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计划5月21日(周五)下午从北京出发，走滇藏线接川藏南线到拉萨,6月6日(周日)晚回到北京.欢迎有兴趣的朋友联络同去,也可中途加入.以下是初步的行程安排.
一 路线安排
5.21(周五) 北京->昆明 国航CA1431航班 16:00起飞 19:05到
可以在飞机上欣赏山河落日美景
5.22（周六）昆明->中甸(3276m) 云南航空 SQ4487 08：00 ? 08：55
住宿：tibet hotel 老外群居的地方，很清净也干净。4人间20/人
到达中甸后确定从中甸至然乌的包车(丰田62参考价:每公里3元,里程870公里,约需2600元,加上返程空驶费估计4500,不含食宿,不过沿途旅馆的住宿对司机一般是免费的.如果能找到进藏的顺风车或返藏的空车价格可以便宜不少).如果没有合适的包车,就分段搭车,可以参考第三部分的相关资料.
松赞林寺拜活佛祈福.
5.23 在中甸转悠，适应高原环境
游览纳帕海和碧塔海, 傍晚可以去泡温泉
5.24 中甸－>德钦（186km,5h）,宿德钦(3400m)
一路景色以河谷、高山峡谷为主，经过此行第一个雪山：白茫雪山(公路山口4200M)
到达德钦后，可包车上飞来寺观景台住一晚上，看不看到卡瓦格博峰的日落日出就看运气了.
住宿: 飞来寺观景台,15/人
5.25 德钦111km,4h 盐井113km,4h 芒康（3890m）
住宿: 芒康县政府招待所散铺15/人。
一路可以好好看滇藏线的风景。现在因为修路,盐井-芒康道路开放时间12：00-14：00，18：00-20：00.
5.26芒康49km,1h竹卡107km,3h左贡 107km,3h 邦达
一路可以好好看川藏南线的风景。
住宿: 邦达兵站住宿15/人。手机有信号。
5.27邦达 94km,4h八宿95km,2h然乌
然乌湖离然乌镇只有1公里，可以去看夕阳美景。
住宿: 平安旅社卫生条件较好、运输招待所15/人，然乌兵站10/人。
5.28 早起看然乌湖日出，上午转湖。
下午从然乌往波密（129KM，3.5h.过路班车车费45.也可包面的,300元），晚上到达波密(4200m).现在因为修路,然乌-中坝（之后到波密）开放时间18：00-06：00.
住宿：波密，电信招待所，RMB20/人，有太阳能热水器供淋浴
5.29 在波密转悠.可以包车去有西藏的瑞士之称的纯美的岗乡湖。岗乡是一个小山村，位于波密县城扎木以西22公里。
5.30 波密 -> 八一 （216KM,7h, 砂石路面, 途中需经过102道班段和通麦天险段）->工布江达(127km,2h)->巴松错（40km,不到1h）..
可以搭过路班车从波密到工布江达,再转巴松错.或包车从波密至八一(丰田62, ￥500-600),再转去巴松错.
巴松错门票50左右,宿在湖边度假村(30-120/人不等).
5.31 早上看日出及沿湖溜达,中午从巴松错到工布江达,再搭乘过路的长途车去拉萨, 全程柏油路面，班车多。300km,5h, 车费100元左右.
住宿: 八廊学电话：0891-6323829，标间180元，普通双人房每间70元，三四人间每位25元，单人间35元。吉日电话：0891-6323462，普通双三人房25―30元，无标间。
6.1、6.2、6.3
转悠拉萨及附近，这几天也是作为前面日程的机动时间,到时根据情况可以选择去山南,羊卓雍错。
6.4 拉萨->纳木错
租车参考价: 去纳木错2天，丰田62，一般在1000元左右,耐心点可以侃到800元.
纳木错门票: 45元
住宿: 湖边帐篷宾馆住宿，一般价格在25-100元不等.
