|
|
前言：上周去世博感受了人流如潮水，今天刚从喧嚣的都市归来，是时候让自己静一静，让我们再次相约香山，在林间享受一场心灵盛宴。这周日继续跟着音乐深呼吸，抛开所有的喧嚣，用心倾听身体的声音吧！
特别说明及注意事项，请务必首先阅读:
1.本次活动为在香山做户外瑜伽健身的休闲活动。
2.所有参加活动的队员必须事先报名。可以跟贴、私信报名，不留电话者报名无效！
3.请参加活动的人员至少拥有一种有效的移动通信设备：如手机、小灵通、对讲机、手台等。否则拒绝随队。
4.户外做瑜伽请带好可以供一个人做伸展活动垫子，例如：瑜伽垫或防潮垫，每人再请准备大毛巾一条，在大休息时用。
5.为了做活动方便，要穿宽松的衣服和裤子，光脚练习。
6.瑜伽合适饭后2-3小时后空腹练习，请注意所带午饭简单易消化。也可带些水果小点心，活动后补充。
7.尽情享受户外瑜伽时光吧！每人做到自己的最好就可以，不要和他人比较，量力而行。
8.除非特别说明，练瑜伽时都是用鼻子呼吸。
9.参与的各位！请不要迟到，过点本人手机将关闭！上次就有朋友迟到错过了！
10.尊重他人，练习时保持安静，并关闭手机！
11.本次活动集合时间地点――10：30分香山邮局门口。（这几周香山都较平时堵车，请提前出门）
12.活动不限男女，严禁带宠物。
――――――请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。―――
―――
第一部分 活动简介
1.活动发起：qqqqqq（电话133663O2788）；
2.活动时间：2010.05.30.(星期日)
3.活动强度：绿野0.3级休闲活动。成熟路线。行进速度约2km/h。
4.活动行程：10：30香山邮局集合，准点点名出发：香山-玉皇顶-防火道-植物园，之中找一个平坦的地方（也许山上，也许在植物园，视天气情况调整）做瑜伽健身活动，最后随意逛逛植物园。
5.活动装备：
瑜伽垫或防潮垫（临时现购的建议购防潮垫），宽松舒适的衣物，防寒外套或大毛巾，登山杖，旅游鞋、帽子手套、简单午餐和饮用水，必备药品，如果有急救包、照相机、摄像机者，欢迎带上
6.费用预算：0元 【往返车费请自理,FB费用当场结清,不设CFO】
7.路线说明：香山-植物园成熟线路。
第二部分 报名须知
1.队员资格：队员应为中国公民或取得在华永久居留权之外籍人员，并符合如下条件：
1)自愿参加本次活动，并完全理解和认同活动计划。
2)必须是完全民事行为能力人。
3)身体健康，无不适合参与户外活动的疾病，具备参与本次活动的体能要求。
2.报名方法：
按照格式跟贴标题下报名。
例如: 6Q/1MM/133663O2788/认路/确认/已仔细阅读并接受本计划全部条款
不报名者拒绝随队！
领队有挑选队员的权力，队员有挑选领队的权力
3.限人说明：全队限12人。(名额报满自动停止)
4.集合地点及时间：2010年5月30日10:30香山邮局门口
5.天气预报：请查阅www.tq121.com.cn、www.cma.gov.cn、www.t7online.com或拨121
6.活动计划的取消和变更：如遇下雨或者大风，活动可能被取消。
――――――请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受本计划全部条款。―――
―――
第三部分 活动性质及职责定位
1.活动为非商业化自助AA旅游。自由结合、自愿参加、自担风险、自负责任、团结友爱、团队精神。
2.领队组职责定位
1)领队组由总领队、领队、收队组成。总领队由活动发起人担任，其余从队员中甄选。
2)总领队有权根据天气、装备、体力等因素决定队员名单、乃至取消、变更活动计划。
3)领队组有权组织协调活动、调用食品药品以及各种装备、处理各种紧急事态。
4)领队组有义务维持队伍整体性，有权阻无组织纪律行为以及各种危险行为。
5)领队组无权约束任何完全行为能力人的人身自由权。
3.财务官职责定位
1)财务官由除总领队外的队员担任。必须经全队选举产生。
2)财务官有权组织队员探讨、质询领队组的财务方案。追缴队员拖欠的应公摊的费用。
3)财务官有义务监督相关收费机构、并以财务报告的形式公布活动中产生的公摊费用。
4)财务官有义务承担因财务报告产生的一切财务问题并接受队员监督。
4.队员职责定位
1)队员有权参加或退出活动、有权将自身任何问题告知领队组。
2)队员有权选举财务官、要求财务官(CFO)及领队组公布和就财务问题答疑。
3)队员有义务携带活动所需装备、按照规定时间集合、服从领队各项安排。
4)队员有义务注重环保生态，请自带垃圾袋将垃圾收集好放到垃圾存放点。
5)队员有义务注意护林防火，严禁携带火种上山，进山前请自觉销毁！
第四部分 紧急预案
1.发生紧急情况后，在时间允许的前提下，领队组组织队员全队表决。事态紧急时，总队有权直接作出指令。
2.行进方式：体力较强者在后队，体力较弱者在中队，危险路段领队负责探路。
3.突发状况
1)体力不支：根据实际情况，领队组有权选择休息、帮助减负、护送下撤等方式。
2)急性疾病：活动暂定，组织抢救，直至患病队员病症解除或得到医务救护后继续活动。
3)人员伤亡：活动中止，组织抢救，迅速报警，女生和体力较弱者先行下撤。
4)天气突变：根据装备情况，本着最安全的方式继续或中止活动集体下撤。
5)自然灾害：根据实际情况，本着最安全的方式中止活动集体下撤。
6)刑事案件：所有队员进行有效救助，无效时迅速和 110、119、999、120、10086、10010联系。
4.强行离队：紧急状态下，不顾集体利益，强行离队者。列入黑名单。
第四部分 免责声明
本次活动为非商业化自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队组除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队组不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队组不承担。
本声明中关于免除领队组责任及赔偿责任之约定效力，同样及于总领队、财务官。
本帖严重抄袭556611的帖子。在此深表谢意！
爱生活，爱自己，爱户外，爱绿野！用心感受生活的美好,仔细倾听身体的声音！每周日户外瑜伽召集中！
|
|
发表于 2010-5-27 10:00:47
收藏
支持
反对
: 小蜗牛,背着房子去旅游.哪儿美丽哪逗留,出门就是最自由.
