体味马拉松 看着计时牌一秒秒的接近出发时刻，运动员们不禁齐声倒计起时来“十、九、八……” 枪声一响，大家便排着队向前簇拥了起来。 我也顺手撕破了身上的一次性雨披拿在手里，跟着大部队移动开来。说实在的，这个时候想跑快些是非常不容易的，我只能见缝插针似的向前窜进，并且还要留神脚下的雨披碎片。 由于急于前行，在转了个弯踏上长安街后，都没有注意到天安门的存在。加上当天雾气太大，我对当天天安门广场的记忆居然仅有历史博物馆、毛主席纪念堂以及缩微的布达拉宫和长江三峡大坝。 夹杂在人群中向前跑严重影响到了呼吸与跑步的协调，于是我瞅着机会在人较少的大路内侧跑了起来。但是没跑多久，跑道就变得窄了，于是又回到了人群中。看到自己手中的破了的雨披，便找了一个机会，将它丢到了路边的一件被人丢弃的运动衣旁边。 西单，民族宫，很快就到了复兴门。 随便跑上几公里对我来说还是比较容易的一件事。况且在马拉松的行进中，更注重的是耐力，一般人们都不会猛冲猛跑的。但是这次情况略微有些不同。在星期二的训练中，不小心和半路杀出的一个青年老外赛起跑来。在跑到十五圈之后右边小腿就有抽痉的感觉了。但为了逞能，为了响应老哈的加油，又坚持跑了十圈，而在第六圈的时候就将老外给p掉了。虽然过后又是砸腿又是拉筋又是摸红花油，但还是没有彻底解决问题。一直到跑步前，右小腿还有一种异样的感觉。这种异样的感觉在跑步中慢慢得到了加强，逐步升华为紧张、僵硬。我也不知道这种状况会得到缓解还是加强。只能硬着头皮坚持往下跑。最坏的打算便是抽了痉而被收容。 带着那条沉重的腿，我向前奔跑着。这时已经确立了自己的第一目标点，八公里。虽然腿部一度都要疼痛起来了，但是我的速度没有任何的改变。看到马路两边的观众越来越多，听到呐喊声越来越大，感觉跑步的自由度也越来越大，但有了自由之后，我的心情像那条腿一样沉重了起来。只盼着有奇迹能够出现。但是奇迹终归没有出现，我的腿却变得轻松起来了。经过八公里处，看到了身着橙色的海登拉拉队。在他们的加油声中，我整个人都轻松了，但是脚下的速度并没有放松。 航天桥出现了，这是第一个较大幅度的升降，也是北京马拉松的制高点，很多运动员都会在这个地方减速。我依旧保持着轻松的步幅前进着，不时地超过一个个运动员。能够这样自如，主要归因于大量的香山台阶的攀登，归功于老哈长期的坚持不懈的督促。 下了航天桥，就看到了十公里处的标志牌，旁边还有一个计时牌，1：02：xx。算一算，用了47分。感觉还不算慢。出发前，碰到了STEVE，他叙述过他的跑程计划，基本上是前十公里48分，中间两个十公里是五十分钟。我当时觉得自己这次能够跑下来就行了，所以没有任何计划，正所谓“走着瞧”。现在这么好的状态，时间又和STEVE的这么接近，所以就借用他的计划吧，嘿嘿！一边计算着到达15公里处的时间一边向前飞奔着，很舒服的。 但是幸福的时刻好像永远是短暂的。我这儿还没有享受跑步多长时间，左脚底便开始有些胀痛。等我再去仔细体味，已经变成了刺痛。心想，这也不应该呀，一年来跑步跑山，训练比赛用的都是这双跑鞋，怎么会磨出泡来呢。但毕竟已经给磨出来了，又不好处理，只好接着跑了。跑是在跑，但更像是在颠，每一步都伴随着一次刺痛。于是又烦躁了起来，盼着十五公里的到来。 就计划来说，到十五公里处，居然还提前了一分钟，是1：26：xx。继续跑吧！路上听有人说，过了十五公里，一些不常跑步的人都会表现出来的。