6.5 纳木错->拉萨
宿拉萨
6.6星期天 拉萨(CA4111,15:30-20:30)->北京(经停成都)
二、几点说明：
1.可选的集合地点：北京（5月21日） OR 昆明（5月21日） OR 中甸（5月22日/5月23日）
2.现有人员2名，1GG(有四次长途远行经历,去过江南古镇,黑龙江漠河,山西北部,云南中甸,丽江,玉龙雪山,泸沽湖等地), 1MM(有一定的户外经验,没上过高原)。再征俩人,1GG 1MM最好,这样住宿和包车都方便.
3.费用预算：（以下预算从中甸开始到离开拉萨计算，不包括来回交通费用）
交通2500 /人，食宿1000/人，门票、进山费等200/人，不可预见费300/人。合计每人约4000元。
4.关于行程：由于路况等不稳定因素，所以在路上未必能完全按照计划进行，有可能需要调整。到时看实际情况决定。如有出现意见分歧，大家应互相体谅，并按照少数服从多数的原则决定。
三、有关资料
1.滇藏公路
碧塔海位于中甸县城东25公里的高山峻岭中，四周群山环抱，林木苍翠，雪峰连绵。湖四周生长着浓密的杜鹃花林，每年春季杜鹃花开时，花瓣落入湖水，被鱼误食，不时一条条被醉倒，白色鱼肚皮飘浮在杜鹃花之中，随波荡漾，形成“杜鹃醉鱼”的奇观。
中甸到德钦约5H，186KM。中甸汽车站每天早上发4班大客车至德钦：7:20,8:20,9:20,12:00发车，票价33 元。中途可在奔子栏用午餐。一路上景致极美，出城不远就是纳帕海,再经过金沙江大峡谷、奔子栏、东竹林寺、白芒雪山。
德钦处于横断山脉腹地，金沙江、澜沧江纵贯县境。县府驻地升平镇比较繁荣，是云南最北最高的县城，是茶马互市的重镇。德新藏家楼客运站东100M，背包客集中地，50/双人间，散铺15/人。
德钦到盐井全线较为险恶但风光无限。10KM到飞来寺，弯过山梁观梅里雪山，山谷下是澜沧江。飞来寺到古水段公路延伸与断崖绝壁上，古水到佛山有塌方和泥石流。阿东河电站到西鲁悬崖峭壁峡谷地形很壮观，但也是泥石流多发区。西鲁村过后在3550公里路标处为两省分界。
梅里雪山梅里为“神圣”之意，藏区著名神山之一，是滇藏的界山，主峰卡瓦格博（6740）至今无人登顶。可在出德钦到盐井路上经过的明永村（2200）观赏。
德钦至芒康有班车，70元，早8－9点，7-8小时，要在盐井换车。也可先到盐井，上下午各一班，25元，3－4小时。盐井到芒康中巴每天中午一班，3－4小时，在纳西乡政府院内候车，门口餐馆老板可联络出租车，也可于上午在大街及检查站附近等候便车前往芒康。盐井有几台拉人的面的，介绍你找田师傅，他是四川人，当过兵，车好人不错，300块一趟，可以坐6个人，他的电话是0895-4911308 还有，从盐井到芒康要翻过一昨垭口4300的红拉山，但一般不积雪.
