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迪迪：13520408250 MSN;dyd9811@hotmail.com
2005迪迪队神农架老君山穿越手册
1.老君山简介：神农架位于湖北省西部，因相传远古神农氏在此搭架采药、尝百草而得名。又因其主峰"神农顶"海拔3105.4米，素称"华中屋脊"。神农架因其特殊的地理环境和独特的地理位置，使其成为各种动植物的避难所，以致在第四纪冰川时许多动植物在这儿幸免于难。因此，神农架在1990年被联合国教科文组织纳入"人与生物圈"保护区网计划。
老君山，因传说古时太上老君常在此炼丹而得名。位于神农架的核心处，海拔2930米，至今尚未进行旅游开发，保存了完整的原始森林风貌。林中树木遮天蔽日，地面草灌没膝及肩，沟壑纵横，野兽出没。由于多年无人进入，小路早已湮灭，只能凭借向导、地图、海拔表、指南针和砍刀开出一条路来。威胁还来自毒蛇和防不胜防的蚂蝗――由于这个地区经常下雨，因此本条线路极有可能是在雨天中行进的。
2.徒步路线：兴山县木鱼镇－彩旗村－陡坡－野猪林－阿弥陀佛－老君山－原始森林－老君洞－蚂蝗沟－黑水河－舌头岭（或屁股坡）－彩旗村－木鱼镇。
3.线路评价：此路线没有太多的徒步者走过，过程中没有补给和求救的地方，且深入无人区的原始森林后，没有其他方式进出，只有坚持走下去。由于森林中有不能预知的气候和危险，此路属于较专业的徒步路线，但只有进入神农架的腹地才能真正领略它与众不同的魅力。
4.徒步时间：4天，加上从北京出发和从汉口返京的时间8天。
行程简介
D1（9月30日）下午13点北京西站集合，乘坐K49硬卧（319元），14点30出发，晚上宿火车上（已购车票10张）。
D2（10月1日） 1日上午10点35分到湖北宜昌火车站。下车直接包车去神农架小当阳（车费1200，往返宜昌，以及期间用车，已包含司机食宿过桥过路费），晚上宿向导家（初步联系到向导老方：13597851093价格暂定一天100，不包吃住）。
D3（10月2日） 小当阳－彩旗村－陡坡－野猪林－阿弥陀佛。
简介：从小当阳海拔640米上升到阿弥陀佛海拔2374米才有比较好的营地。沿碎石公路进入神农架原始而幽深的怀抱，路只能勉强称之为路，地势复杂多变，有近70度的陡坡，还有深一脚浅一脚的林间溪涧，一步三滑的湿泥路，一级级足有一米高的布满青苔的错落在淙淙溪水中的巨石垒成的"石梯"。待踏上松软的冷坚杉落叶铺成的林间小道，这里却是野猪常出没的地方，不能久留，惟有埋头赶路，到达目的地阿弥陀佛。（此段路程可以开车直接上去）
D４（10月3日） 阿弥陀佛－老君山。
简介：路不是十分长，上升也很平缓，风景十分漂亮。途经一个美丽的高山草甸加杜鹃林风景巨美，水流很大，流的也很优雅，适合中餐，下午在老君山腰部有一片很好的营地，一览众山小。途中还要小心黄蜂。运气好的话，还可以看到迷幻般的神农野云。
D５（10月4日） 老君山－原始森林－老君洞－蚂蝗沟。
简介：高海拔的徒步，艰难且隐藏危险，蚂蝗的出现也给旅程增加了无穷的麻烦。这一天的行程是顺山体一路而下，要从海拔近3000米的地方，下至海拔400米的地方。从山南坡下山，坡度很陡有60度还要高，很多草，可以坐着滑下去。下过海拔2000米后开始进入茂密无人的原始森林。
