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版主: 燕南飞
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五一假期去沙马营地种草  ...2 0919草帽 2015-4-9 11696 小猪yuki 2015-5-5 09:18
2013年 0919草帽2015-04-09
2014年 0919草帽2015-04-09
基本都自驾前往，有需要搭车的跟帖说一声以便安排。 0919草帽2015-04-20
目前确定参加的23人（7位小朋友）6车，全部自驾。 0919草帽2015-04-23
c4报名，2大1小，自驾（非越野） csx42015-04-27
麻烦草帽给个线路 深海贝壳2015-04-24
大家分头出发，下午4点前后在桑根达来镇汇合前往40公里外的沙马营地。 0919草帽2015-04-25
详细安排 0919草帽2015-04-27
人员名单 0919草帽2015-04-30
总结 0919草帽2015-05-04
支持！！！！ 小猪yuki2015-05-05
大连100，50km 完赛，官方记录时间10小时23分，如果不等人可以进10小时 老熊_ 2015-4-20 1582 花鼎 2015-4-24 10:11
厉害！ 花鼎2015-04-24
转发：“欢乐跑中国”北京站5月31日奥森-----开始报名 attach_img 山羊GG 2015-4-8 1451 AUGU 2015-4-9 14:09
和秦马的时间冲突了。 AUGU2015-04-09
杭州100，50km 顶风冒雨13小时完赛，男子第31名，贺兰月明100km 到 CP 几？ 老熊_ 2015-3-20 5615 whitecamel 2015-4-9 11:25
恭喜完赛，成绩不错 贺兰月明2015-03-20
我们到 CP8时候，被告知100km 领先的还没到CP7，那时候雨就非常大了，山上雾气也很大 老熊_2015-03-21
那你这是算完赛了还是白去了？ 燕南飞2015-03-24
白去了 贺兰月明2015-03-31
就是没拿到那3分，我是没白去，被残酷的现实惊醒了，LZ发飙了。。。 whitecamel2015-04-09
3月29周日北灵山东灵山越野跑往返 燕南飞 2015-3-25 9651 陌上 2015-4-3 14:26
几点出发？。。 vols2015-03-25
早出晚归一天的活动，具体时间再商量 燕南飞2015-03-25
报名~ vols2015-03-26
好的 燕南飞2015-03-27
大片！不必拍的。 0919草帽2015-03-30
气势恢宏，哈哈~~ 花鼎2015-03-31
燕大侠太帅了啊!!! 陌上2015-04-03
大片周边 judyss2015-03-31
本质上还是登山，跑步的都在奥森，或马路上，顶多在香山凤凰岭上 燕南飞2015-03-31
求推荐香港越野跑路线 燕南飞 2015-2-5 8561 燕南飞 2015-3-3 09:20
麦理浩径 柔软的核桃仁2015-02-09
我也正在看这个,和Hk100貌似高度重合 燕南飞2015-02-09
燕至香江凭空瞰，人至山前路自行。 0919草帽2015-02-11
告诉你一条经典的香港越野跑路线 陶淘2015-02-15
自驾游还差不多 燕南飞2015-02-15
有多年未去了，有著名的百公里路线a judyss2015-02-19
现在香港也就山里舒服点儿； vols2015-02-26
多谢楼上几位 燕南飞2015-03-03
2015年元旦达里冰湖穿越 总结 attach_img 0919草帽 2015-1-13 4520 *佚周* 2015-2-12 11:50
我去，好凶悍的路线！！ 铁片2015-01-21
牛，有机会来一把。 枫野扬天2015-01-21
正说着，爱拼的好汉就来了，呵呵：） 铁片2015-01-22
真不错! *佚周*2015-02-12
已经报名3月的杭州100 ，4月大连100 ，20号再把5月 TNF100 报上名，均为50km 组，今年上半年就圆满了 老熊_ 2015-1-16 5651 二两酒 2015-2-10 13:56
强大！ 花鼎2015-01-18
我也报了3月份的杭百 贺兰月明2015-01-20
比赛太贵了； vols2015-01-20
我报了大连50，tnf50 柔软的核桃仁2015-02-06
羡慕楼上几位 二两酒2015-02-10
元旦跑冰湖技术讨论贴  ...2 0919草帽 2014-11-14 161009 铁片 2015-1-21 03:06
