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===] 2 [=] 0 [=] 0 [=] 8 [=] 年 [===
[xx] 02.17 骑行凉水河111km：马家堡-马驹桥-大运河榆林庄闸折返-北火垡-梨园-九棵树-天安门-大力胡同-虎坊路-马家堡
[73] 02.04-11 四川邛崃平乐古镇、崇州街子古镇、都江堰青城后山泰安古镇、都江堰、成都落带古镇，陕西西安回民街 [东四十条]
[72] 01.26 后河玩冰（黄柏寺-龙庆峡水库-后河-小鲁庄）[脏面面]
[71] 01.20 珍珠湖-向阳口-沿河城-沿河口-沿河城火车站，滑冰、徒步
[70] 01.12 大杨山（封山期，未果）
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===] 2 [=] 0 [=] 0 [=] 7 [=] 年 [===
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[69] 12.29-30 小五台西沟 [脏面面]
[xx] 12.23 自驾：巩华城-温榆河千只野鸭
[xx] 12.22 自驾：庆王坟-白羊沟-官厅水库百只天鹅-石佛寺
[68] 12.14-15 西栅子看双子座流星雨 西大墙 [领队]
[xx] 11.17 十三陵水库放风筝
[xx] 11.10 骑行67km：天通苑-北七家-鲁疃-古城-罗马环岛-后沙峪-火神营-张喜庄-前渠河-夏县营-良正卷-西杜兰-张喜庄-东马各庄-西马各庄-董各庄-罗马环岛-泗上-燕丹-天通苑
[xx] 11.03 潭柘寺-桑峪-广慧寺-赵家洼-圈门
[xx] 10.28 十三陵水库放风筝
[xx] 10.20 独自骑行110km：天通苑-沙河-??屯-白羊城-流村-沙河-回龙观-天通苑
[xx] 10.13-14 西栅子-九眼楼-西栅子，西栅子-箭扣-慕田峪
[xx] 10.07 独自骑行：天通苑-十三陵水库（放风筝）……马甸-洋桥
[xx] 10.06 独自骑行58km：天通苑-清河-青龙桥-清河-马甸-天通苑。盼望清河还清工程早日竣工。
[xx] 10.05 香山-植物园
[xx] 09.23 骑行127km：天通苑-兴寿-桃峪口-百合-下庄-兴寿-马甸-天通苑
[xx] 09.16 紫竹院划船1小时、玉渊潭划船2小时
[67] 09.08 幽州-旧庄窝-瓦窑闲逛。
[xx] 09.02 旧庄窝-瓦窑-西横岭闲逛。早熟的枣很甜了。
[66] 08.26 岔道城-羊得山，再探，失败。
[65] 08.25 骑行：天通苑-马坊-沙河-阳坊-高崖口-马刨泉-老峪沟-禾子涧-白羊城-沙河（迟到未赶上火车，对不起大道无为）
[64] 08.19 石碴-榛子岭南垭口-石碴-山羊洼-居庸关南-滑园子水库-南口（原计划探路青水顶，失败）（七夕）
[63] 08.12 八达岭-羊得山（失败）-岔道城穿越
[62] 08.11 独自骑行154km：天通苑-北京北站……沿河城站-幽州-旧庄窝-官厅水库大坝-东花园-八达岭-南口-西三旗-天通苑
[xx] 08.05 骑行92km：天通苑-西泗上-（温榆河右岸）-通县北关闸-通济桥-（通惠河）-四惠桥-惠新桥-天通苑
[61] 08.04 幽州-大安-官梁-施庄穿越[领队]
[60] 07.29 骑行176km：天通苑-二龙闸-阳坊-流村环岛-白羊城-白羊沟之泥洼-白羊城-高崖口-流村环岛-阳坊-罗道庄-木樨地-天通苑
[59] 07.22 徒步关沟（向导：一直走）
[58] 07.15 骑行170km：天通苑-马坊桥-安济桥旧址-巩华城-朝宗桥-白浮-埝头-阳坊-青龙桥-远大桥-高梁桥-汇通祠-银锭桥-天通苑
[57] 07.08 骑行152km：天通苑-建国门-通惠河-通州东关大桥-运河广场-月亮湾-运潮减河往返-小中河-葛渠千亩荷花塘-温榆河大堤-后苇沟-辛堡闸-北甸-马坊-天通苑-志新桥-天通苑
[56] 07.01 骑行140km（温榆河探源之响潭沟）：天通苑-马坊-沙河水库-横桥-南口-响潭水库-前庄子(响潭沟发源于这里的山泉)-羊圈子(海拔586m)-南口-昌平-丰善-半壁街-马坊-天通苑
[独] 06.23-24 骑行236km：天通苑-泗上-枯柳树环岛-顺义-平谷-金海湖(黄草洼)-石林峡(雕窝)-湖洞水-平谷-杨镇-高各庄-李遂-苏庄-李桥-皮村-北甸-黄港-天通苑（途径昌平区、顺义区、平谷区、通州区、朝阳区）