D６（10月5日） 蚂蝗沟－黑水河－蛇头岭（或屁股坡）－彩旗村－木鱼镇。
简介：涉水渡过黑水河，在毒虫的追击下走出深山中的无人区。先还是穿原始森林，顺黑水河下行，过两座独木桥，第二个独木桥较险需要保护。过黑水河要小心！如果下雨山洪随时会暴发。之后横切两座大山，难度较大，上升下降，又上升又下降，坡度还都不小。还有一个小山崖不高但要先下包再下人。今天可能是个受刺激的日子，大悲大惊又大喜。
D７（10月6日）木鱼镇－兴山－宜昌-汉口。晚上火车21点火车卧铺回北京。
D8 （10月7日）早上7点到京。
人员简介
全程花费：1300以内
5、已确定的(共7人)：
迪迪（领队）DD 、布衣MM、老虎GG、娜娜MM 、二果子DD、 紫贝壳MM、 阿诺GG、如有可能在招2GG、1MM
装备简介
6、全队公用装备：双人双层帐4顶、锅、对讲机4台、炉头、套锅、挡风板2套、地席/大塑料布1、营地灯1、60m保护绳（30M军用背包带＋30M武警用训练保险绳 ）、指南针2、防水电筒2、GPS 、会使用、对讲机、折叠水桶、铲、
7、个人必须装备：登山鞋、头灯(手电)、防潮垫、睡袋、背包、水壶、餐具（饭盒、水杯、方便筷）、墨镜、遮阳帽（阿拉法特式头罩）、手套、几双厚棉袜、几套内衣裤、保暖衣物、拖鞋、一次性雨衣、打火机、蜡烛、风油精 、指南针、哨子
8、杂物：登山杖、小刀、洗漱用品、电池、纸笔、防水的袋子、相机、胶卷、塑料袋、垃圾袋、防晒霜、润唇膏、针线包，手机及充电器，手纸及湿纸巾。
食品及药品
9、食品（主要由自己把握）：水、口香糖、速食面、压缩饼干、饼干、果珍、速食粥、咖啡，麦片，牛肉干、面包，麦片，方便粥，榨菜，维C糖，火腿肠，牛肉干，大白兔奶糖，巧克力，口香糖，真空包装肉食品若干，红牛及水果若干。
具体为（此为一人份，欢迎提出更为合理意见）：
D1：早餐：老乡家（鸡蛋面）
中餐：200克馒头＋2片火腿＋一杯咖啡＋200克牛肉干
晚餐：速食面（200克）＋2片火腿＋榨菜＋一杯牛奶（或麦片）＋1个苹果＋100克牛肉干
D2：早餐：压缩饼干（150克）＋一杯麦片
中餐：6片面包＋2片火腿＋一杯咖啡＋200克牛肉干
晚餐：速食粥（200克）＋2片火腿＋榨菜＋一杯牛奶（或麦片）＋1个苹果＋100克牛肉干
D3：早餐：压缩饼干（150克）＋一杯麦片
中餐：6片面包＋2片火腿＋一杯咖啡＋200克牛肉干
晚餐：速食面（200克）＋2片火腿＋榨菜＋一杯牛奶（或麦片）＋1个橙子＋100克牛肉干
D4：早餐：压缩饼干（150克）＋一杯麦片
中餐：6片面包＋2片火腿＋＋榨菜一杯牛奶（或麦片）＋200克牛肉干
量大的食品可考虑由外地队员报上自己的份额，由宜昌集中采购，出发前发至队员手中。
另：队员手头还要留有应急口粮二份，主要以巧克力、牛肉干等高热量食物为主
10、公用药品和急救物品清单：
公共药品－－内服药物： 感冒药－－百服宁 消炎药－－西力欣 肠胃药－－黄连素 抗过敏药－－扑尔敏(开瑞坦) 消化药－－吗丁林 口腔药－－西瓜霜 眼药水－－红霉素 外伤应急－－云南白药 阿司匹林 肌苷 急救－－地塞米松
公共药品－－外伤药及器械 ：碘酒 1 酒精 1 (或碘氟喷剂) 1 纱布 2 胶布 2