想不出冰面跑步的装备是怎么样的 花鼎2014-11-14
Salomon有一款高腰雪地跑鞋，鞋底带八九个钢钉，跑冰面应该没问题。 muye2014-11-17
我问过了，东北的同学说布棉鞋就可以。 花鼎2014-11-18
冰爪无法跑；salomon snowcross的鞋型太窄；鞋底防滑链可以试试 楚门2014-11-18
的确，10齿、4齿的冰爪都试过，跑起来没有丝毫舒适的感觉，长距离使用还有可能造成伤害。防滑链有人用过么？ 0919草帽2014-11-20
关注过，没用过。 楚门2014-11-21
这个好像可以在冰面上跑，左上角视频。 primary2014-11-25
打不开：（ 花鼎2014-11-28
建议大家一定要带保温水杯，和暖水壶。 喃喃012014-11-28
我的装备计划 0919草帽2014-12-13
几年没来了，凑个热闹。 铁片2014-12-15
哇！达人啊！终于心里有数了！ 花鼎2014-12-23
花JJ威武：） 铁片2015-01-21
草帽厉害！ 老纳2014-12-16
与其临渊慕鱼不如退而结网 0919草帽2014-12-16
与其...不如... 花鼎2014-12-23
周六黄草梁十里坪越野跑 燕南飞 2015-1-15 2428 燕南飞 2015-1-16 12:26
赞，眼馋，多少距离 爬升？ 老熊_2015-01-16
20km左右吧，爬升不大 燕南飞2015-01-16
万能的绿野啊，求经济实惠的跑步腰包品牌和型号。。跑起来叮当做响的金属拉链头的腰包，就不要啦，都懂的！ 更莎 2014-12-22 5783 浅兰 2015-1-4 13:20
10式单兵携行具的腰包部分，束紧了一点都不摇晃，也不响，还很舒服。 敲闷棍的2014-12-23
多谢多谢。。。一直喜欢跑步，只是不知道现在流行结伴跑了。。。 更莎2014-12-25
请教哪里能买到 浅兰2015-01-04
我上个星期跑步忘带手机，跑了2.5个小时，回来就觉得脚踝膝盖发酸发软，正常的吗？？ 更莎2014-12-25
正常，是累的，适当控制运动量就好。 0919草帽2014-12-25
明年多组织几次赛事活动  ...2 0919草帽 2014-9-22 18786 四月园丁 2015-1-4 09:37
京西山地跑可以春季在京西古道也搞一个 steve452014-09-22
十一回来你若有时间我们可以探路，赛事安排根据花期订在四月份可好。 0919草帽2014-09-22
探路可以捎上我吗？ 花鼎2014-09-23
好 0919草帽2014-09-24
好 steve452014-09-23
天津沟大部分都成水泥路了, 阿了推荐的金水口沟更好,还有瀑布 燕南飞2014-09-22
有数据的话设计一个线路先 0919草帽2014-09-22
没数据，啥时候约跑先去采个数据吧 燕南飞2014-09-22
亲水跑替代了铁人三项啊？冰湖上面能跑吗？穿冰爪吗？ 花鼎2014-09-22
9月20日在山上突然觉得你应该参加越野赛 steve452014-09-22
报名难吗？ 花鼎2014-09-23
想报就不难 steve452014-09-23
我是没资格报,你尽管报吧,我精神支持 燕南飞2014-09-23
越野跑代替不了三项。冰湖上不宜穿冰爪，基本没有坡度，小心调整跑姿即可。 0919草帽2014-09-22
为何要明年，今年再搞一次 老熊_2014-09-22
你再出来放一次鸽子？ 花鼎2014-09-23
感觉不一定以比赛的形式吧，普通的约跑就很好； vols2014-09-23
赞一下“四季跑”！ 四月园丁2015-01-04
2015年元旦假期去内蒙克什克腾旗达里湖跑一个20公里的冰湖穿越 attach_img  ...2345 0919草帽 2014-11-13 422137 0919草帽 2014-12-24 12:00
报名：花鼎1人 花鼎2014-11-14
报名 木也1人 muye2014-11-14
这次你带几个人去呀，哈哈。。。 喃喃012014-11-28
报名1人 柔软的核桃仁2014-11-14
能不跑只坐车追火车吗？ 麻辣火锅2014-11-18
后勤补给 0919草帽2014-11-18
两人报名 自驾 不跑步 肩上蝶2014-11-18
只要不下雪，湖面肯定能滑冰。。。。。 muye2014-11-18
你不跑步吗？？哈哈。。 喃喃012014-11-28
你的小宝贝儿还是非常给力的，希望有机会再驾驭一次。哈哈。。 喃喃012014-11-28
增加一人，一共三人报名。自驾。一人跑步。 肩上蝶2014-12-09
报名：怀念狼 1人 怀念狼2014-11-19