[独] 06.17 骑行60km：天通苑-燕丹-皮村-天竺-燕丹-天通苑
[55] 06.09 温榆河马坊-沙河徒步 [领队]
[独] 06.03 骑行60km：天通苑-马坊桥-西泗上-孙河-朝来森林公园-天通苑
[独] 06.02 骑行40km：天通苑-马坊桥-半壁街-天通苑
[xx] 05.27 骑行30km：天通苑-马坊桥-温榆河畔[放双线风筝]-天通苑
[独] 05.26 骑行88km：天通苑-昌平-十三陵水库-天通苑
[独] 05.20 十三陵水库二坝放双线风筝
[独] 05.12 骑行107km：天通苑-十三陵水库[学会放双线风筝]-平安里-天通苑（总骑行里程过千）
[独] 05.01 骑行85km：天通苑-沙河水库-十三陵水库[放风筝、泅渡]-西三旗-天通苑
[54] 04.22 龙泉峪-旺泉沟-鹞子峪 [脏面面]
[独] 04.15 骑行125km：天通苑-沙河水库-十三陵神道-思陵-昭陵-定陵-茂陵-裕陵-庆陵-献陵-长陵-景陵-永陵-德陵-昌平东关-回龙观-天通苑。路遇蓝萱、老九队，尾随其串陵。
[独] 04.08 骑行80km：天通苑-小汤山-航空博物馆-十三陵水库-放风筝-沙河水库-天通苑
[独] 04.07 骑行50km吸尘：天通苑-西单-天安门-东单-天通苑
[53] 03.31 旧庄窝-黄骆驼-鹰窝沟-鹿叫坡-官厅 [领队]
[52] 03.24 庙上-凤凰坨-杏树台 [活宝]
[xx] 03.17 潭柘寺-广慧寺-赵家洼-东辛房
[51] 03.11 骑行：天通苑-兴寿-十三陵水库-天通苑
[xx] 03.10 通信兵大院游泳馆学游泳，不怕水了
[50] 03.03-04 骑行：天通苑-兴寿-怀柔-雁栖-八道河-西栅子，雪中登顶西大墙，坐车返回北京【领队：穿山蚁】
[独] 02.22-26 连云港闲逛：连岛、阳台山、高公岛
[49] 02.21 下马威-灵山-洪水口【深蓝队】
[xx] 02.11 青龙峡滑雪。雪场那个破
[48] 02.10 55公里-珍珠湖滑冰-向阳口腐败-沿河城发呆-沿河城火车站【深蓝队】
[xx] 01.28 [第一次滑雪] 云居滑雪场（深蓝队）
[独] 01.21 一个人骑行：天通苑-西三旗-沙河-阳坊-流村-高崖口-流村-阳坊-温泉-黑山扈-西三旗-天通苑，140公里，8小时
[独] 01.14 一个人骑行：天通苑-兴寿-十三陵水库-昌平-西三旗-天通苑，6小时，80公里，很慢
[47] 01.13 后河（黄柏寺-后河-小鲁庄）玩冰【深蓝队:39次】
[46] 01.07 第一次骑行：[东小口-]香山玉皇顶停车场-猴石崖-望京楼三岔口-四棵树-植物园[-东小口]【老慢、大仙、穿山蚁、八万】
[45] 01.01 [领队]幽州至沿河城休闲徒步【深蓝二队:18次】
===] 2 [=] 0 [=] 0 [=] 6 [=] 年 [===
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[44] 12.23-24 [领队] 深蓝队联欢会@对家河
[43] 12.16 [领队] 环十三陵水库徒步（蟒山公园大门-水库二坝-神道）【深蓝二队:17次】
[42] 12.09 [领队] 巡礼司-千顶梁-拦马道-巡礼司-姚家湾（原计划姚家湾-千顶梁-南尹家沟探路）【深蓝队:36次】
[41] 12.02 [领队] 安家漩-大安-老虎背-施庄穿越探路【深蓝二队:16次】
[40] 11.25 [领队] 银山塔林游园【深蓝二队:15次】
[39] 11.18 [领队] 蟒山森林公园-十三陵水库休闲徒步【深蓝二队:14次】
[独] 11.12 昭陵闲逛
[38] 11.04 [领队] 潭柘寺-广慧寺-赵家洼-白云寺-圈门休闲徒步【深蓝二队:13次】
[37] 10.28 [领队] 镇边城-笔架山北二垭口-大营盘南山-大营盘-罗庄【活宝】
[36] 10.21 [领队] 头道梁-二石门子山-头道梁（原计划头道梁-西台子，雨中迷失）
10.22 杨树底下-黑坨山-九眼楼-西栅子【深蓝队:29次】【野五纵:16次】
[35] 10.14 [领队] 安家漩-大安-旧庄窝【深蓝二队:12次】原计划探路大安-施庄-官厅
[34] 09.24 [领队] 旧庄窝-西横岭-旧庄窝【深蓝二队:11次】枣熟了，核桃过季了
[33] 09.23 沙塘沟-燕羽山-果树园探路……柳沟豆腐宴【活宝】
[32] 09.16-17 [与ST_、树枝联袂带队] 二??六绿野户外嘉年华后勤及医疗保障组（在原乡美利坚与古崖居之间）
