得乐。有得饮。有得吃的休闲+FB健身活动。要想尝试一下当猎狗的滋味，只需两个条件，放下你的面子，做好吃苦的准备，只要能做到这两点，相信你会爱上这项活动的。^_^
注：所有饮用器具均会经高温消毒，你请放心饮用！
附上那时、那年、那月、那次图片：
开跑啦~~~兔子提前十分钟开跑以布置路线 |
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发表于 2011-3-22 13:43:31
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