外伤擦剂 1 扶他林 1 伤湿膏 10 手术刀 1 镊子 1 温度计 1 听诊器 1 棉签 止血药，止血敏 蛇药 弹力止血带 蔬菜的摄入量估计会很有限，本队会准备人体所需的维生素药品。
另列出其他药品类别供大家参考
咽喉：草珊瑚含片 金嗓子含片 蛇伤：蛇药 止血带
退烧：百服宁 止痛：止痛片 芬必得
感染：先锋六号 过敏：息斯敏
腹泻：黄连素 胃痛：胃疼安
中暑：十滴水 藿香正气 虚脱：生理盐水 葡萄糖 盐
蚊虫：蚊不叮 花露水 风油精
晕车：半小时前喝乘车宁 或上车前贴一块橡皮膏在肚脐上 在车上吃酸性话梅
应急预案
11、山洪
就近快速上到高处。必要时舍弃笨重装，具体由领队负责，其他人必须无条件服从。
12、连绵阴雨
队伍收缩间隔，强弱搭配，险处加以绳索保护。扎营时远离溪沟、山坡。
13、猛兽
昼间以削尖树枝为自卫武器，不要慌乱，不要乱跑，迅速组成防卫队形，MM居中，GG持械居外保护，慢慢退出猛兽领地。砍刀分配：（LIU、WP、小杜）
14、意外伤害
（1）、虫咬、蜂蛰
蜜蜂或黄蜂螫伤（尾刺刺入皮内），一般只表现局部红肿疼痛，多无全身症状，数小时后即自行消退。若被成群蜂螫伤时，可出现全身症状，如头晕、恶心、呕吐等，严重者可出现休克、昏迷或死亡，有时可发生血红蛋白尿，出现急性肾功能衰竭。过敏病人则易出现荨麻疹、水肿、哮喘或过敏性休克。
蜜蜂螫伤可用弱碱性溶液（如3％氨水、肥皂水、淡石灰水等）外敷，以中和酸性中毒，也可以红花油、风油精、花露水等外搽局部；黄蜂螫伤可用弱酸性溶液（如醋）中和，用小针挑拔或纱布擦拭，取出蜂刺。局部症状较重者，可以火罐拔毒和局部封闭疗法，并予止痛剂。全身症状较重者宜速到医院就诊。对蜂群螫伤或伤口已有化脓迹象者，宜加用抗菌素。
蜈蚣咬伤：
蜈蚣咬伤后，局部表现有急性炎症和痛、痒，有的可见头痛、发热、眩晕、恶心、呕吐，甚至谵语、抽搐、昏迷等全身症状。
蜈蚣咬伤后，应立即用弱碱性溶液（如肥皂水、淡石灰水等）洗涤伤口和冷敷，或用等量雄黄、枯矾研末以浓茶或烧酒调匀敷伤口，亦可用鱼腥草、蒲公英捣烂外敷。
（2）、被蛇及狗咬伤
毒蛇咬伤的处理：
毒蛇咬伤的急救原则是及早防止毒素扩散和吸收，尽可能地减少局部损害。蛇毒在3～5分钟即被吸收，故急救越早越好。
a、绑扎伤肢：在咬伤肢体近侧约5～10厘米处用止血带或橡胶带等绑扎，以阻止静脉血和淋巴液回流，然后用手挤压伤口周围或口吸（口腔粘膜破溃者忌吸），将毒液排除体外。
b、冲洗伤口：先用肥皂水和清水清洗周围皮肤，再用生理盐水、0.1％高锰酸钾或净水反复冲洗伤口。
c、局部降温：先将伤肢浸于4～7℃冷水中3～4小时，然后改用冰袋，可减少毒素吸收速度，降低毒素中酶的活力。
d、排毒：咬伤在24小时以内者，以牙痕为中心切开伤口成“十”或“艹”形，使毒液流出，亦可用吸奶器或拔火罐吸吮毒液。但口不宜过深，以免损伤血管。若有蛇牙残留宜立即取出。切开或吸吮应及早进行，否则效果不明显。
e、药物治疗：常用的解毒抗毒药有上海蛇药（口服，第1次20毫升，后改为每6小时10毫升），南通蛇药（首次20片用烧酒30毫升加温开水服下，以后每6小时l0片）等，还可用半枝莲60克、白花蛇舌草60克、七叶一枝花9克、紫花地丁60克水煎内服外敷。抗蛇毒血清每次lO毫升与生理盐水20毫升静脉注射，或7.5毫升创口附近肌注。国产蝮蛇抗毒素专治腹蛇咬伤，对竹叶青咬伤也有一定疗效。还可以应用激素、利尿剂及支持疗法，对本病有辅助治疗作用。
