迟到的计划：稻城??泸沽湖徒步穿越之旅

史大熊

稻城、亚丁的美丽可以用惊艳来形容。卡斯地狱谷是佛教典籍中提到的世界八大尸林之一，是人类肉身由凡界进入天堂的必经之路，实际风景却如诗如画，远没有名字那么恐怖。泸沽湖也是神秘静谧的地方。
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<br>徒步路线：稻城-日瓦-亚丁隆龙坝-冲古寺-洛绒牛场-牛奶海-垭口-卡斯牛棚-分叉口牛棚-卡斯地狱谷 -卡斯村-峨眉村-色苦村-俄牙大村-可库村-卡瓦村-哈迪纳西村-依吉-野鸡梁-永宁温泉村-永宁-泸沽湖-洛水村
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<br>稻城??泸沽湖徒步穿越之旅
<br>稻城，这座位于四川西南的边远小城，因被认为是“最后的香格里拉”而成为国内背包客心目中的圣地。辽阔的地域，绵延的山脉，丰腴的草场，清澈的溪流，圣洁的雪山，热情质朴的康巴人……这就是它给世人的印象。稻城北部是海子山自然保护区，这里是青藏高原最大的古冰体遗迹，即稻城古冰帽所在；中部为美丽的傍河景区，开阔的河谷、草原，牧草丰茂，一望无垠；南部则是绵延不断的高山深谷，飞瀑流泉不绝其间，亚丁央迈勇、夏诺多吉、仙乃日三座神山和其神秘的传说更是让人神往。
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<br>泸沽湖位于四川的西南部与云南的西北部交界处，这里也是国内背包客向往的去处。秀丽的湖光山色、奇特的摩梭走婚风俗，这可能就是每一个去过或是打算去的游子们对于泸沽湖全部的印象。其实泸沽湖的诱人之处决不仅于此，这里还居住着另一个少数民族??纳西族，四川一侧大组村的纳西村民们一千多年前从云南丽江迁过来，长期在此自耕自足，也不与周围的摩梭人通婚，说纳西话，使用东巴文字，甚至保持了比丽江纳西族更为原汁原味的风俗传统。狮子山，这座被当地摩梭人、纳西人共同信奉的神山，山顶、山脚各有一大型溶洞。山顶溶洞内有七个岔洞，两个面积数百平方米的湖泊。洞穴幽深，当地人中有好奇者进入过，但限于装备，无法探察的更多。山脚洞穴更为深远，无人敢入。这里甚至是探洞爱好者的天堂！
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<br>长久以来，世人往来于两地之间，往往走的是稻城??乡城??中甸??丽江??泸沽湖的曲折路线，这是一条通行汽车的公路路线，全程500余公里，有长途班车运行其间，也可搭车往来。有车代步，固然避免了鞍马劳顿，却失去了欣赏诸多人世罕见美景的机会。其实稻城到泸沽湖之间，有一条小路相连，100多公里的路程，却极少有人走过这条线路，所有关于这条小路的信息都是如此语焉不详。但唯一可以肯定的就是，小路一路高山深谷，瀑布流水，美景无法用言语形容。
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<br>时间：13-14天（9月28日至10月12日）
<br>徒步内容：高原穿越
<br>徒步地区气候：六至八月为夏季，十一至三月为冬季。最热月平均气温10-12度。最冷月一月份可达-27度
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<br>第0天：北京飞成都
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<br>第1天：成都新南门车站往稻城
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<br>第2天：车上
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<br>第3天：早上坐车4小时翻越4200米的俄初山到日瓦卖门票后进入亚丁景区，徒步1小时由隆龙坝至冲古寺，去一趟珍珠海，夜宿冲古寺。
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<br>第4天：早上进入络绒牛场小径，三面为高山环绕，极近距离内仙乃日、央迈勇、夏若多吉三座神山一字排开，非常壮观。绕过牛奶海，翻越4681米的垭口，进入藏民围绕仙乃日转经的路线，天黑前到达卡斯牛棚，洗洗睡。
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<br>第5天：早上出发下午进入卡斯地狱谷，谷内有很多瀑布水势惊人，出了卡斯沟，沟口有一个刘水冲转的古老磨房，磨房上面的小上头有一个漂亮的小海子，由此进入卡斯村（一个漂亮的藏族村寨）。
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<br>第6天：早上有卡斯村出发座拖拉机走36公里到东义换乘汽车走18公里到俄牙同乡，由俄牙同乡步行六公里到峨眉村，过峨眉村晚上赶到纳西色苦村口。洗洗睡。
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<br>第7天：走山腰小路至龙达河和东义河的交汇处着一片流域，由其是俄牙是东巴送魂路线中纳西人亡灵回归故土的必经之路。由纳西色苦村过俄牙大村、克库村抵达仙人掌林地，林地后是壮观
<br>的瀑布群，有落差超过百米的二叠瀑，山下的东义河涛声震天。夜宿卡瓦村。
