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稻城、亚丁的美丽可以用惊艳来形容。卡斯地狱谷是佛教典籍中提到的世界八大尸林之一,是人类肉身由凡界进入天堂的必经之路,实际风景却如诗如画,远没有名字那么恐怖。泸沽湖也是神秘静谧的地方。
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<br>徒步路线:稻城-日瓦-亚丁隆龙坝-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-垭口-卡斯牛棚-分叉口牛棚-卡斯地狱谷 -卡斯村-峨眉村-色苦村-俄牙大村-可库村-卡瓦村-哈迪纳西村-依吉-野鸡梁-永宁温泉村-永宁-泸沽湖-洛水村
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<br>稻城??泸沽湖徒步穿越之旅
<br>稻城,这座位于四川西南的边远小城,因被认为是“最后的香格里拉”而成为国内背包客心目中的圣地。辽阔的地域,绵延的山脉,丰腴的草场,清澈的溪流,圣洁的雪山,热情质朴的康巴人……这就是它给世人的印象。稻城北部是海子山自然保护区,这里是青藏高原最大的古冰体遗迹,即稻城古冰帽所在;中部为美丽的傍河景区,开阔的河谷、草原,牧草丰茂,一望无垠;南部则是绵延不断的高山深谷,飞瀑流泉不绝其间,亚丁央迈勇、夏诺多吉、仙乃日三座神山和其神秘的传说更是让人神往。
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<br>泸沽湖位于四川的西南部与云南的西北部交界处,这里也是国内背包客向往的去处。秀丽的湖光山色、奇特的摩梭走婚风俗,这可能就是每一个去过或是打算去的游子们对于泸沽湖全部的印象。其实泸沽湖的诱人之处决不仅于此,这里还居住着另一个少数民族??纳西族,四川一侧大组村的纳西村民们一千多年前从云南丽江迁过来,长期在此自耕自足,也不与周围的摩梭人通婚,说纳西话,使用东巴文字,甚至保持了比丽江纳西族更为原汁原味的风俗传统。狮子山,这座被当地摩梭人、纳西人共同信奉的神山,山顶、山脚各有一大型溶洞。山顶溶洞内有七个岔洞,两个面积数百平方米的湖泊。洞穴幽深,当地人中有好奇者进入过,但限于装备,无法探察的更多。山脚洞穴更为深远,无人敢入。这里甚至是探洞爱好者的天堂!
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<br>长久以来,世人往来于两地之间,往往走的是稻城??乡城??中甸??丽江??泸沽湖的曲折路线,这是一条通行汽车的公路路线,全程500余公里,有长途班车运行其间,也可搭车往来。有车代步,固然避免了鞍马劳顿,却失去了欣赏诸多人世罕见美景的机会。其实稻城到泸沽湖之间,有一条小路相连,100多公里的路程,却极少有人走过这条线路,所有关于这条小路的信息都是如此语焉不详。但唯一可以肯定的就是,小路一路高山深谷,瀑布流水,美景无法用言语形容。
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<br>时间:13-14天(9月28日至10月12日)
<br>徒步内容:高原穿越
<br>徒步地区气候:六至八月为夏季,十一至三月为冬季。最热月平均气温10-12度。最冷月一月份可达-27度
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<br>第0天:北京飞成都
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<br>第1天:成都新南门车站往稻城
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<br>第2天:车上
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<br>第3天:早上坐车4小时翻越4200米的俄初山到日瓦卖门票后进入亚丁景区,徒步1小时由隆龙坝至冲古寺,去一趟珍珠海,夜宿冲古寺。
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<br>第4天:早上进入络绒牛场小径,三面为高山环绕,极近距离内仙乃日、央迈勇、夏若多吉三座神山一字排开,非常壮观。绕过牛奶海,翻越4681米的垭口,进入藏民围绕仙乃日转经的路线,天黑前到达卡斯牛棚,洗洗睡。
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<br>第5天:早上出发下午进入卡斯地狱谷,谷内有很多瀑布水势惊人,出了卡斯沟,沟口有一个刘水冲转的古老磨房,磨房上面的小上头有一个漂亮的小海子,由此进入卡斯村(一个漂亮的藏族村寨)。
