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－－－－－－－－－－－－－最终名单及注意事项－－－－－－－－－－－－－
队员名单：
1.般若／1mm,13911917682,即时确认
2.飞燕/MM/I35Z19b4OI4/开往南口的919车站/确认
3.长城/1GG/ l38 lO8 l 九 l38/德胜门上车/确认
4.行录/1M/i38III5I793/德胜门/确认
5.一朵狼花/MM/13426367510/开往南口的919车站/确认
6.7.九月九／报名 2人 电话私信 确认
8.小顽童/GG/13651083407/开往南口的919车站/确认
9.Kublai_Khan，1人，电话已经私信告知，德胜门站上车，确认
10.豆子/MM/13911o4 I667/德胜门/确认
11.高分子／1gg/134 BBB7 zzO7
12.布措/1gg/13581701146/德胜门919车站/确认
没上名单的同学只能抱歉了，有机会下次再一次走吧。
领队，嘟嘟阿标／GG／I35－8I5Z 3ZZ6／德胜门开往南口的919车站
据天气预报，周日估计有雨，但根据北京的天气，应该不是大雨，大家带雨具。若无雨，气温应该比较高，走起来会比较热，且线路强度比大香八拉的强度要大，下面将行程路线详细描述一下，请报名的队员考虑好，是否有能力走完全程。
一、路线描述；
1、到达郎儿峪村后，开始进山，先是5分钟左右的一段平路，然后开始上升，20分钟左右达到第一垭口，上升大约100多米，属于热身阶段。这段路一定要按自己节凑走，不要盲目跟、追队，等状态走出来、身体适应后再加快节凑。全队到第一垭口调整休息。
2、从第一垭口到第二垭口之间是一段比较长的上升缓慢的路，大约用时80～90分钟。
3、上到第二垭口后，就可以看到妙峰山顶，开始一段300米左右的较大强度上升，此段用时40～60分钟左右。
从郎儿峪～妙峰山顶大约上升800～900米，中途没有下撤点。
妙峰山～阳台山～北尖～萝卜地路程均为山脊走，会暴晒，各位同学做好防晒；多喝水，防止中暑。
4、妙峰山顶～阳台山，走山脊，有上有下，需用时一个半小时。
此处有下撤点，下阳台山风景区，出景区有公车回城。
5、阳台山～北尖，走山脊，有上有下，总体是下降，需用时30分钟。
此处有下撤点，下鹫峰风景区，出景区有公车回城。
6、北尖～萝卜地山梁，下降，需用时20分钟。午后最热的时候，注意不要中暑。
7、萝卜地～大觉寺，狂降，注意保护好膝盖。
二、天气
天气较热，请报名队员做好防暑的准备工作，水要带够，绝对不能因为自己喝水少就认为可以少带或不带水，这样的事情发生过，提醒大家注意。
三、计划变更
如果全队大部分队员到达妙峰山顶时间较晚，且没有时间完成全程计划，全队会从涧沟村下撤，请报名队员有此思想准备。
四、集合时间和地点
在积水潭地铁北出口和德胜门城楼之间（德胜门城楼西200米，积水潭地铁站北出口向东100米），相对离地铁站近些，去南口的919车站还是比较明显的，就在路边，不难找。
＊＊＊＊考虑新人较多，集合时间提前到7：10，请不要迟到！＊＊＊＊ |
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发表于 2009-5-8 08:44:00
楼主