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<br>第8天：从卡瓦村出发过哈迪纳西村到达通天河，这里通天河和东义河的交汇处往下就是云南地界，离开东义河，向东逆通天河而上，过铁索桥，天黑十分到达依吉乡联系马帮，（如想自虐可不要马帮）洗洗睡。
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<br>第9天：早上起来和马帮一起翻越4000多米的野鸡梁子垭口到达永宁温泉村-----洗温泉！呵呵
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<br>第10天：步行赶到永宁，坐车1小时到达泸沽湖上洛水村，腐败！夜宿下洛水村。
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<br>第11天：泸沽湖至宁蒗，宁蒗至丽江或攀枝花。
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<br>第12天：丽江至昆明或攀枝花至成都返京。
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<br>*以上行程是按一切顺利安排的，如遇不确定因素(下雨、联系不到马帮、人员伤病等)会延长1－2天甚至更多
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<br>注意事项：
<br>1.一路需翻越两个垭口，海拔高且可能有积雪，应做好充分心理和装备上的准备。
<br>2.一路上2/3的时间处于康巴藏区，糌粑、酥油茶将为主要食品。
<br>3.线路时间长，较艰苦，对户外经验以及体力有一定要求。
<br>4.未听说有危险的野兽。
<br>预算：全程AA制 预计为3500元左右。
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<br>装备要求
<br>（一）个人装备
<br>1 登山包、背包防雨罩
<br>2 高帮登山鞋，最好是比较专业的GORE-TEX，要防水
<br>3 冲锋衣，冲锋裤（GORE-TEX防水衣裤）、
<br>4 抓绒衣、抓绒裤、抓绒帽
<br>5 羽绒服
<br>6 保暖排汗内衣(心逸或杜邦内衣 )
<br>7 手套两双，一双要防水，鞋垫两付，袜子多双，(coolmax)
<br>8睡袋，注意防水
<br>9 防潮垫
<br>10 头灯、备用电池
<br>11 登山杖、雪套  
<br>12 防紫外线雪镜、遮阳帽
<br>13 防晒霜（&gt;40），防晒唇膏
<br>14 个人餐具及特殊用品
<br>15 保温壶
<br>16、雪镜
<br>17、头灯、备用电池
<br>18、保温水壶
<br>19、瑞士军刀
<br>20、防晒霜（&gt;40）、防晒唇膏（&gt;30）
<br>21、哨子、指北针、身份证
<br>22、个人餐具,
<br>23、纸巾、毛巾、防水袋、牙膏牙刷（或口香糖）
<br>24、相机、笔记本、笔、钱及信用卡
<br>25、雨具、胶带、便携拖鞋、塑料雨衣、防风火柴或防风打火机、表 ，垃圾袋，针线包，
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<br>（二）公共装备
<br>帐篷、保护绳30M、对讲机、炉头、扁气罐、套锅、挡风板、刀、求生哨、
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<br>1、食品：
<br>主食：米、面条，方便面，面包，麦片,方便粥、大饼、能量棒
<br>肉食：腊肠、熟牦牛肉、火腿肠、牛肉干，牛肉酱包、真空包装肉食品若干
<br>素食：榨菜、便携蔬菜及水果若干(蔬菜和蘑菇，晾干成半脱水状) 奶酪, 鸡蛋
<br>饮料：奶粉、果珍，咖啡、汤料、茶, 炼乳,
<br>维生食品：压缩饼干、巧克力、维C糖、大白兔奶糖
<br>水：只需随身带1升热水即可
<br>自备3-4天食品：高热量零食（坚果类等）、有条件的可在成都采购，建议最好从北京带。
<br>水：随身带1升热水
<br>大部分食品可以在成都购买，计划团队统一购买！！
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<br>2、药品：
<br>内用药
<br>高原病防治
<br>红景天（提前2－3天）、 1盒
<br>肌苷片（提前2－3天）、 1盒
<br>复方丹参片（提前2－3天）、
<br>高原安 1盒
<br>利尿片 1瓶（主治高山反应）
<br>罗素地塞米松 15片 在没有出现急性高山病之前，良好的休息是最重要的。出现了高原肺水肿，如果是轻度的，可以口服一些利尿剂，但是要注意无机盐钾、钠的补充。并且立即向低海拔地区下撤。如果症状比较严重 ，就要考虑用一些地塞米松。如果出现了肺泡塌陷等重度症状，死亡率就很高了。
<br>诺迪康 抗高原反应，可以提前吃。 1盒
<br>散利痛：止痛，高原反应反应头痛时使用，药力较强，对肠胃没副作用，不要提前吃。 1盒
<br>心可舒；治心脏的一种中药，心慌或恶心可以缓解，可以提前吃。
<br>盐酸肾上腺素 1盒
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<br>肠胃疾病、感冒