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<br>第6天:早上有卡斯村出发座拖拉机走36公里到东义换乘汽车走18公里到俄牙同乡,由俄牙同乡步行六公里到峨眉村,过峨眉村晚上赶到纳西色苦村口。洗洗睡。
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<br>第7天:走山腰小路至龙达河和东义河的交汇处着一片流域,由其是俄牙是东巴送魂路线中纳西人亡灵回归故土的必经之路。由纳西色苦村过俄牙大村、克库村抵达仙人掌林地,林地后是壮观
<br>的瀑布群,有落差超过百米的二叠瀑,山下的东义河涛声震天。夜宿卡瓦村。
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<br>第8天:从卡瓦村出发过哈迪纳西村到达通天河,这里通天河和东义河的交汇处往下就是云南地界,离开东义河,向东逆通天河而上,过铁索桥,天黑十分到达依吉乡联系马帮,(如想自虐可不要马帮)洗洗睡。
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<br>第9天:早上起来和马帮一起翻越4000多米的野鸡梁子垭口到达永宁温泉村-----洗温泉!呵呵
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<br>第10天:步行赶到永宁,坐车1小时到达泸沽湖上洛水村,腐败!夜宿下洛水村。
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<br>第11天:泸沽湖至宁蒗,宁蒗至丽江或攀枝花。
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<br>第12天:丽江至昆明或攀枝花至成都返京。
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<br>*以上行程是按一切顺利安排的,如遇不确定因素(下雨、联系不到马帮、人员伤病等)会延长1-2天甚至更多
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<br>注意事项:
<br>1.一路需翻越两个垭口,海拔高且可能有积雪,应做好充分心理和装备上的准备。
<br>2.一路上2/3的时间处于康巴藏区,糌粑、酥油茶将为主要食品。
<br>3.线路时间长,较艰苦,对户外经验以及体力有一定要求。
<br>4.未听说有危险的野兽。
<br>预算:全程AA制 预计为3500元左右。
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<br>装备要求
<br>(一)个人装备
<br>1 登山包、背包防雨罩
<br>2 高帮登山鞋,最好是比较专业的GORE-TEX,要防水
<br>3 冲锋衣,冲锋裤(GORE-TEX防水衣裤)、
<br>4 抓绒衣、抓绒裤、抓绒帽
<br>5 羽绒服
<br>6 保暖排汗内衣(心逸或杜邦内衣 )
<br>7 手套两双,一双要防水,鞋垫两付,袜子多双,(coolmax)
<br>8睡袋,注意防水
<br>9 防潮垫
<br>10 头灯、备用电池
<br>11 登山杖、雪套
<br>12 防紫外线雪镜、遮阳帽
<br>13 防晒霜(>40),防晒唇膏
<br>14 个人餐具及特殊用品
<br>15 保温壶
<br>16、雪镜
<br>17、头灯、备用电池
<br>18、保温水壶
<br>19、瑞士军刀
<br>20、防晒霜(>40)、防晒唇膏(>30)
<br>21、哨子、指北针、身份证
<br>22、个人餐具,
<br>23、纸巾、毛巾、防水袋、牙膏牙刷(或口香糖)
<br>24、相机、笔记本、笔、钱及信用卡
<br>25、雨具、胶带、便携拖鞋、塑料雨衣、防风火柴或防风打火机、表 ,垃圾袋,针线包,
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<br>(二)公共装备
<br>帐篷、保护绳30M、对讲机、炉头、扁气罐、套锅、挡风板、刀、求生哨、
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<br>1、食品:
<br>主食:米、面条,方便面,面包,麦片,方便粥、大饼、能量棒
<br>肉食:腊肠、熟牦牛肉、火腿肠、牛肉干,牛肉酱包、真空包装肉食品若干
<br>素食:榨菜、便携蔬菜及水果若干(蔬菜和蘑菇,晾干成半脱水状) 奶酪, 鸡蛋
<br>饮料:奶粉、果珍,咖啡、汤料、茶, 炼乳,
<br>维生食品:压缩饼干、巧克力、维C糖、大白兔奶糖
<br>水:只需随身带1升热水即可
<br>自备3-4天食品:高热量零食(坚果类等)、有条件的可在成都采购,建议最好从北京带。
<br>水:随身带1升热水
<br>大部分食品可以在成都购买,计划团队统一购买!!