狗咬伤
一般分为疯狗（狂犬）咬伤和一般狗咬伤，狂犬咬伤以6～8月份多见，狂犬多具有性情突变，狂躁易怒，狂吠，暴躁时咬人，或虽安静无暴躁现象，但不进食，逐渐消瘦，肌肉麻痹瘫痪而死亡的持点。
狗咬伤后应立即冲洗伤口，先用20％肥皂水和大量清水反复冲洗伤口，也可用醋冲洗，并进行必要的清创，然后用0.1％新洁而灭冲洗。再用浓硝酸或浓的炭酸、碘酒烧灼伤口。若疑为疯狗咬伤，宜尽早到医院诊治，注射狂犬疫苗预防狂犬病发生。还可视病情注射抗菌素或破伤风抗毒素血清。
(被咬伤后，争取时间是最重要的。首先需要找一根布带或长鞋带在伤口的向心一侧绑上，但务必注意15分钟放松2―3分钟。应用冷水反复冲洗伤口表面的蛇毒。 然后以牙痕为中心，用消过毒的小刀将伤口的皮肤切成十字形。再用两手用力挤压，拔火罐，或在伤口上覆盖4―5层纱布，用嘴隔纱布用力吸允（口内不能有伤口，用嘴吸毒并不是好方法，吸毒的人也可能因此中毒），尽量将伤口内的毒液吸出。 立即服用解蛇毒药片，并将解蛇毒药粉涂抹在伤口周围，但千万不要在伤口处涂酒精。尽量减缓伤者的行动，并迅速送附近的医院救治。（如不能确定是那种蛇毒应将蛇打死，一并带到医院。）
（3）、中暑
夏季湿热无风的山区中开展登山活动时，由于身体无法靠汗液蒸发来控制体温，人就会中暑。
中暑的主要症状为：头痛、晕眩、烦躁不安、脉搏强而有力，呼吸有杂音，体温可能上升至40°C以上，皮肤干燥泛红。如果不及时救治，中暑的人可能很快会失去意识，且程度很深，有可能导致意外的发生。
一旦有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，将其衣服用冷水浸湿，裹住身体，并保持潮湿。或不停扇风散热并用冷毛巾擦拭患者，直到其体温降到38°C以下。中暑者意识清醒，应让其一半坐姿休息，头与肩部给予支撑。若中暑者已失去意识，则应让其平躺。
通过以上救治措施，中暑者的体温如已下降，则改以赶衣物覆盖，并充分休息否则重复以上措施，并尽快送医院救治
（4）、外伤
野外急救守则：首先，应确定救援者及伤患均无进一步的危险，并尽可能在不移动伤患的情形下施以急救。镇定自己，迅速检查伤患，评估并决定急救的优先顺序。
如有大量出血，应立刻止血。若呼吸停止时，应快吹四口气，施行人工呼吸。若发生心跳停止的情形，应立即展开心肺复更术。处理休克，垫高下肢与保暖。处理其它伤害（如创伤、骨折、中毒、烧烫伤等）。
其次，尽快将患者移到避风处，如帐篷或天然的避风处，以防止伤害加重。在安置病患时，应采取正确的姿势。
头及胸部受伤 若为横伤，可采取仰卧曲膝的姿势，若为直伤，则应采取仰卧平躺的姿势。对於意识不清，但呼吸正常者，可采取复更姿势。休克患者，应令其平躺，并垫高下肢20～30公分。
对于意识不清、疑有内伤、头部严重受损、腹部贯穿等可能需要全身麻醉的伤者，不可给予食物或饮料，并须在最短的时间内，以最安全的方法送医处理。由於山区送医较困难，因此在途中应严密观察伤者的变化，随时安慰、鼓励伤者，以减轻其恐惧及焦虑。若下山的路途较远或不方便移动伤者，可派两人先行下山求援，或以无线对讲机向外求救。求援时应详细说明求援的地点（最好有明显的目标），伤患的状况，及已做的急救处理，使救援工作能发挥积极的效果。