报名 1MM 麻辣火锅 麻辣火锅2014-11-21
报名，1mm 小常2014-11-24
需要搭车，1人 小常2014-11-28
是报名跑步么？ 0919草帽2014-11-28
是的，我想去试试。我平时是跑马拉松的，不知道能不能有机会参加您的活动？ 小常2014-11-28
你也跑马拉松？？？？ 喃喃012014-11-28
是哦 小常2014-12-01
经过考虑，觉得自己经验太少，没什么把握，怕给大家添麻烦，还是退出吧，让给其他选手 小常2014-12-08
准备工作信息 0919草帽2014-11-26
交通安排 0919草帽2014-11-26
提醒一下驾驶员 燕南飞2014-11-27
说的是，请驾驶员们参照执行。 0919草帽2014-11-28
你去吗？哈哈。。。要不一起去啊。。 喃喃012014-11-28
搭车，一人。另 花鼎2014-11-27
报名：雨茶 1mm 18600598264 需要搭车 雨茶2014-11-27
很棒的活动，必须顶。但我要看看时间安排，嘻嘻嘻。。。已经报了厦门马拉松。看看时间能不能错开！ 喃喃012014-11-28
需要搭车，可A车费，还有空位吗？ 麻辣火锅2014-12-01
赛程安排 0919草帽2014-12-05
由于身体原因挥泪退出，草帽见谅啊！！ 麻辣火锅2014-12-11
我报了元旦石马 steve452014-12-09
行程安排 0919草帽2014-12-17
时间近了，能去的同学跟帖报告一下自己的交通安排和时间选择。 0919草帽2014-12-17
报名，一mm，阿斯旺，不跑步做后勤 happyan2014-12-22
发过通知才看到你的帖子，你准备开车吧，可能给你匀两位乘员。 0919草帽2014-12-22
收到！ happyan2014-12-22
交通安排 0919草帽2014-12-22
我找到一条出京密径，大可免受居庸关堵车困扰，1号早晨我们在昌平德胜口G7出口收费站汇合。 0919草帽2014-12-22
神支~泪奔 小猪yuki2014-12-23
抱歉退出，怕不能跑完全程也怕麻烦大家，希望明年能参加沙马 怀念狼2014-12-23
哪里麻烦了，还有一位准备徒步完成的。20公里天气好的话3个多小时吧。 0919草帽2014-12-24
厦马有人去跑吗？ 天边的虹 2014-12-22 0523 天边的虹 2014-12-22 10:36
元旦跑冰湖征集驾驶员带越野车 0919草帽 2014-11-17 6402 喃喃01 2014-12-16 17:12
车掉湖里头怎么办？有人掉进去过。 燕南飞2014-11-18
一米多厚的冰面，回头我再问问当地人吧。 0919草帽2014-11-18
沿湖岸近点的冰面开车应当安全点 阿了2014-11-21
我写一点车辆的注意事项吧 天涯2014-12-01
谢谢天涯！ 0919草帽2014-12-01
天涯写的太到位了。哈哈、、、大家一定要看看。。。 喃喃012014-12-16
原来都在这啊！看你们跑地我心里都痒痒了:-D *佚周* 2014-11-28 5564 *佚周* 2014-12-3 14:56
佚周刀脊追美女 花鼎2014-11-30
欢迎回归！ 0919草帽2014-12-01
对呀，我准备开跑了。请教怎么做训练计划，膝盖怎么保护啊 *佚周*2014-12-01
跑起来再说，下面的ID“喃喃01”是专业教练+运动员营养专家，遇到问题可以直接询问。 0919草帽2014-12-01
开始了，用nike runner做了16周全马计划，可行吗？ *佚周*2014-12-03
上马又跑完了  ...2 steve45 2014-11-3 121129 cszd小吉 2014-11-5 10:47
跑了多少？ 枫野扬天2014-11-03
343，你杭马顺利进4了吧？ steve452014-11-03
够用了，不用练了；呵呵。。 vols2014-11-04
练啊 花鼎2014-11-03
你out了 steve452014-11-03
那我这种随意乱跑的岂不是每次都pb？ 燕南飞2014-11-03
哈哈，好想站队啊！ 花鼎2014-11-04
越野跑的特点，每次都可以是新线路。 0919草帽2014-11-04
哈哈 跟着站个队 剥落的红水壶2014-11-04
我也跟着排队 cszd小吉2014-11-05
有诡辩说，人不能两次踏入同一条河流，所以你每次都是pb steve452014-11-04
跑还是要跑，练还是要练——跑为了身心愉快，练为了身心健康。 0919草帽2014-11-04
2014年北京国际马拉松 attach_img  ...23456..7 0919草帽 2014-10-23 643518 0919草帽 2014-11-4 15:10