按理说我经常跑步，并且在比赛之前还进行了力量和耐力的训练与测试，应该有很大的把握。但这个把握现在又被脚底的泡给彻底摧垮了。现在似乎每一个公里的标志都是给盼来的了。为了不影响速度，我强忍着疼痛，用呼吸来确保速度。并且坚持最初的原则，不饮用水站的水。有时候感觉速度有所下降，我便在人较少的时候闭上眼睛跑上好多步。还好，速度没有降下来。到20公里处，时间是1：51：xx。但是我的状态已经完全变了，大汗淋漓，心慌力疲。 奋力跑过半程处，没有见到海登的啦啦队。带着疑惑，拖着不争气的脚继续前行。拐了一个大弯，还是没见到啦啦队，都有些怀疑自己了。好在时间不长，远远看到了路边的橙色的大队人马。是我们的人，有熟悉的面孔。向他们招手，他们欢呼了起来。但是我的状态似乎已经非常糟糕了，跑过之后，我听到后面有人说“看人家的队员一个个跑得那么快，而我们的队员怎么筋疲力尽的样子呀”。沉浸在这话中，思考着，前行着。 一声“GUOJK”将我唤醒，抬头看是STEVE。他说终于追上了。而我说脚已经磨破了。他建议我换个落脚点，并主动带跑。落脚点已经换得没地方可换了，随他来跑倒是不错的主意。但是由于我俩的步频步幅不齐，再加上我的状态不佳，没跑多长时间，STEVE就逐步的离我远去，而消失在人群中了。 25公里已经过了，但是没有看清楚时间。大概算了一下应该用了两个小时了。接下来的一公里一公里变得越来越长了。这时早上四点办老哈给我做的早点都已经消化殆尽了，肚子也饿了起来。看远处有人拿着香蕉发放，便上去讨了半根吃了。到这个时候一看到水站便上去喝饮料喝水。即便是喝水，也是边跑边喝，生怕一停下来便会减速了，以至于有一次都有些呛水了。 漫长的5公里在巴望中终于结束。30公里处的时间显示是2：46：xx。心想任务基本完成了，也该看看那可怜的脚底了。喝了些水便开始向前走了起来，看见一个比较开阔的马路涯子就坐了下来。脱了鞋，拉了拉脚底的袜子，又摸了摸脚底，知道即使脱了袜子也不能怎么样，就磕了磕鞋，还给穿上了。在捶小腿的时候，有一志愿者过来问是否需要帮忙，遭拒。休息了一会儿。踢踢腿，伸伸胳膊，又跑开了。这一休息不要紧，腿都快不属于自己了，步幅怎么都加不上来。而这脚的归属性似乎又在加强，疼得更为贴切了。三十公里都跑下来了，接下来的十多公里走都要走下来。心里这样想着，便不时得闭着眼睛跑一会儿。为了加强效果，将手臂也前后使劲摆动了起来。 这样的速度肯定也快不了多少，再加上见水就喝，从30到35公里处都用了45分钟。看到钟老师骑着车冲了过来，就大喊了一声。喝了杯钟老师秘制的营养汤，又上路了。36公里到37公里处有一个盲肠道，想能见到一些熟识的面孔，但却看到一些想抄近道而被揪回去的人。终于看到了领跑员，但是他们的气球都不知道上哪儿去了。这时走的人都要比跑的人多了。我想采用我的竞走动作，但是腿似乎不那么听话，只好作罢。依旧颠着跑吧，有点像万米长跑后的放松。远远就看见了奥体中心。 40公里处的显示时间是4：09：00。听有人说要冲刺一下，但是始终没有见行动。爬坡，超人，转弯。都看到奥体西门了。还有橙色的啦啦队员们，欢呼着。里面没有我的老哈。但是旁边多了一个同跑的人，FINAL。还以为他要冲刺呢，结果人家早就跑完了，只是过来领领跑，聊聊天，不错。边跑边找我的老哈，没有。但是我知道，她就在某处注视着我。看着终点就在眼前了，便冲了起来，居然冲起来了，高步频，大步幅，像万米的终点那样的从容。 2006-10-16