2.川藏南线
芒康是滇藏线与川藏南线交汇点。种植大麦、蔬菜，有农田和牧场，做木材和药材生意，富裕。县城周围多农庄，民居富特色，2-3层庄园式建筑，绘有美丽图案。县政府招待所散铺15/人。
到邦达可坐芒康到昌都的车，基本每天都有，主要在气象局招待所院或隔壁康盛宾馆发车。到邦达60元，到左贡30元，6－7小时。如能在下午1，2点前到邦达，可在路口搭货车去八宿，然乌，（80元，中巴5小时）。昌都发往拉萨或察隅的过路车一般在早10点到下午2点经过邦达，可在路口等车。
芒康到竹卡49KM土石路，上坡12KM翻拉乌山口（4293），高山草原，33KM沿绒曲河沟谷行进海拔渐降，落差1700米，有民居。渐渐进入澜沧江，下坡到达竹卡。
竹卡由竹卡村和竹芭村组成，位于澜沧江谷底，澜沧江大桥连接两岸，使之成为川藏公路的要塞。竹卡兵站住宿10/人。
竹卡到左贡107KM，绕过村寨上山，翻越脚巴山口（3908），偶有落石塌方。过山口下坡26KM到荣许兵站（住宿15-20/人），下山24KM后开始爬升32KM翻越东达山口（5008），是川藏南线最高的山。两山之间的公路大多在澜沧江峡谷中行进，沙石路相对好走。下山后往前10KM柏油路到达左贡。
左贡“犏牛的脊背”，属昌都地区，康巴为主，县政府驻地汪达镇。基础设施相对完备，有汽修厂，街西出城不远有苯教寺院。县政府招待所、粮食局招待所：10/人
左贡到邦达107KM川藏南线最好走的1段。出左贡县城不远有座不起眼的寺院，是为数不多的苯教寺院之1 。63KM新柏油路到里程碑3654处，沿玉曲河走途中风光无限，岸边有藏族村寨农田牧场山谷羊成群。过田妥村（较大的村庄，茶马古道必经之地，双层土模建筑木雕门窗的民居极具代表性）大桥后是平坦沙石路一直到左贡。
邦达狭长的邦达草原，有著名的邦达机场。往北通昌都连接川藏北线，是两线交汇点。邦达兵站住宿15/人。手机有信号。
邦达到八宿95KM，路极难走。13KM开始沙石路上山，翻越业拉山口（4798），然后是九曲盘山路到达通达村（嘎玛沟顶端的村庄）。后段基本上在怒江峡谷行进，拐弯多，叫怒江沟里72道湾。最险要的是怒江峡谷中的嘎玛沟，以泥石流塌方闻名。
八宿“勇士山脚的村庄”属昌都地区，县政府驻地白马镇。
八宿到然乌90KM路好走，高山峡谷景致优美。只要翻1座不高的安久拉山口，沿途有藏族村寨。然乌三叉路口离镇上约一两公里，横跨然乌河的一座桥，桥头有一石碑。沿途绕澜沧江峡谷，典型的高山峡谷地貌，离峡谷底约有2000米很壮观，然后要翻越东达山口海拔5008米。左贡到八宿途经怒江天险，开始是噶那沟，沿怒江经过怒江桥后沿冷曲峡谷上坡，柏油路，但有些地方有滑坡和塌方险段。34公里路海拔下降了2000米，是著名的邦达72拐。
然乌地方不大，有富于灵气的山川湖泊，旁边有不大的草场，1座如意白塔与远处雪山遥相呼应。住宿：平安旅社卫生条件较好、运输招待所15/人，然乌兵站10/人。
然乌有两个湖，西边波密方向是安目湖，湖水浑浊，南边然察公路1KM就能到然乌湖边上,海拔3800m，是帕隆藏布的发源地，北面的拉古冰川为其提供了洁净丰富的水源。湖边有草场和农田，远望是绵延雪峰和自然生长上千年的古沙柳。然乌湖早晚的景色都十分漂亮，拍摄全景可以在然察公路大桥或者镇外的山坡上。 要想去到湖边，需要涉过或跳过草地上的许多条溪流，因此务必穿着防水性能好的鞋子。湖岸边近水处多为软沙地和沼泽地，因此要想尽量靠近湖边拍摄的话务要在１０：３０以前，因为那时候太阳还没将晚上冻住了的沙地和沼泽解冻，地面还较为坚硬。 经过然乌湖畔的然乌村继续往察隅方向行两三千米左右，有一个半岛，在那里可以拍到很漂亮的然乌晨景。
瓦村 然乌往波密6KM，紧靠然乌湖畔。田园风光，康巴居民。木结构村社民居风格与波密接近，有非常漂亮的木楞房，房子周围是麦架。
然乌到波密没有固定班车，4－5小时，租吉普车100元/人，货车驾驶室50货箱30，面的450-500元/车；中午的过路车较多。由波密出发后约40KM老柏油公路，之后是沙石公路，总的来说路况不错，经过中坝兵站可住。一路眺望冰川，身边是帕隆藏布和森林，风光不错。波密有卡钦冰川，我国最大的海洋型冰川，也是全国三大冰川之一。在帕隆藏布江对面“西藏之瑞士”－岗乡，从八哈吊桥徒步，一路风景如画类九寨，盛产苹果及梨，个小味甘价廉。租自行车50元，11小时，来回22公里；三轮摩托车50，长安奥托90，约定时间接送；东风货车车厢5～10 元。有手机信号，镇西边有网吧5元/小时。.