<br>阿司匹林（解热镇痛、降低血液粘度）、 2盒
<br>氟哌酸：如果拉肚子，一次吃3颗。保证没事。 1盒
<br>板蓝根（每天都喝，预防感冒） 1盒
<br>日夜百服宁（防治感冒）， 1盒
<br>加合百服宁（防治头痛）， 1盒
<br>白加黑（因感冒的种类不同，最少应带两种感冒药） 1盒、
<br>重感灵 1盒、
<br>速效伤风胶囊 1盒、
<br>藿香正气水、黄连素（肠胃不适）、 1盒
<br>码琳双刮（抗病毒药）、 1盒
<br>思密达 1盒 是一种物理性的止泻药物，也可用于一般的消化道保护，如胃酸过多等。作用机理是：内含大量具有极其微小的孔隙的固体颗粒，因此颗粒具有极大的表面积（类似于活性炭的意思），可吸附病菌、毒素、多余的胃酸等，最终随大便排出体外。因此此药可以常吃而无任何毒副作用，其开始作用时间是从到达肠道内开始，一般在服药后2-3小时。
<br>如果大量发汗，则需补充电解质，最方便的方式是用口服补液盐（大药店有售，如西单的金象大药房、复兴商业城的同仁堂分店）冲水服下。剧烈呕吐、剧烈或长时间腹泻后也要补充电解质，原理同上，否则腹泻也不容易好。
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<br>止痛
<br>芬必得 1盒、
<br>止疼片（高原头痛）, 1盒
<br>日隆镇当地头痛散，几角钱一包，也能起到止疼的作用
<br>盐酸曲吗多 1盒
<br>外伤，提出一种强力止痛药可常备：盐酸曲吗多。该药的止痛效果接近吗啡，但毒副作用极小，而且无成瘾性。上述的两个药店有售
<br>同仁堂还有季德胜蛇药片 1盒
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<br>消炎
<br>先锋6（消炎）、 1盒
<br>诺氟沙星（抗菌消炎） 1盒
<br>罗红霉素 1盒 是红霉素的改性药物，也是减小了毒副作用并且改善了一些抗药性。
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<br>未明药品
<br>乙酰唑胺（Acetazolamide）,又名醋唑磺胺（Acetazolam）、醋氮酰胺（Diamox） 30片
<br>强的松（Prednisone），又名醋酸泼尼松。30片。
<br>补达秀（补钠、钾之类的药） 30片
<br>氨茶碱 15片
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<br>其他
<br>润喉片
<br>维生素类药（补充维生素）、等。
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<br>外用药
<br>急救包（创可贴、云南白药、风油精等）每人一份，
<br>双氧水
<br>云南白药喷剂，
<br>及药棉、
<br>防蚊虫叮咬水及净水药片、
<br>曼秀雷敦摩擦膏
<br>体温计 1支
<br>扶它林 1管
<br>各种外伤处理纱布、脱脂棉、胶布、绷带
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<br>人员  
<br>所有人员须装备齐全，无重大疾病和传染病史，有环保意识,热爱登山,有团队精神和自我控制能力, 有较强毅力, 能吃苦耐劳, 有一定背负能力
<br>所有项目一律AA制。个人装备自行解决。公用食品、药品由所有参加人员共同分担，专人统一购买，专人保管，大家协商处理。
<br>人数：8人（8是个吉利的数字！）欢迎大家参加！
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<br>保险
<br>人身意外伤害保险及医疗保险，请自行解决
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<br>意外情况
<br>如出现意外情况，本着安全第一的原则，全队协商解决，领队拥有决定权。
<br>如因天气或人员受伤等原因，全队必须服从分配，伤员运输费用全队公摊，甚至可能终止计划。
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<br>免责条款
<br>此次活动属于自助AA性质的出行活动，当由于意外事故和急性疾病等不可预测因素造成身体损伤时，团队的其他成员有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的永久损伤，团队的其他成员不负担任何责任。团队中的任何一个队员应该本着"尽力救助，风险自担"的原则参加这次活动。
<br>如因天气或人员受伤等原因，全队必须服从分配，伤员运输费用全队公摊，甚至可能终止计划。
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<br>十二、 致谢
<br>此计划参考了花花、乌鸦与麻雀 的帖子。（不好意思，那里是参考，几乎就是全盘拷贝！）在此致以由衷的谢意。
<br>谢谢花花！！
<br>谢谢乌鸦与麻雀！！
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<br>欢迎大家批评指正
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史大熊

