10月属都湖---亚丁的穿越

冷的雨

10月属都湖---亚丁的穿越
行程计划如下
D1:广州－中甸
D2: 中甸--属都湖--地基（译音）坝牧场
D3:地基坝牧场--尼汝村--尼汝上村
D4:尼汝村--南宝湖（牧场）
D5: 南宝牧场--王子牧场
D6:王子牧场--王子村
D7:王子村-东义区上-卡斯（洽斯）村
D8:卡斯村-地狱谷-卡斯谷口（卡斯牛场）
D9:卡斯牛场-松多垭口--亚丁―稻城一天
D10:稻城，亚丁
D11:稻城－康定
D12:康定－成都
D13:成都－广州
物品清单：
1.1 个人装备
　　1、 50-75升大背囊、小背囊（或腰包，徒步随身带）、背包罩、登山鞋、登山杖、双层帐蓬、红白蓝朔料布、防潮垫、-5度睡袋、睡袋套、头灯、冲锋衣裤、抓绒衣，内衣（三套）。
　　2、 帽子、备用眼镜（近视）、雨具(雨衣)、雨鞋、手套（抓绒）、护膝，袜子(三双)。
　　3、 餐具(饭盒、筷子)、1升防腐水壶、毛巾、垃圾袋(多个)、瑞士军刀、纸巾、火柴、火机、洗刷沐浴用品，高度防晒霜。
　　4、 头灯备用电池（9颗）、手机及备用电池、充电器、身份证、银行卡、相机及摄影包，胶卷、笔记本、笔，手表
    5、路线文字资料

     建议：-5度的睡袋在高山的野外还是明显的冷，建议带个更低温的，或视个人情况多备些御寒衣物；带支登山杖很有必要，墨镜带上也许眼睛会好受些，同时在心理上会好点，不是长时间在雪山上也不会容易有雪盲。带点容易携带的小礼品也是有用的，路上的小朋友会很喜欢。

1.2 药品
　　1、 感冒药（白加黑、百服宁、夏桑菊冲剂）、风油精、西瓜霜片，复方草珊瑚含片
　　2、 肠胃药：保济丸、消炎药（炎可宁片）、盐酸吗啉双胍片（抗病毒处方药），整肠丸 （喇叭正露丸）
　　3、 抗高山症药： 红景天、丹参片（60片x2）西洋参含片x4，葡萄糖冲剂
　　4、 皮肤类药：皮炎平
　　5、 外伤类：创口贴、云南白药、脱脂棉、医用绷带、医用胶布、碘酒、针，线
　　6、 阵痛类：必理痛、跌打止痛膏，红花油
      7、 防虫类： 蛇药、蚊怕水

    建议：还是要带点补充维生素的药品，好象善存片等，还有可以带包果珍，有小包装的。这类补充性的物品建议自己要每天强制性的食用，回来后你就知道自己原来是多么的需要它了。没有什么高原反应最好还是不要吃抗高原反应的药品，还是有点依赖性的。看自己情况吧，没有高原经历可要提前服用，出现再用就没效果了。据说酥油茶还可以防高原发应，不防多喝点，味道也不错同时能补充热量。那边虱子多，看要带点什么吧。

1.3 食品
     1、集体购买食品――集体采购：大米、挂面、蔬菜、腊肉、鸡蛋、砖茶、红塘、油、酱油、盐、榨菜、方便面、压缩饼干。
     2、个人食品：辣椒酱、腊肠、巧克力、大白兔奶糖、其他糖、饼干、西洋参含片等。
      
     食品可根据各自的口味带备罐头、腊肠等，不用带太多，调一下口味就可以了，每天就晚餐可以吃得上，午餐尽量精简。

     以上基本是徒步中有机会用到的东西，但总的来说个人装备越精简越好，除必要的用品外，越少越好，在高原有时需要背包徒步毕竟还是挺累的，看个人需要可作增减。

冷的雨

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