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<br>2、药品:
<br>内用药
<br>高原病防治
<br>红景天(提前2-3天)、 1盒
<br>肌苷片(提前2-3天)、 1盒
<br>复方丹参片(提前2-3天)、
<br>高原安 1盒
<br>利尿片 1瓶(主治高山反应)
<br>罗素地塞米松 15片 在没有出现急性高山病之前,良好的休息是最重要的。出现了高原肺水肿,如果是轻度的,可以口服一些利尿剂,但是要注意无机盐钾、钠的补充。并且立即向低海拔地区下撤。如果症状比较严重 ,就要考虑用一些地塞米松。如果出现了肺泡塌陷等重度症状,死亡率就很高了。
<br>诺迪康 抗高原反应,可以提前吃。 1盒
<br>散利痛:止痛,高原反应反应头痛时使用,药力较强,对肠胃没副作用,不要提前吃。 1盒
<br>心可舒;治心脏的一种中药,心慌或恶心可以缓解,可以提前吃。
<br>盐酸肾上腺素 1盒
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<br>肠胃疾病、感冒
<br>阿司匹林(解热镇痛、降低血液粘度)、 2盒
<br>氟哌酸:如果拉肚子,一次吃3颗。保证没事。 1盒
<br>板蓝根(每天都喝,预防感冒) 1盒
<br>日夜百服宁(防治感冒), 1盒
<br>加合百服宁(防治头痛), 1盒
<br>白加黑(因感冒的种类不同,最少应带两种感冒药) 1盒、
<br>重感灵 1盒、
<br>速效伤风胶囊 1盒、
<br>藿香正气水、黄连素(肠胃不适)、 1盒
<br>码琳双刮(抗病毒药)、 1盒
<br>思密达 1盒 是一种物理性的止泻药物,也可用于一般的消化道保护,如胃酸过多等。作用机理是:内含大量具有极其微小的孔隙的固体颗粒,因此颗粒具有极大的表面积(类似于活性炭的意思),可吸附病菌、毒素、多余的胃酸等,最终随大便排出体外。因此此药可以常吃而无任何毒副作用,其开始作用时间是从到达肠道内开始,一般在服药后2-3小时。
<br>如果大量发汗,则需补充电解质,最方便的方式是用口服补液盐(大药店有售,如西单的金象大药房、复兴商业城的同仁堂分店)冲水服下。剧烈呕吐、剧烈或长时间腹泻后也要补充电解质,原理同上,否则腹泻也不容易好。
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<br>止痛
<br>芬必得 1盒、
<br>止疼片(高原头痛), 1盒
<br>日隆镇当地头痛散,几角钱一包,也能起到止疼的作用
<br>盐酸曲吗多 1盒
<br>外伤,提出一种强力止痛药可常备:盐酸曲吗多。该药的止痛效果接近吗啡,但毒副作用极小,而且无成瘾性。上述的两个药店有售
<br>同仁堂还有季德胜蛇药片 1盒
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<br>消炎
<br>先锋6(消炎)、 1盒
<br>诺氟沙星(抗菌消炎) 1盒
<br>罗红霉素 1盒 是红霉素的改性药物,也是减小了毒副作用并且改善了一些抗药性。
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<br>未明药品
<br>乙酰唑胺(Acetazolamide),又名醋唑磺胺(Acetazolam)、醋氮酰胺(Diamox) 30片
<br>强的松(Prednisone),又名醋酸泼尼松。30片。
<br>补达秀(补钠、钾之类的药) 30片
<br>氨茶碱 15片
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<br>其他
<br>润喉片
<br>维生素类药(补充维生素)、等。
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<br>外用药
<br>急救包(创可贴、云南白药、风油精等)每人一份,
<br>双氧水
<br>云南白药喷剂,
<br>及药棉、
<br>防蚊虫叮咬水及净水药片、
<br>曼秀雷敦摩擦膏
<br>体温计 1支
<br>扶它林 1管
<br>各种外伤处理纱布、脱脂棉、胶布、绷带
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<br>人员
<br>所有人员须装备齐全,无重大疾病和传染病史,有环保意识,热爱登山,有团队精神和自我控制能力, 有较强毅力, 能吃苦耐劳, 有一定背负能力
<br>所有项目一律AA制。个人装备自行解决。公用食品、药品由所有参加人员共同分担,专人统一购买,专人保管,大家协商处理。
<br>人数:8人(8是个吉利的数字!)欢迎大家参加!
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<br>保险
<br>人身意外伤害保险及医疗保险,请自行解决
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<br>意外情况
<br>如出现意外情况,本着安全第一的原则,全队协商解决,领队拥有决定权。
<br>如因天气或人员受伤等原因,全队必须服从分配,伤员运输费用全队公摊,甚至可能终止计划。
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<br>免责条款
<br>此次活动属于自助AA性质的出行活动,当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时,团队的其他成员有义务尽力救助,但如果造成了不可逆转的永久损伤,团队的其他成员不负担任何责任。团队中的任何一个队员应该本着"尽力救助,风险自担"的原则参加这次活动。
<br>如因天气或人员受伤等原因,全队必须服从分配,伤员运输费用全队公摊,甚至可能终止计划。
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<br>十二、 致谢
<br>此计划参考了花花、乌鸦与麻雀 的帖子。(不好意思,那里是参考,几乎就是全盘拷贝!)在此致以由衷的谢意。
<br>谢谢花花!!
<br>谢谢乌鸦与麻雀!!
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<br>欢迎大家批评指正
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