问个关于活动强度的问题，连续滑雪5天相当于什么强度级别？1.5？2.0？

雨森 · 发表于 2012-2-7 22:10:10

主要是想参考雪季结束后可以参加什么样强度的爬山活动

来自旧版论坛的签名不懂放弃，等于固执；不能坚持，等于放弃目标。最聪明的做法是：不该坚持的，必须放弃！

流浪小猫 · 发表于 2012-2-4 22:34:21

练习阶段 0.8-1.2 同新望京-植物园有一拼(这时有些强度中途不停抱单板上不坐拖牵)

中级阶段0.8(高级道比较顺利回转下山为标准的话) 老望京-植物园稍弱

高级阶段0 (高级道小回转南山猫跳熟练单板开始180度360度玩命已经纯技巧流）基本逛商场强度一天不出一滴汗除了比爬山费还膝盖费钱外没啥强度

个人观点以同食量下的减肥效果为标准 20多岁时无论滑雪还是爬山都曾神经过

当然为了锻炼次次穿雪靴或抱单板上中级和高级另算

雨森 · 发表于 2012-2-4 21:52:04

来自旧版论坛的签名不懂放弃，等于固执；不能坚持，等于放弃目标。最聪明的做法是：不该坚持的，必须放弃！

问个关于活动强度的问题，连续滑雪5天相当于什么强度级别？1.5？2.0？	雨森	2012-02-04
看你什么水平水平高的化没啥强度(单双板南山渔阳为例) 同游泳差不多	流浪小猫	2012-02-04
双板，北大湖9索无冰条件下流畅搓雪小回转，每天6小时不休息连续5天	雨森	2012-02-07

问个关于活动强度的问题，连续滑雪5天相当于什么强度级别？1.5？2.0？

双板，北大湖9索无冰条件下流畅搓雪小回转，每天6小时不休息连续5天

看你什么水平 水平高的化没啥强度(单双板 南山 渔阳为例) 同游泳差不多

看你什么水平水平高的化没啥强度(单双板南山渔阳为例) 同游泳差不多