骨折或脱臼 应用于夹固定后再用冰水冷敷。从大树或岩石上摔下来损伤脊椎时，应立即将患放在平坦而坚硬的担架上固定，不让身体晃动，然后立即送往医院救治。
外伤出血 在野外旅游时，若被利器割伤，可以用随身带的矿泉水、饮用水冲浇伤口，然后用毛巾包扎。轻微出血可采用压迫止血法，一小时过后每隔10分钟左右松开一下，以保障血液循环，还要争怪时间，尽快送到医治治疗。
踝关节损伤 对于骨折，急救方法相同。
a、有可能的话，找一个帮手静静地扶住下技和足，用报纸、杂志或其他类似物轻轻垫于踝下。
b、将报纸折向脚尖、脚踝及胫骨，托住踝部使其制动。尽量保持其自然L形。
c、用绷带、皮带、绳子等类似物将夹板固定。请求医疗救助或送往医院。
d、一旦伤踝被固定好，伤者有可能在他人帮助下用健侧脚跛行。等候医疗救护人员到来或送伤者去医院。
膝关节损伤 膝关节是人体最大的单关节。严重的扭伤、脱臼或骨折时会非常疼痛。须立即行医疗急救。
a、用大垫子或类似敷料处理伤口出血但不要直接压迫伤处。应尽快请求医疗救助。于伤者双腿间从踝部至膝以上置一长垫，可用枕头、从垫、折叠的上衣或类似物放置于健侧腿旁边。
b、用绷带、皮带、头巾等类似物将双踝固定在一起。安慰伤者并告诉他救护人员正在赶来。
c、用宽绷带、头巾或类似物将双大腿固定在一起。先于大腿上部将绷带系紧，然后将其向下退至接近伤处。 |
d、于伤部下方，用一条绷带将胫排骨固定。注意观察伤者的情况变化及休克征兆的出现。
e、用另一条绷带固定髋部。等待医疗救助时使患者保暖（但不要过热）、安静、平卧。
（5）、食物中毒
此次穿越地段属植被丰富的原始森林，很多植物是非专业人士无法鉴别的，在此，我们特别强调：对于林中野果，各位队友切记一定不要贪嘴。
途中吃了腐败变质的食物时，除了会腹泻、腹痛之外，严重的还伴有发热或衰弱等症状，应多喝些饮食或盐茶水（冲泡浓茶加盐）、或者亦可以手指探喉催吐将腐败食物呕吐出来。
（6）、抽筋
遇到抽筋时，可如下法治疗：
a.药物治疗法 ：将一些活血、消炎、镇痛的药物，直接擦拭于患处，稍事休息即可。
b.压疗法：如与严寒天穿很多衣服；或患者是女性，而发生部位，刚好在大腿部或腰部以上，不便将衣服脱下；或者将药物擦上，而仍不见好转时，就应该用指压疗法。
(1)局部产生轻微的不适，略带僵直痛，便是抽筋的前兆，此时可将手掌微握，适当的击患处，使该部位肌肉放松，然后以手指按摩、清揉，促进其血液循环，加强新陈代谢，抽筋也就不治而愈。
(2)如果情形严重，形成局部痉挛、或僵直抽痛时，千万不要强拉，或弯曲其患处，应速以大拇指，慢慢加力，按其压痛点，及压痛点附近的肌肉；接着打患部，施行按摩，将其垫高数分钟，施救后，使其静养几分钟，视痊愈之快慢而定，愈后不可再强使力。
15、掉队，走散，迷路
当自己决定已与队伍走散时，首先要使自己冷静下来，其次利用手中可以利用的一切手段与队伍试着联系。再次在自己当时所处的位置做上明显的标识，最后还要强调，每到一处都要做好方向标识。
如何正确地辨认方向，基本方法如下：
罗盘（指北针）一个优质的罗盘是野外旅游的必备品。但要记住：罗盘指针指向“北”或“N”，这个方向是磁北方向，与真北方向有一个偏差角度，应计算出磁偏角的数差，以取得准确的罗盒方向。
