单板玩了两次，小结一下吧，呵呵

xfox

向guava学习～～
这个雪季刚开始接触滑雪，和剑心mm的团去了一次南山，玩的是双板，从此迷上了踩着雪板飞驰的感觉，回来几个人一咬牙，买套装备，玩个痛快，我和扬子大个买了3套单板，迫不及待的去了南山。
由于几个人都是新手，就不停的在网上看文章，找视频，大概的了解了学习单板的步骤，到了雪场，踩上板子才发觉，单板好难玩，下个初级道就摔跤无数，顿时庆幸带了全套护具。。。后来想起有人说，最好是先上中级道推坡，摔得不会很重，也比较好练习。于是跟着扬子直奔中级道，先练习背坡推雪，比较容易，一趟下来已经能平稳不摔跤了，接着试着背坡落叶飘，开始的时候重心总是掌握不好，后来刻意的去把重心压到前腿，回想教学片里的动作要点，慢慢的也能比较舒服的推下来了，背坡飘了2、3趟，觉得差不多了，就开始练习面坡的推雪，第一趟下来，后刃卡雪摔了无数跤，pp痛的不得了，休息了一下，觉得自己重心控制的不对，再试一趟，不错只摔了1、2跤，开始练习面坡落叶飘，这个动作练了好多趟，总是体会不到重心在前腿的感觉，身体姿态倒是还可以，不会卡刃摔跤了，又试了几趟就好多了，不过我的两脚还是不够平衡，主力脚方向不错，另外一个方向就体会不好，索性先放一放，试试换刃，还是依照教学片里面教的，先练一半的换刃，后刃转前刃下了2趟，感觉还可以，就是重心总忘记放到前脚，导致换刃的时候卡住摔倒，摔跤了就有记性了，始终把重心压到前腿，又试了试前刃转后刃，感觉差不多，最后连起来做也基本能完成了，只是可怜了我得膝盖和pp，摔的快散架了一样，后来我们自己拍了一下dv，回来看了看，感觉重心还是不够稳，换刃的时候总是犹豫，一犹豫就会摔跤，尤其是后刃转前刃的时候，不过一天时间太短了，没法继续体会重心的感觉了，回来后又是不停的看录像，找问题，休息了一天，接着上南山。
今天跟着羊哥的队伍又来到南山，为的是趁热打铁，把动作再熟练一些，今天准备练习平稳的换刃，再体会一下回转走刃的感觉还有重心的起伏，估计时间差不多够，上去中级道先试了试换刃，感觉还可以，看来第一天学的技术还没摔光，呵呵，试了两趟，可以不摔跤的换刃下来了，很happy，接着体会换刃降重心的感觉，发现在换刃的时候重心降低确实很稳，也不会因为犹豫而错过换刃的时机了，平稳的下了几趟，开始加了一些速度了，速度快了之后走刃的感觉也来了，和推雪的感觉明显不一样，走刃的时候重心压的很低，很平稳，而且速度不会减的很快，重心的左右控制也更容易了，这时候觉得自己也算是单板入门了吧，呵呵，最后一段时间拍dv，谢谢领队羊哥，给我们每个人都拍了一段动作，期待能看看自己的动作，找找问题，最后2个小时，开始尝试快速的换刃，不知道算不算是小回转，推雪的回转感觉比较容易，而走刃的小回转就比较困难了，感觉重心压在前脚总是没办法走直刃，尝试着重心后移了一些，发现好了不少，速度也快了起来，不幸的是，最后一趟中级道，想把今天练习的成果串连起来，前面的走刃，重心起伏都不错，到了下面小回转的时候，速度太快了，腰部的前后摆动跟不上，一下子扑了出去，摔得我是七荤八素的，歇了半天才缓过来，不过幸好没有硬伤，否则就惨了，要是刚入门就摔的要休息个八月的可太可怜了，呵呵。今天收获还是蛮大的，终于感觉自己是个入门的单板新手了，顺带说一句，今天南山单板好多，高手也好多，单板公园在准备明天的比赛，修的很好，也见识了一些高手玩U台和道具，开眼界了，呵呵
这几天累坏了，好好休息，下周二接着跟剑心mm上南山，呵呵，希望能一直进步吧，呵呵
流水帐记了好多-__-，自己都没耐性看完，呵呵，因为感觉实在是上瘾，不写点什么就难受，呵呵，希望下次去的时候能有高手指点一下，毕竟自己看录像和现场的指导是不一样的，在这里先谢谢大家了^_^

mic大个

要是收徒弟的话,那就把MIC玩单板的都算上吧,嘿嘿......我也算一个,星期2和狐狸一起去拜师傅!

孤独的牧羊人

guava

落叶飘练习多了也是会有负作用的 因人而异

因为很多人的落叶飘都是搓雪落叶飘  或者说走板落叶飘:-(

真的能刻意的走刃落叶飘到是多练习是有好处的

说一损招  不考虑安全和别人感受的情况下

大陡坡上练习落叶飘是会强化走刃的 比如老中级道-o-

新中级道容错都有点大  新手区就更是了

所以这种情况下差不多的时候就应该直接学换刃

之后换刃的阶段刻意去走刃  身体感觉会更强一些

这个时候就是要练习多练习  之后多找高手看动作

大众的玩法也是这样  如果让一个人连续10次都落叶飘

很难真正达到效果的

只要之后自己换刃ok之后  逐渐去加强校正动作就可以了

那时候就算回头练习基本功  也是针对性的换刃练习

也不是一趟趟的落叶飘哦  呵呵 :-D

绝顶

上次和白沙(单板高手)一聊, 他滑了10次落叶飘才开始练换刃,才觉得自己过于着急练换刃, 导致现在还不得不补习基本功.

来自旧版论坛的签名

岱宗夫如何？ 齐鲁青未了。
造化钟神秀， 阴阳割昏晓。
荡胸生层云， 决眦入归鸟。
会当凌绝顶， 一览众山小。

浪客剑心

MIC_扬子

guava

高手的表演 我们会有现场dv 回头可以穿给你看

那天高手肯定都忙  真没人太有耐心能教人

而且周末还贵  人多 不划算的说

我都是买10块门票进去参观不滑雪的

就算滑雪也是蹭张谁的雪票滑一会左右而已

guava

真不敢收你当徒弟

下周二一起南山去吧

我给介绍一个足够牛x的师傅给你们

我带你们进入换刃肯定没问题

但之后我就没办法了  所以容易误人子弟  呵呵

因为你们会很快超过我的  

xfox

好不好啊？呵呵
平时指点指点就好，不会很麻烦你的^_^