[31] 09.10 [领队] 探路：幽州-{领带峡}-大鞍-安家漩-旧庄窝火车站一日穿越【深蓝二队:10次】
[xx] 09.09 天皇山景区转悠，为绿野嘉年华踩点
[30] 09.03 [垂帘] 柏峪-黄草梁-十里坪-西大台穿越【深蓝二队:8次】
[29] 09.02 [领队] 京东第一瀑-黑龙秘径-天仙瀑穿越【深蓝队:24次】
[28] 08.26 [领队] 刘家峪-西大台-十里坪-柏峪停车场，穿越变探路【深蓝二队:7次】
[27] 08.20 [领队] 京西古道之玉河古道穿越（圈门-天桥浮-峰口庵-十字道-北岭-王平口-木城涧）【深蓝二队:6次】
[26] 08.19 [领队] 后城赤壁滴水崖-千佛洞-小嵯-庄种-曹家窑“跳绳穿越”【野一纵46、深蓝队:21次】
[25] 08.12 [领队] 啤酒溪-玉渡山景区-石佛寺（附近）-大海坨（未登顶）-小海坨（未登顶）-西大庄科一日穿越【深蓝队:21次】
[24] 08.06 [领队] 九龙山穿越（水闸-小狗之家-峰口庵-黄石港-抢风坡-黄土台-南涧）【深蓝二队:4次】
[23] 08.05 [领队] 下马威-灵山主峰-灵山古道【深蓝队:20次】
[22] 07.29 [领队] 云蒙山景区-万岁杨-莲花瀑-云蒙峡【深蓝队:19次】
[21] 07.22 [领队] 柏峪-黄草梁-七座楼-寺上-东龙门涧-燕家台穿越【深蓝二队:3次】
[20] 07.16 [领队] 沿河口-幽州徒步【深蓝二队:2次】
[19] 07.08-09 [领队] 小五台东沟东台【深蓝二队:首次活动】
[18] 07.01 [领队] 后河【深蓝队:15次】
[17] 06.25 [领队] 官厅-幽州25公里徒步【+13】
[16] 06.18 [领队] 沟崖休闲从果庄穿出【+21】(失败：15人丢弃队友)
[15] 06.10 [领队] 长嵯穿越 （后城赤壁、朝阳观、滴水崖-二道梁-[东]梁家沟）【深蓝队:12次】
[14] 06.04 羊得山-黄土梁-青龙桥火车老站【老九】
[独] 05.28 北京城内刷街26公里（炎黄艺术馆-玉渊潭-知春路城铁），玉渊潭划船2小时
[13] 05.20 后城赤壁【二队:鞋拔子、林杰】
[12] 05.14 [副领队] 方家冲-天皇山-方家冲兜圈【活宝】
[11] 05.13 [领队] 韭园溶洞-西落坡村-峰口庵-雷达站-龙泉-潭柘寺一日穿越【深蓝队:9次】
[xx] 05.07 居庸关-青龙桥【+2】
[10] 05.02 镇边城-笔架山北-长城-水头东-镇边城 【活宝】
[xx] 05.01 妙峰山-涧沟村-萝芭地-大觉寺-寨口-3号隧道-军庄【+5】
[xx] 04.23 香山北门-玉皇顶-望京楼-新望京-挂甲塔-香山北门【+1梦幻】
[9] 04.22 [实习领队] 沿河城-幽州-沿河城 休闲烧烤【深蓝队:8次】
[8] 04.15 [领队] 下马威-灵山-灵山古道-洪水口【深蓝队:7次】
[7] 04.08 [实习领队] 付家台-抓髻山-千军台【深蓝队:6次】
[6] 04.01 [实习领队] 云蒙峡-莲花瀑-万岁杨-(云蒙山)凉棚-豪宅-天仙瀑【深蓝队:5次】
[5] 03.25 洪水峪-百花山-黄安陀【深蓝队:4次】
[4] 03.19 旧庄窝[东站]-幽州-沿河城[站] 永定河谷休闲 【蓝城木鱼】
[3] 03.04 云蒙峡-莲花瀑-万岁杨-京东第一瀑【小马队（即深蓝队）:2次】
[2] 02.25 刘家峪-黄草粱-柏峪【小马队（即深蓝队）:1次】
[xx] 02.19 香山【+1】
[1] 02.12 韭园-落坡村-九龙山-雷达站-龙泉-(潭柘寺)-广慧寺残院-(戒台寺) 【煽木】
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我的独步
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我的磨房活动
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2005.10.22 广州30公里城市徒步：花卉博览园-白鹅潭-人民桥-沿江大道-广州大桥-大学城。
2005.11.05 广州火炉山-凤凰山-筲箕窝-白山村。
2005.11.?? 广州白云山（为惠州60公里拉练）。
2005.11.20 惠州60公里。
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