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- 自我介绍2002年 云蒙山，司马台 初试登山感觉很好。
2005年 箭扣，海陀山，百花山，东灵山，北京马拉松全程 本年还是在校大三学生，有空余的时间，周末基本都在山上过的。
2006年 100公里山地纵走，小五台东台。毕业前就爬了这两座。
毕业后，去了河北兴隆，雾灵山脚下，那里有个国家田径训练基地，很小的城市。
10月去了昆明随队比赛，去了石林，感觉不好玩，去了汶山州，三七的产地。
2007年 4月去了河南开封，都说那得小吃有名，但我尝了，非常难吃。
5月福建武夷山。是去武夷山跟队参加全国举重锦标赛时，顺路游览的，九曲溪不错。大红袍也非常好喝、养生。
6月在大兴区的北京市三体校自行车队，才发现，自行车这个项目好烧钱，一个比赛车攒下来，也能换个速腾了。大兴的西瓜好吃。
9月在葫芦岛绥中跟着一支中长跑队伍，那边沙滩人很少，螃蟹和虾爬子也不贵，在码头上，现买现吃，管饱，就是后来听人说，小日本子在葫芦岛开的厂子往海水里排污。重金属可能超标。
10月在武汉跟队参加全国城市运动会，武汉的小吃不错，鸭血粉丝汤，呵呵，没看到啥美女！嘿嘿
11月在重庆江津，全国举重冠军赛，结果，拉肚子到走那天。天天眼冒金星。
冬天在昆明呈贡国家田径训练基地度过，那里阳光非常好，把我都晒sha了，有时开车带队员训练也去安宁镇一带的小山跑公路，那里有个温泉镇，连冲厕所的水都是温泉，很正宗，而且便宜，周末人很多。
2008年 元旦在厦门过的，很干净的城市，但是消费真高，鼓浪屿很不错，只是感觉阴气太重，呵呵。
3月去了趟绍兴，背回来一摊子绍兴花雕老酒，死沉，挖了个坑埋土里了，有这讲究。
3月去了杭州，西湖，晚上去很好，周边的酒吧外饰都很独特，只是没进去。
6月到奥运会一直在顺义体校，顺义的水很好，奥运会水上项目就在顺义比的，赛道很壮观，但是每天蒸发量说是2万元的自来水。
2009年 春节在苏州过的，大年初一去的寒山寺，挺无聊的，没诗里描述的好。太湖边的景色还可以，还有太湖三白可以尝尝。
5月去了趟深圳，开车去的，开长途真累，而且有点后怕，看见不少事故。那边没啥山。
10月去的山东济南，参加全运会，全运村很豪华，但是管理模式很滞后，好多面子工程。趵突泉特一般。
12月去了成都走一遭，很不错的城市，休闲，养颜，养眼，低消费，辣子也好吃。但是有句话不是说少不入川嘛！去了峨眉山，乐山大佛，看到了贡嘎山，很向往。没玩够就回来了，明年再去，走走川藏线！
2010年3月，作为户外队医参加塔里木河环保考察，在南疆呆了半个月，乌市，库尔勒，库车，轮台，沙雅，和田，且末，若羌，达坂城，回乌市。新疆在7.5阴影下，还没完全开放，一路上百感交集。脆弱的生态，太需要贪婪的人们去维护。
2010年4月黄城洼长城活动，强度不大，但是路不好走，山上有的地方雪还是到膝盖，京城唯一的圆形烽火台在此。
同是4月，密云黄花顶活动，同时丰滦密抗日联合政府遗址在此，当年一次日军扫荡，这里阵亡好几百号人，一个县大队！
5月随黑土队走大五台山，东北中，风大，没有去西台，第一次走大五，感觉美妙，火车上杀人过瘾！
6月黑土队东甸子梁，麻田岭徒步，结果路上遭遇堵车，上山赶上暴雨和冰雹，下撤到老乡家，在院里扎营腐败，第二天轻装上东甸子梁。美不胜收！
7月跟某某某的猫，去了甘南，唐克，合作，郎木寺，格尔底寺，花湖，尕海，夏河，拉卜楞寺，桑科草原，塔尔寺，一周时间，正是去草原的季节，景色很美，但是，人也超多。
9月去了川西，10天，海螺沟，木格措，康定，新都桥，稻城，亚丁（牛奶海、三神山），丹巴，四姑娘山：大峰.领队：飞熊。
11月柏峪-黄草梁-留言壁-实心楼（捡垃圾）领队：小舍
2011年元旦，大五朝台，背菜，天气很好，不冷，更没风，只是北台的小沙尼有点久疏人间烟火，当天上山的人太多，估计快百来号了，中台住不下，就走了一个半台子，下山腐败，沐浴，回京了，领队小隐
2011年1月香巴拉
2011年大年初五，三家店到植物园
2011年2月12日原定计划东灵-下马威，突降暴雪，改三家店到植物园溜达。领队淘淘。
3月走了十三陵穿越，春饼宴不错。
3月绿野789jin队，走云蒙峡-对家河-四座楼
4月棺材山
5.1南太行，锡崖沟，西连，抱犊村，八里沟,三天徒步穿越 邂逅齐齐队
5.14 走后河一天穿越：百草洼-野猪窝-后河-黄柏寺 招财队
6月 连续两周海陀，西大上-严家坪下 领队花弄影
大海陀村上-下
7月 小五台山 山涧口-东台-中东山脊-西沟-1700扎营-第二天西金河口出
7月 大五台山 鸿门岩-东台-北台-澡浴池-冰雹下撤-庙顶俺
7月 小五台山，山涧口-东台-中东山脊-西沟1700扎营-西金河口 领队胡杨
9月 崇礼圆山梁-走头山-长城岭扎营腐败，白桦林很不错，
9月 小五台山 下辉川-百花鞍（扎营）-中台-中西沟出 领队花弄影
10月 喇叭沟门 农家住，轻装一日，那地方不能再去了，人多车多的。
理念：悠着点玩，就能多玩几年！ - 兴趣爱好户外，读书，生活
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