风筝没有放飞，跑步还会继续！

美朵

我自己的做事风格是随心随性的，所以组织难免不够专业。
<br>很庆幸的是，我有风筝、装备疯、萧湘小子和玄鸟，还有许多别的朋友的支持。
<br>让我们一起把我们的长跑活动组织的更专业，更开心！<br><br>运动着，快乐着！

潇湘小子

因为我以前长跑、训练时都不带任何东西跑，背包跑也是头一回没有经验。这次野外跑还是得到很多经验的：
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<br>这次带的东西太多，在美朵要在香山办冷餐会、放风筝的号召下每人带的东西都不少，以后除衣物（一套长一套短穿在身上，开始出汗后将长的放包里）、毛巾（插汗）、最少量必须的水和食物（能量和体液）其它东西尽量不带。
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<br>水里最好加点盐，这次活动包括我自己没有那位队员带的是盐水。
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<br>参加活动队员请填写您的会外或长跑履历，领队确认是否有资格参加。<br><br>SPORT for HEALTH,SPORT for PLEASURE

老Lee

almost 20 years. Will the Spring Marathon be held in the near future? If so, could you advise when and how to participate. 1380 116 6586

美朵

老天爷似乎担心，这队跑步的年青人热着，星期六还是艳阳天，星期日，便为我们扯个块云，挡住了太阳，风也没一丝。
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<br>在萧湘小子一句“我们不就是来跑步的吗？”我们从苹果园地铁就开跑了。一路，过法海寺，翻八大处，到香山，最有趣的是翻墙逃票，为我们的活动平添许多乐趣。大家纷纷拿出兜里的美食时，互相分享时，让人不禁回忆起儿时春游时的无忧和快乐时光。最后，在熏衣草的清香中，结束了一天的活动。
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<br>下面是本次活动的几点体验，（欢迎队友补充）
<br>发现的问题：
<br>刚一启动，第一个问题便出现了，双肩背包不适合跑步，影响了速度。
<br>第二条经验，发贴时应注明活动性质，或者找一条可以照顾到多种体力和水平的线路。
<br>还没有跑到山脚下，便有人开始掉队，我本以为来报名的，都是长跑爱好者，定是知道要跑一条艰苦的路。没想到有人会只是抱着春游的目的来爬香山的。
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<br>特别感动：
<br>小老虎，走至1/3时几乎放弃，决定中途下山。最后却一个人翻过香山的高墙，追上我了们。
<br>杨眉时和精灵，以为这次活动是休闲爬山，从未有长跑经历，却全程都跟了下来。
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<br>特别铭谢：
<br>装备狂带来了他的长跑经验和专业知识。
<br>玄鸟、风筝和萧湘小子对本次活动的热情，没有他们的支持便不会有这次活动，更不会让这一天充满如此之多的快乐。
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<br>我们的誓言：
<br>将跑步进行到底！以秋季马拉松为目标，制订一份科学的训训练计划。
<br>将跑步变成快乐而美丽的运动！（这是我个人愿望：）
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<br>注：自本周起，跑步计划开始发在体育版上。
<br>这是本周活动链接　http://www.lvye.org/bbs/showthreaded.php?Number=351034&page=1&view=collapsed&sb=5&part=&nocache=1
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<br>运动着，快乐着！

美朵

请尽快将号码布和一张证件照给我，我会试着去办理青鸟一个月的非高峰会籍。<br><br>运动着，快乐着！

钢片

长距离跑和越野跑背个包还是很必要的。食品、水不可少。上衣应该打件富裕。<br><br>生命在于运动：）

美朵

<br><br>运动着，快乐着！

美朵

<br><br>运动着，快乐着！

贪玩的风筝

运动从出家门便开始，原定打车到东直门乘地铁，临时改变主意跑步1KM 到城铁望京站。花了5元钱从北京东北角到西边苹果园，感觉特值。（为此晚到xx分钟，特此向队友致歉）
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<br>到了苹果园便跑，背着双肩背，举着绿色大风筝，感觉彻底的ZN/FB/BT。
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<br>一路上时跑时走(拜托掉队的队友），吆喝了，歌唱了，心情在这样的春日放飞了。。。
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<br>草丛中飞起一只野山鸡，斑斓而健翔，引起我们的喝彩；
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<br>研究半天如何翻墙，却发现前人搭好树梯；
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<br>香山上的大红果冰棍总让我难忘；
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<br>玉兰树下的清香为我们的午餐添色；
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<br>香山门前，即便风筝没放上天，也差点就被人买走；
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<br>熏衣草相伴，我们“敲三仙”的雕刻时光。
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<br>运动了，（不然第二天会肩疼腿疼），快乐了，（春天的味道还在心头）。
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<br>可能今后组织长跑活动会更专业些，但意想不到的东西永远不要后悔，因为有意想不到的快乐。
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<br>感谢所有的队友，我们一起创造的快乐。
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<br><br><br>我是一个贪玩又自由的风筝，每天都游戏在天空。

CPU

你的第二条经验，发贴时应注明活动性质。做到容易。
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<br>但找一条可以照顾到多种体力和水平的线路，难。
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<br>但让爱好者喜欢你开发的路线和更多的人参与你组织的活动，容易。
<br>这需要您：
<br>一、活动前的市场宣传。
<br>二、必须把此活动描述的要清晰。其中包括活动前、活动中、活动后的准备、路线、强度等。
<br>这样你就可以约到一些体力：旗鼓相当，兴趣：志同道合的。也就达到了又锻炼也娱乐的巨佳状态了。
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<br>不妨试试看！