失眠了，很糟糕！

xu0711 · 发表于 2012-6-1 10:04:23

心情不好吵了一架，结果失眠了，每天3,4点才睡着。太难受了，太糟糕了。

肿么办？？肿么办？？

firefox · 发表于 2012-6-1 10:42:52

来自旧版论坛的签名不再想，并不是忘记！

xu0711 · 发表于 2012-6-1 10:46:49

一番 · 发表于 2012-6-1 14:20:07

我以前也失眠过，有时会睁着眼睛到天亮。换个地方就睡不着，在外面野营没一次睡着过。碰到这种情况不能焦虑，既来之则安之。意念在呼吸上，有助于睡着，即使不能睡着，也能达到休息作用。

财运 · 发表于 2012-6-1 16:23:15

男博万 · 发表于 2012-6-2 21:33:25

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财运 · 发表于 2012-6-3 10:28:07

看以前的帖子有人可以自我催眠，不知道可不可行