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作为一个体力奇差的人,给大家一点建议 ...
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楼主:
天山马贼
作为一个体力奇差的人,给大家一点建议
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wateryuer
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绿野的革命者,中间的地带。
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发表于 2007-3-13 00:18:46
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只看该作者
作为一个体力奇差的人,我坚信安全第一
去之前仔细研究路线,再三询问领队强度会不会加大.
如果有快慢队,毫不犹豫的厚脸皮的站在慢队里.
逞强,有时候是和自己的生命赛跑.
我们出来玩,也许有的是为了挑战自己,或者说ZN.
但是没人愿意出任何事吧,哪怕摔个跟头呢?
所以要量力而行,循序渐进.
人贵在有自知啊....
为一个又一个消逝的年轻生命扼腕叹息.
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sabrinasun
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发表于 2007-3-13 12:59:54
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只看该作者
自助者得助
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kongmulake
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23
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发表于 2007-3-13 13:26:02
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只看该作者
再补充一点,锻炼的多好,感冒的时候体能就像虚脱:)
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涧边幽草
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发表于 2007-3-13 15:47:43
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只看该作者
说得好!人贵有自知!
我作为身体不是很强壮的小女子,不负重的情况下,极限运动在绿野1.5级活动;负重情况下,体力会迅速衰减。所以,一般我只参加绿野一日的活动,并且,只走成熟线路。两日活动一定是可以住老乡家的。即使我向往着扎营的生活,但我绝不愿意自己成为别人的负担。
我认为,户外运动本身就具有一定的危险性,意外因素、情况随时会发生,所以在出发前首先要确定自身的身体情况,看自己能不能跟上队伍,而不是挑战自己的体力极限。
其次,每次出发前,我都要尽量多地搜集同队队员的手机号,(我自己没有对讲),以备万一落队或有意外可以找人呼应;
三,巧克力是我每次爬山运动的必备食品。一包咸菜也很重要。黄瓜也是我户外运动所喜爱的食品,清爽,可裹腹,可补充水分。
四,水,我喜欢矿泉水或稍加点盐的白开水。既可以喝,又可洗手,万一摔了,还可以清洗伤口。每次喝时,绝不多喝,因为喝多了也当汗流出去了。何况户外上厕所实在不方便。
五,登山杖。在一些稍微有点陡的坡路上,它实在太有用了。尤其是有大风和路面较滑的时候。谁知道每次出行会遇到什么,又不沉,带着吧。
六,俺体力在绿野应该算中下吧,加上喜欢拍照,往往是要跟收队走在一起的。只要有收队走在身边,或者眼力所及能看到收队,我就塌实了。我的原则,一,决不落单;二,一定要跟对此线路有经验的人走在一起。控制好自己的行走节奏。
七,在线路不熟的情况下,保持自己身体的良好状态,累了就小歇一下,绝不强撑,以免发生扭伤摔伤等其他意外伤害,否则,那才叫“欲速则不达”呢,伤了自己还连累别人。荒郊野外的,受点小伤都很麻烦,尤其是腿脚。
我想,以上几点把握住了,户外运动就不会出那么多的意外了吧。
剩下的,就是领队、副领队和收队把握大方向的事情了。
户外运动,安全,从我做起,一定要有自知和良好的自我保护意识。一定不要轻践生命,用自己来做赌注。人生一场,死要死得有价值。
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mountainbull
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发表于 2007-3-13 16:14:32
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只看该作者
同样不能太指望自己,因为自己体力好就带别人去超出他能力范围的地方,真出了大麻烦你是天王老子也救不了他
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wateryuer
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发表于 2007-3-14 17:41:35
|
只看该作者
不错,尤其是女孩子,体力一般都比男生弱,更要注意自身的身体条件,事先准备的多些
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叫我"水月"好了
风雨兼程 越山河 千里驴行
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作为一个体力奇差的人,给大家一点建议
天山马贼
2007-03-12
作为一个体力较奇差的人,也给大家一点建议
杜帮
2007-03-12
作为一个体力较奇差的人,也给大家一点建议
卡斯特罗
2007-03-12
同意,也是我想说的“从来不把自己的命运寄托在别人身上”
天山马贼
2007-03-12
做为一个体力比较好的人,给同样的人一个建议:
高山
2007-03-12
作为一个体力好的人,也给大家一点建议
steve45
2007-03-12
再补充一点,锻炼的多好,感冒的时候体能就像虚脱:)
kongmulake
2007-03-13
各位的发言字字珠玑,很受启发。学无止境。
Larry6633
2007-03-12
作为一个体力奇差的人,提供一个小小建议
“小隐”
2007-03-12
呵呵,多谢楼上各位,受益
索拉
2007-03-12
我也有点建议之类的,虽然有点疯狂
lanlan1608
2007-03-12
作为一个体力一般的人,给大家一点建议
dragoon
2007-03-12
我的建议(与装备无关的)
赵本山
2007-03-12
这帖值得学习,我也体力差,仔细想来多亏别人主动帮我减负,要不然不定死几回了。
youzht
2007-03-12
作为一个喜欢一日探路,但体力一般的人,给大家一点建议。
浪翻云
2007-03-12
作为一个体力奇差的人,我的出门原则:
恐龙
2007-03-12
仅仅是虚假的安全感
hummer
2007-03-12
绝对不能指望别人,因为有个体力好的一块就去超出自己能力范围的地方,真出了大麻烦天王老子也救不了你
砾岩
2007-03-12
同样不能太指望自己,因为自己体力好就带别人去超出他能力范围的地方,真出了大麻烦你是天王老子也救不了他
mountainbull
2007-03-13
怎样算是不虚假的呢?
恐龙
2007-03-12
同伴强不如自己强,配合默契固然重要,但
白猫
2007-03-12
自助者得助
sabrinasun
2007-03-13
想起了去年喇叭沟门的超强收队牛牛 ,一直心存感激.作为一个体力奇差的人,负责的收队是你的保障
开花馒头
2007-03-12
作为一个体力奇差的人,我坚信安全第一
wateryuer
2007-03-13
说得好!人贵有自知!
涧边幽草
2007-03-13
不错,尤其是女孩子,体力一般都比男生弱,更要注意自身的身体条件,事先准备的多些
wateryuer
2007-03-14
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