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七月雅鲁藏布江大拐弯徒步计划书
1 行程：北京―拉萨―八一―排龙―扎曲―甘登―旁辛―波密―拉萨―北京
2 线路评价：此段的精华为雅江大拐弯壮观风光、虽艰苦但从行走前的希冀、到途中的刺激与兴奋、到成功时的成就感，相信每个人的感受都会深刻难忘。
3 穿越时间：7月23日-8月3日，全部行程时间：7月19日-8月9日，共22天
4 徒步人数：计划4人，已有1人，再招2-3人
5 队员要求：至少有一年以上的户外经验，有一次以上长途徒步旅行经历，且有高海拔经历，较好的身体素质和心理素质
6 装备要求：
a.登山杖，建议每人携带1-2根，合理的运用能够有效地节省你的体力；
b.好的登山鞋，防水性能要好；高帮解放鞋；袜子多备几双（鞋太易湿）
c.衣物，比较麻烦，因为跨越多个气候带，所以应带上防水冲锋衣裤、抓绒衣或保暖内衣（翻越多雄拉山、嘎龙拉山时必须），以及快干衣裤（峡谷内气候湿热）
d.背包，背包防雨罩；防水袋可大小一
其他：帐篷、睡袋、防潮垫、遮阳帽、绑腿、护膝、头灯、手电、水具（1.5L以上，建议3L水袋，途中身体水分可能会流失较快，尽量避免喝路旁生水，可能会有水蛭幼虫）、餐具，防晒霜（SPF值30以上）、太阳镜、小刀、雨具、洗漱用具等。
7：药品准备：
a、抗高原反应药：红景天、高原安、肌苷口服液中选择，不必全带；
b、感冒药：感康，VC银翘片等
c、肠胃药：在西藏由于水土原因常会肠胃不适，带上些肠胃药如黄莲素，吗叮林，氟哌酸，藿香正气水等
d、降火药：在西藏空气干燥，加上休息不好，旅途劳累很容易上火，可带上牛黄解毒片（北京同仁堂的不错），草珊瑚含片、金嗓子喉宝也应带上一些，还应带上一些防中暑的药物如藿香正气水等。
e、复合维生素片：善存或金维他等。
f、口服消炎药：安必仙、头孢拉定之类。
g、蛇药：季德胜蛇药，对一些毒虫叮咬也有效。
h、皮肤类外用药：正红花油，创可贴，红药水，纱布，胶布，绷带，酒精，云南白药等
i、有种药要去找找：奎宁，抗疟疾药物，准备一些比较安心。
8: 食品准备：由于每天穿越时间较长，为节省时间，中餐一般以干粮解决。建议可多考虑准备一些高能量食品，巧克力，饼干，熏香肠，炼乳，奶粉，罐头、榨菜等，另外，可准备柠檬茶，咖啡，果珍，葡萄糖饮料，具体食品品种可在集体采购时补充确定。
9：注意事项：请队员仔细判断自己的身体素质及心理承受力，能否胜任山路跋涉。特别注明：途中要翻越几个海拔3000米以上的山口，经过多处塌方的陡坡、碎石坡、丛林、泥泞湿滑的路段，必定相当艰苦，只有心理准备充分的人才能胜任。
A：具有团结协作，互助友爱的团队精神、坚忍不拔的意志及信心
B：爱护生态环境，在营地及行军过程中不乱扔垃圾，具有自律的民事行为能力
C：进山后注意防火，走路不看景，看景不走路
D：因此地区的特殊性，食宿条件必定艰苦，没有肉类食品，而且补给匮乏，所有食品几乎靠人力背入，故准备行李物品时务必精良准确，以把额外负担减小到最低。
10 其他事项：请队员买保险（可一起购买也可自己买），边防证自己办好
11联系人：土八路，13691207096
12特别说明：去的火车票已买好四张，报名者从速。
13部分内容参考剥落的红水壶的计划书，谢谢。
14具体日程安排如下：
D01 7月19日（三）21：30 T27 北京西――拉萨
T27 北京西-石家庄-西安----兰州---西宁--格尔木-那曲----拉萨
21：30-23：58-09：21-16：11-19：12-06：21-16：51-20：58
公里数0----277----1200--------1876------2092------2922-------3742--------4064
D02 7月20日（四）火车上
D03 7月21日（五）20：58 拉萨下车，宿拉萨。
下车问讯拉萨东郊客运站位置，打的或乘公交前往，购买第二天8：00拉萨-八一镇的长途汽车票80-100元/人；宿附近。
在拉萨东郊客运站乘到八一的长途汽车，每天8：00到14：00，一小时一班，普通中巴80元，豪华中巴100元，4500型沙漠王子丰田越野车前排200元，中排150元，后排100元，桑塔纳和面包车100元/人，西郊客运站8：30有一班，大约100元，到八一镇后需再转乘开往米林县的班车在派乡，但车次较少，30元。
D04 7月22日（六）8：00 拉萨-八一，八一-排龙，50元；宿排龙
八一-排龙，补充物资。
D05-07 7月23-25日 排龙-玉梅-扎曲 步行 35km
走过帕龙藏布江，从生命的禁区出来，结束这次极限之旅。从扎曲村出来即开始沿帕龙藏布江行进。需过两个溜索。如果要绕过一处大塌方区，就要再过两个溜索。
D08-13 7月26-31日 扎曲―八玉村―郭布拉山―卢古―甘登 徒步60km
需过两道溜索横跨大峡谷：甘登―卢古、八玉村―扎曲。此路况复杂艰险。郭布拉山海拔3000m左右。沿山涧路下山极难走，其中几段沿江路，江边由于塌方形成一些延伸到江边的陡坡，都是碎石和泥沙，根本无法站稳。有些地方根本无路，可能会请向导带路。
D14 8月1日（二）甘登―加热萨―宗容村―旁辛
此段地质活动频繁，山间河道众多，造成很多塌方、泥市流滑坡区，行走起来相当困难，会请当地向导带路。快到甘登前有个蚂蝗区。
D15 8月2日（三）旁辛―80km-52KM 步行32KM 宿52K当地旅舍
D16 8月3日（四）52km―嘎隆拉山（24km）―扎木―波密
公路比较完好，徒步相对轻松，不过翻越海拔4700km的嘎隆拉山的路极其陡峭、湿滑（需在向导带领下开路而行）
D17 8月4日（五）坐长途汽车 票价100-180元 波密-拉萨
D18-19 8月5-6日 拉萨游玩
D20 8月7日 8：00 T28 拉萨-北京西
D21 8月8日 火车上
D22 8月9日 8：00 北京西
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发表于 2006-7-13 20:32:48
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