带指针的手表 用于将手表托平，表盘向上，转动手表，将表盒上的时针指向太阳。这时，表的时针与表盘上的12点形成一个夹角，这个夹角的角平分线的延长线方向就是南方（见图例1）。
北极星 北极星是最好的指北针，北极星所在的方向就是正北方向。
北斗七星 也就是大熊星座，像一个巨大的勺子，在晴朗的夜空是很容易找到的，从勺边的两颗星的延长线方向看去，约间隔其5倍处，有一颗较亮的星星就是北极星，即正北方。
立竿见影 在晴朗的白天，用一根直扦，使其与地面垂直，插在地上，在太阳的照射下形成一个阴影。把一块石子放在影子的顶点处，约15分钟后，直杆影子的顶点移动到另一处时，再放一块石子，然后将两个石子连成一条直线，向太阳的一面是南方，相反的方向是北方，直扦越高、越细、越垂直于地面，影子移动的距离越长，测出的方向就越准。
树木、苔藓 树冠茂密的一面应是南方，稀疏的一面是北方。苔藓的道理与之相间。另外，通过观察树木的轮也可判明方向。年轮纹路疏的一面朝南方，纹路密的一面朝北方。
争取回到原来有旅游山路的那座山上去。即使你已经下到谷底，而且已经很累，也要咬牙爬上去。不要偷懒，也不要心存侥幸去试别的路。 如果已经找不到原来有旅游山径的那座山了，争取找到一条小溪，顺着溪流走。一般情况下溪流迟早会把你引出去。遇到瀑布也要想办法绕过瀑布继续沿着溪流前进。
如果山里没有溪流，你应该做的，仍然是想办法登上一座较高的山岗。根据太阳或远方的参照物（如村庄、水库、公路）辨别好大致的方向和方位，在这个方向上选定一个距离合适、也容易辨认的目标山岗，向目标山岗前进。
人多的话，可以考虑把人员分成两组。 一组留在原地山顶，另一组人则下山，向另一选好方向的山岗前进。下山的人要时常回头，征询山顶留守者对自己前进方向的意见。若偏离了正确方向，山顶的人要用声音或手势提醒他们纠正错误。当下山者登上另一个山岗时，他们再指挥原来留守山顶的人下山前进。这样，用“接力指挥”的方式交叉前进，就不会在山谷里原地打转了。
16、水泡的防治
远足的你肯定有过长途的跋涉后脚被磨破，长出水泡，每走一步都疼痛能耐的经历。现在有一个方法或许能让你感觉好一点。
预防：最好穿着与你脚‘磨合’惯了的鞋、吸汗的棉或线袜子。在容易磨出水泡的地方事先贴一块‘创可贴’，如有条件，可以在商店买一瓶防止起泡的喷雾剂（主要减轻磨擦作用）
一旦磨出水泡，首先将泡内的液体挤出。用消毒过的缝衣针在水泡表面刺个洞，从上放挤出水泡内的液体，然后用碘酒、酒精等消毒药水涂沫创口及周围，然后用干净的纱布包好。
17、食物短缺
清点集中食物，均匀分配，根据行程与时间，限时限量供给队员，优先供给MM及体力弱者。
18、体力不支
就地休息，减负，适量补充水分及盐分。
19、特别说明
进山之前，留给宜昌及彩旗村人员一份注明我们的行进路线及出山时间，地点的计划。若在预定时间本队未与他们取得联系，即可采取救援措施。
通讯手册
后援救助及交通联系电话：广州虎啸队虎啸―13570156157
宜昌行走天地―13986785588
其他注意事项