波密是重镇，从波密到八一一段也是318最后一段险路了.别担心通麦，这个人们口中的天险中的天险已经修得很好了.当然这个很好也是相对而言的，它始终在大江和山崖边.真正难的是从通麦到鲁朗一段，那是没有修过的老318,不但烂得无法形容而且还有几个超过45度的陡坡,我不能想象客车怎么上去，而且据师傅说这段路下半年也要修了,到时能不能过和怎么过还是件相当重要的问题.
好了，到了鲁朗，吃一下味道很好的石锅，后面的路也不是什么回事了.当然，你还是要翻过一座山口在4700以上色季拉山然后，就是好路了，放心，所有的磨难都结束了，你已经到达林芝去到林芝就没有什么好怕的了.
早在波密粮食局招待所外面有车往八一，早上7-8点，丰田62，一车7-8人，旺季前排是150元，中排135，后排120，可以讲价，也有北京吉普稍微便宜点.
在林芝八一镇可以包车前往巴松错，北京吉普车来回￥400元（含油），如果要在那儿呆一晚，除了将司机师傅的食宿包了外，只需要另外再加￥100元就可以了。
八一到拉萨408公里都是等级公路,当然中间还有一个沿线最高的山口，5020的米拉山口,好好感受一下吧，然后，然后就是拉萨了........
3.拉萨附近
拉萨是一座具有1300年历史的古城，位于雅鲁藏布江支流拉萨河北岸，海拔3650多米。拉萨市辖七县一区。“拉萨”在藏文中为“圣地”或“佛地”之意，长期以来就是西藏政治、经济、文化、宗教的中心，金碧辉煌、雄伟壮丽的布达拉宫，是至高无上政教合一政权的象征。
山南地区
（首府泽当）位于冈底斯山和念青唐古拉山以南，雅鲁藏布江中游南岸，毗邻不丹、印度。山南是藏民族的发祥地、藏族文化的摇篮，藏南谷地还是西藏的粮仓。
山南是西藏自治区最富庶、历史文化渊源最深厚的地区。由高地农业文明发展壮大而起的吐蕃王朝便是自山南兴起的，因此，山南又被称为藏文明的发祥地。
羊卓雍错
出了拉萨，车沿着拉萨河往南而行，过了曲水就来到雅鲁藏布江边，经过雅鲁藏布江大桥再往南行，翻过一座山，登上顶峰，碧蓝清澈、绚丽多姿的羊卓雍湖就躺在了眼前。羊卓雍错，也称羊卓雍湖（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“错”就是“湖”的意思。民间相传羊卓雍湖是天上仙女下凡变成的。冬日里的羊卓雍错银装素裹，风情万种；夏日则水美草肥，多姿多彩。“天上的仙境，人间的羊卓”，生活在湖边的人们这样赞美羊湖。
纳木错
藏语意为“天湖”，是西藏三大圣湖之一。湖面海拔4718米，东西长70公里，南北宽30公里，面积1920平方公里，是西藏自治区最大的湖泊，是我国第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的大湖。
纳木错是著名的朝圣地。伸入湖心的扎西半岛上有扎西寺(扎西，藏语意为吉祥的意思)，至今仍香烟缭绕，暮鼓晨钟。每当藏历羊年，有数以千计的信徒不畏长途跋涉来到这里朝圣。从拉萨乘车沿青藏公路向北抵当雄向西，当天即可到达纳木错。
走近纳木错，你会发现悠悠白云间或飘过，倒映在湖面，构成一幅奇巧的湖面蓝天，让人分不清是在天上还是在地面。静极了，湖面一丝风也没有。天空和大地已浑然一体，万赖俱寂，神秘莫测，冥冥中似有天音在流动，让人对它向往，对它崇拜，匍匐在它的脚下。