第一批中国运动员0945时通过34.4公里处 0919草帽2014-10-23
0958时通过的一位蒙古选手 0919草帽2014-11-04
女子第一名1002时经过 0919草帽2014-10-23
1003时运艳桥 0919草帽2014-10-23
2 0919草帽2014-10-23
子尘1009时通过34.4公里处，他最终完赛成绩是241。 0919草帽2014-10-23
2 0919草帽2014-10-23
3 0919草帽2014-10-23
4 0919草帽2014-10-23
咦，还有3位数的号码啊？ 花鼎2014-10-24
1019时 0919草帽2014-10-23
生命里有几次面对不得不时，生命的长短不能衡量生命的价值 环环相扣2014-10-23
我认为，罢赛是最好的选择。但是，很多人已经不知道什么叫做"罢X"了。 ratausa2014-10-23
那是您的选择。我的选择是跑。 花鼎2014-10-23
真不知道您想要说什么！ 花鼎2014-10-23
阿贵1020时通过。255的私兔，按照8点起跑计算，后面8公里-他要跑35分钟。 0919草帽2014-10-23
2 0919草帽2014-10-23
3 0919草帽2014-10-23
1021时 0919草帽2014-10-23
赵全明1022时通过，应该能进三。 0919草帽2014-10-23
2 0919草帽2014-10-23
3 0919草帽2014-10-23
4 0919草帽2014-10-23
1023时，德国人Sven Loeschengruber和中国人胡光启聊过34.4公里处。 0919草帽2014-10-23
2 0919草帽2014-10-23
3 0919草帽2014-10-23
4 0919草帽2014-10-23
5 0919草帽2014-10-23
哈哈，这两人的号码挺有意思的，一个是30200，一个是20100 花鼎2014-10-24
1024时asics300私兔通过。 0919草帽2014-10-23
“私兔”是什么意思？ 花鼎2014-10-24
相对于主办单位约请的定速运动员被戏称为“（官方）兔子”，凡是非主办单位官方指定的定速运动员都被称为“私兔”。 0919草帽2014-10-24
1025时，赤足跑30178兰福生303完赛。 0919草帽2014-10-23
哇！佩服，我赤足跑过十就会脚后跟疼。 花鼎2014-10-24
1027时，30959韩卫东通过，303完赛。 0919草帽2014-10-23
1028时，私兔32424巨建明通过，最终提前2分钟完赛。 0919草帽2014-10-23
1030时，人缝中撇见刘君彦。 0919草帽2014-10-23
2 0919草帽2014-10-23
3 0919草帽2014-10-23
4 0919草帽2014-10-23
呵呵，这姐姐跑马的，也不瘦。 花鼎2014-10-24
1038时，李福越也是越野百公里的一名悍将，路跑都很低调，308完赛。 0919草帽2014-10-23
看照片很有“悍”的感觉！ 花鼎2014-10-24
1044时，预计330的一批。 0919草帽2014-10-23
刘可迅1050时通过，预计在330以后了。 0919草帽2014-10-23
尚尔順1057时通过，预计完赛时间340前后。 0919草帽2014-10-23
1108时，邢如伶通过，352完赛，也很低调。 0919草帽2014-10-23
好熟悉的名字，竟然挺漂亮的：） 花鼎2014-10-24
这位大个子1109时通过，预计350。 0919草帽2014-10-23
1112时通过的一批，应该能进四。 0919草帽2014-10-23
1116时通过。 0919草帽2014-10-23
1132时通过 0919草帽2014-10-23
女孩很漂亮！ 花鼎2014-10-23
赛道之外 0919草帽2014-10-23
他们笑得可真好看。 陌上2014-10-24
保持第一名的运动员1009时通过41.7公里处（计时车显示208）。 0919草帽2014-10-23
哎呀，看得好舒服！谢谢草帽！ 花鼎2014-10-23
别急，忙不过来慢慢传。 0919草帽2014-10-23
草帽照得很棒！希望以后能快点，不然你都找不到我们了。 steve452014-10-24
赞，拍的真不错 老熊_2014-10-25
我4个半完成的，没看见你啊，倒是看到贝壳了。 枫野扬天2014-10-28
翻了一遍底片，没有发现你的影子。 0919草帽2014-11-03