鉴于时间比较紧迫，请愿意一起走的朋友们尽快报名！
<br>我们将于9月16日下午4：30之前公布人员名单！！
<br>9月16日晚6：30在南礼士路地铁站西南出口集合，讨论详细的行程和安排！！
<br>时间紧，任务重！请大家尽快决定！！跟贴或短信联系！
<br>现有人员：
<br>史大熊：13501199565  最好是短信联系，因为我的手机费是自理的！
<br>生财有道
<br>小田
<br>白猫
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史大熊

鉴于时间紧迫，所以在上午发了这么一个不太详细的帖子！主要是想引起大家的兴趣和注意！今晚的会议将继续进行！大家可以详细的讨论这次活动的细节！！
<br>但考虑到会有人员的进出，所以截至报名的时间定在明天，也就是9月17日下午2：00之前，随后我将把最后的人员名单贴出！这主要是照顾那些现在正在公司认真工作，只能晚上回家上网的朋友们！！
<br>大家在报名的时候，最好把履历简单写一下。因为这次活动还是存在一定的难度的！我不想在这次旅途中，由于个人的原因，给大家造成一定的遗憾！！为了你，也为了大家，请在报名的时候慎重考虑！！当然，我也希望在这次活动中认识更多的朋友！！！
<br>再次强调人员要求：“有环保意识,热爱登山,有团队精神和自我控制能力, 有较强毅力, 能吃苦耐劳, 有一定背负能力！”

史大熊

史大熊

史大熊

史大熊

白猫  13511054285
<br>柚子  13911761440
<br>小田  13681467288
<br>生财有道  13910403453
<br>小秦  13671055350
<br>史大熊 13501199565
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<br>我们的目标：ZN与FB并存！！

史大熊

史大熊

史大熊

本队第二次团体会议将在周五举行。
<br>时间：2003年9月19日，晚18：30
<br>地点：南礼士路地铁的西北出口！！请注意，是西北出口！！会议室已经定好！！
<br>出席人物：本队全体人员
<br>讨论内容：具体活动计划（小田版）、装备的配备、集体采购的分配及相关问题！请大家带好相关资料。
<br>最好也带上700元飞机票钱！