纳木错最美丽的时光当数早晚。清晨，一道金色的阳光射到念青唐古拉山上，白色的雪峰顿时被染成金红色，弧形湖岸线上光影交错，一片片白云像吉祥的哈达，从湖面飘向念青唐古拉山，飘向蔚蓝的天际。傍晚时分，夕阳从云缝中喷射出道道烈焰，这时云在燃烧，山也在燃烧，湖面泛起层层金红色的鳞光，此时整个世界仿佛都在演绎着一样的篇章。一日之内，气候迭转，云彩与光影变幻无穷，令人惊叹不已。
纳木错湖边并没有宾馆可供游客住宿，但每到旅游旺季，当地的村民就会在此搭起帐篷，为游客提供住宿，一般价格在25-100元不等。
四、装备清单（打*为必备，有些物品可公用不用每人都带，这个等人员确定后再讨论）
A用品
1、 *65L以上大背囊+背包罩
2、 太阳镜、防晒霜 [即使你不怕晒黑也怕晒脱皮吧？那还是带上吧]、润唇膏
3、 *头灯、手电、备用电池
4、 瑞士军刀（或其他工具刀）
5、 *打火机（或防水火柴）、香烟（送人情的）
6、 蜡烛
7、 *身份证
8、*现金、ATM卡（邮政绿卡在西藏很好用）
9、笔记本、通讯录、签字笔、记号笔
10、指南针
11、针线包
12、*金属饭盒、汤匙[可以盛物、吃饭、做炊具……]
13、*水壶（建议带能保温的）
14、*尼龙绳10米* [晾衣、捆绑……用途多多]
15、*哨子[联络、求救]
16、备用眼镜 [如果你戴眼镜]
17、地图、资料
18、手机、IC/IP卡 [西藏的大多数县城都可以用中国移动的手机，联通没有]
19、洗漱用品 [不用多说了吧]
20、口香糖
21、*卫生纸、湿纸巾
22、*防水袋、塑料袋若干 [某些物品的防潮防尘用]
23、*睡袋
24、*小背包（推荐20-30升的，徒步时装随身物品，大背囊寄存在旅店）
25、净水片
26、牙签
27、口罩
28、防潮垫（有空间放置就带一个）
29、*胶带
30、证件照（大、小一寸各四张）
B衣物
1、 *登山鞋
2、 *冲锋衣（俺带一件能防水的，再带1件一次性雨衣）、防水裤
3、 *防寒衣物（羽绒服、抓绒衣、手套）
4、 *换洗衣物（内衣、袜子，数量自己掌握咯，推荐带排汗内衣）
5、 *太阳帽 [防晒的同时兼有保暖的作用]
6、 凉鞋或拖鞋 [洗澡、涉水]
C药物
1、 *感冒药（a.退烧类、b.止咳类、c.控制流鼻涕打喷嚏类）
2、 *消炎药、抗生素
3、 *外伤药（云南白药、紫药水、建议多带创可贴、棉签、药棉、纱布、绷带、白胶布）
4、 *头痛药（推荐头痛散）
5、 *多种维生素（金施尔康、善存片……）
6、 *高原反应药（西洋参含片、诺迪康胶囊……）
7、 *胃肠药（吗叮林、泻痢停、黄连素……）
8、 *抗过敏药（扑尔敏、息斯敏……）
9、 葡萄糖冲剂
10、 晕车药（乘晕宁、车船宁……）
11、 *其他（清凉油、凤油精、伤湿止痛膏、眼药水、高锰酸钾……）
12、 *个人有什么其他特殊疾病的请带够药品
D食物
*巧克力、牛肉干、罐头、压缩饼干、饼干、方便面、薄荷糖、水果糖、口香糖…
E摄影器材
1、 相机、镜头（俺会带1单反135）
2、 胶卷
3、 镜头纸、镜头笔、吹气球
4、 三脚架
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发表于 2004-4-8 03:54:30
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