万能的绿野哈，有提高睡眠质量的方子吗，老妈70多了，这两年睡觉总是中间频繁醒来睡不着

轻灵1 · 发表于 2013-1-3 21:43:04

赶走失眠不用药——比“安定见效又无毒又不用花钱的催眠处方

睡前三搓：

第一：搓双耳（最好左右耳各搓108乘以3的倍数）；

第二：搓后腰（同样搓108乘以3的倍数）；

第三：搓双脚脚心（同样搓108乘以3的倍数）

最近在医院陪床，父亲每晚睡不着，每天晚上我就这样给父亲按摩。经我验证，非常管用。但不知对你母亲是否适用。若有兴趣，可以一试，不过，就是麻烦些，也比较费力。每当给父亲按摩完这三个部位时，我浑身发热，胳膊一点劲儿都没了，同时父亲也酣然入睡了。孝敬父母义不容辞，累并快乐着。

雪蛤燕窝 · 发表于 2013-1-3 23:29:42

nancy3355 · 发表于 2013-1-4 09:14:59

不管是心理方面，还是生理方面。
也许是生活不顺心，比如是不是担心小辈儿，有没有想第三代，会不会感觉孤单bulabulabula
也许是身体哪里不好想的多

别看她70了，这年头真心能做到没心没肺的（说好听点儿，超脱？）没几个人

来自旧版论坛的签名～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

放眼看履历
全部是休闲
如今更堕落
叫偶如何上灵山

万能的绿野哈，有提高睡眠质量的方子吗，老妈70多了，这两年睡觉总是中间频繁醒来睡不着	kiol2001	2013-01-03
这个问题我来答，正想写一篇相关的博客呢。	轻灵1	2013-01-03
Mark. 父母都有老的时候，爱心偏方备着。	雪蛤燕窝	2013-01-03
多半是有心事，但不跟你说，憋久了就睡不着。	nancy3355	2013-01-04

万能的绿野哈，有提高睡眠质量的方子吗，老妈70多了，这两年睡觉总是中间频繁醒来睡不着

这个问题我来答，正想写一篇相关的博客呢。

Mark. 父母都有老的时候，爱心偏方备着。

多半是有心事，但不跟你说，憋久了就睡不着。