北窗的相册里，有你的大照 郁郁竹2014-11-03
真壮！ 0919草帽2014-11-04
杭州马拉松，奔跑继续，有小伙伴吗？ 枫野扬天 2014-10-31 2659 枫野扬天 2014-11-3 15:54
北马居然没看见你，我440。 高山2014-11-03
杭马完赛，今年收关了，429. 枫野扬天2014-11-03
今年北马组织一个啦啦队吧  ...2345 0919草帽 2014-10-8 492842 郁郁竹 2014-11-3 15:27
运动员需求讨论 0919草帽2014-10-08
报了全程，目标是完赛。估计后半程吃的都没了，希望有补给 高山2014-10-08
每5公里一个水站，补水是完全没问题的。我记得30公里以后有食物（香蕉、蛋糕） 我叫老伍2014-10-09
今年号称有2.5万人跑全程，水、食品都可能远远不够 steve452014-10-09
为什么这么多人跑马了呢？ 花鼎2014-10-09
我也没想通 steve452014-10-09
如果是这样，可以考虑在官方补给点旁边约定补给。 0919草帽2014-10-09
选手可以备点零钱，沿途买点吃的喝的。 steve452014-10-09
全程。希望看到绿野的人就好，多两张照片更好：） 花鼎2014-10-08
全程，热水和盐可能受欢迎，建议33公里设一点。 steve452014-10-09
啦啦队志愿者报名 0919草帽2014-10-08
报的半程 不需要补给 希望绿野人能有个标识吧 路上碰到能打个招呼 好多不认识的 中山狼2014-10-08
就在30km，林翠桥地铁站那里补给，比较交通也方便 老熊_2014-10-09
人们越来越觉得跑步是最好的锻炼方式 wangshi2014-10-11
最好大家早点把自己的号码报上来，如果有拉拉队的话也好认人。 蓟门42号2014-10-12
今天把号码领了。 蓟门42号2014-10-12
不是16-18号领吗？ 花鼎2014-10-13
我是打酱油的，正常应16-18号领。 蓟门42号2014-10-13
花鼎 59959号 花鼎2014-10-13
高山 51009 高山2014-10-13
神州 50014，有绿野朋友帮我多拍几张，谢谢啦 神州侠旅2014-10-14
64600号，我是从没跑过的新人 steve452014-10-15
咦，怎么弄的？ 花鼎2014-10-15
今年的规则是一年内没有马拉松赛事成绩的分配到六区与新人一同起跑：P 大腿2014-10-16
这个规则好强大，如果每年只跑北马将永远是新人 steve452014-10-17
谢谢组委会，要不然你在3区俺就见不到你了，这样俺可以在天安门等着你的超越了。 蓟门42号2014-10-16
哈哈，我们都是眼看着起步时间过去了半小时，身边还没动静的那群人 steve452014-10-17
哈哈，你都成新人了，应该以“2”开头啊。我的还算正常：31185 郁郁竹2014-10-17
木也 40453 muye2014-10-18
小常 68917 小常2014-10-13
Helen #68463 ImHelen2014-10-13
老伍，41042 我叫老伍2014-10-14
我带机构同事在半程设补给站 ，到时找我，绿色T恤，爱百福旗子。 贝壳儿2014-10-14
shaojian333， 参赛号60992 shaojian3332014-10-16
拉拉队成立了没有啊？我想去凑凑热闹。 ratausa2014-10-15
有人就成立，你负责补给点召集吧， 0919草帽2014-10-16
我组织不了啊，大哥。我只能鼓掌加油。 ratausa2014-10-18
贺兰，41698，补给点最好能有个绿野的旗子，比较好认 贺兰月明2014-10-15
真希望能跑到你们补给的地方。。。 绿树成荫2014-10-16
十二今年也报名啦？偶遇啦，我是68373 大腿2014-10-16
跑不到地方买块儿豆腐自己撞死 贺兰月明2014-10-16
哇 小猪yuki2014-10-17
wangshi 52064号 wangshi2014-10-17
是不是准备戴个口罩拍个照片留念？ 高山2014-10-17
预报有霾 jungle6012014-10-17
天天向上，号码41950 【天天向上】2014-10-17
341完赛，看到郁郁竹了，他好像33几 【天天向上】2014-11-02
这次跑了335，没看到几个熟人，跑完没多久就撤了 郁郁竹2014-11-03
J, 32124 cszd小吉2014-10-18
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