|
|
食物篇 仅供FB队参考:
1-早餐：
流食：
牛奶：可以在晚上把牛奶放睡代附近，只要不是露在帐篷外，应该不会冻上。海拔高的地方，建议带一些散装的奶粉。可选择的其他食物：麦片，粥，咖啡，果珍，高乐高等。
主食：
馒头：可以切成片，裹着鸡蛋、黄油，油炸很好吃。
麦片面包：可做三明治。原料可选煎过的鸡蛋，方型肠，２片西红柿
羊杂汤：可选超市里简装的羊杂汤，配上从家带的牛肉，碎馒头。
2-午餐
即使是h队的FB活动，午餐尽量不花太多时间做。早上9点起床，吃过早饭，１０点后开始自由活动，攀冰或者爬山。中午可以吃点面包，喝点早上煮的茶或者开水。
3-晚餐
一天之即在于晨，但是晚餐也是粉重要必不可少的一顿饭。
1)意大利面：超市里可买成袋的意大利粉，或者面。配以佐餐的蔬菜调料,味道好极了。(可私信天山马贼，询问做法)
2)从家自带的各种炒菜,比如蒜苗，鸡蛋西红柿，排骨，酱牛肉，扁豆，生菜等。可以在晚上用油锅热一下，配着煮好的米饭，香啊...
3)涮羊肉，牛肉，鱼丸，虾丸，豆腐，蔬菜等。
4)烤肉：牛排，五花肉，兔肉，用生菜卷着吃。
4-饭后甜点及饮料
酸奶，蛋糕，咖啡，茶
5-餐后洗漱
做饭的锅碗须用热水泡过后，用餐斤纸擦净。有洁痞的tx可以自带牙刷等用具
6-睡觉前的收拾
睡觉前要把自家帐篷前的食品、用具用口袋收拾干净。垃圾也要捡好放口袋里并系好。 |
|
发表于 2006-12-29 13:40:01
收藏
支持
反对
楼主