关于蛇和蚂蝗：十一期间神农架气温会较低，蛇与蚂蝗出动的不会很频繁，他们就没有一人遭遇蛇与蚂蝗。但还是不能对蛇掉以轻心，人不能太靠近草丛，要有专人持木棒在前开路，用木棒击打草丛是较好的驱蛇办法。大量的蛇药是必不可少的。而蚂蝗则是防不胜防，最好的办法是每隔两三个小时就在身上尤其是裤腿及脖子手腕等处洒一些风油精，有绑腿的最好缠上，裤脚最好扎进高帮登山靴里。一大堆人只要不离群，遇到野兽的可能性就少了要带打火机生篝火，因为野兽是最怕火的。夜间宿营后，可取火堆灰烬中的草木灰撒在营地及帐篷四周，喷涂灭害灵也成。即可起到防虫驱虫的效果。
宿营后必须将食物收好，切记切记。
关于森林中的兽类：刚才在网上查了一下，目前在神农架林区已被发现的兽类有77种，最多的是啮齿类25种，其次是食肉类19种，占第三位的是食虫类12种，占第四位的是偶蹄类8种。
一般林中的肉食性兽类不会主动攻击数量颇多的群体，不管是人还是兽，昼间行时基本上不会遇到想像中的猛兽，因为它们都是昼伏夜出，“野人”例外，可能这个是每一个到神农架的人都想遇见的。夜间宿营时，可燃起一堆火，派出GG轮班值守，准备削尖的粗壮点的树枝备用，另砍刀等器械不能离身。
关于饮用水
（1）建议集体采购一个7L的折叠水桶以静置消毒后的饮水。一般说来，除泉水和井水（地下深水井）可直接饮用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，还是通过渗透、过滤、沉淀而得到的水，最好都应进行消毒处理后再饮用。
（2）如果没有净水药片，可以用随身携带的医用碘酒代替净水药片对水进行消毒。在己净化过的水中，每一升水滴人3一4滴碘酒，如果水质混浊，则在每升水中病人的碘酒要加倍。搅拌摇晃后，静置的时间也应长一些， 20一30分钟后，即可饮用或备用。
（3）在海拔3000米以下且有火种的情况丁，烧沸5分钟，也是对水进行消毒的很好的方法。
另外要提醒朋友们注意的是，在水源紧缺的情况下，要合理安排饮用水，不要为一时口渴而狂饮。另外，在野外工作或探险中，喝水也要讲究科学性。如果一次喝个够，身体会将吸收后多余的水分排泄掉，这样就会白白的浪费很多的水。如果在喝水时，一次只喝一两口，然后合在口中慢慢咽下，过一会儿感觉到口渴时再喝一口，慢慢地咽下，这样重复饮水，既可使身体将喝下的水充分吸收，又可解决口舌咽喉的干燥。一标准水壶的水量，运用正确的饮水方法，可使一个单兵在运动中坚持6一8小时，甚至更长些。
关于行军舒适性的问题。建议大家选择平角的内裤及排汗性强的内衣。
建议大家出发前将自己的保险买好。说起来可能不好听，但“不怕一万，就怕万一”始终是户外众驴的不二法则
负重以不超过自身体重的三分之一为佳。
水。林区植被丰富，沿途都可以找到补充饮水的地点。
天气。大于80％的可能性是晴好天气。但夜间的温度会低许多，注意及时添加保暖衣物。
宿营。不需要派出专人看守，基本上还是很安全的。
意外情况。如因天气或人员受伤等原因，全队必须无条件启用应急方案，甚至终止计划。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
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发表于 2005-9-23 15:07:06
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