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领队电话1391－1761－440。
一、时间
2006年9月30日出发，10月7日到京。主要经停地点为青海黄南藏族自治州的尖扎县和同仁县，以及甘肃甘南藏族自治州的夏河县、临夏市。
该地区地处河湟谷地，自古即为民族和宗教融合的地区，有着丰富的民族和宗教文化，隆务寺、拉不愣寺是安多地区除塔尔寺以外最有影响力的藏传佛教寺庙，临夏号称小麦加，伊斯兰四大教派俱全。藏汉之外，并有撒拉族、东乡族、保安族、蒙古族等少数民族。而坎布拉国家地质公园、麦秀林场等地的优美景色则为此次行程增添了亲近自然的乐趣。
二、行程安排
D1（9月30日），下午14：23，T151次，北京西站出发。
D2（10月1日），下午15：06，到西宁，宿西宁，有时间就去拍下夕阳下的东关清真大寺，晚上逛水井巷小吃街。
D3（10月2日），一早（最早的班车7：20）坐班车去李家峡镇，并在李家峡包车玩堪布拉国家地质公园，下午包车去同仁，需将近2个小时，宿同仁。这一天行程安排比较紧凑，要抓紧时间。
D4（10月3日），同仁游玩一天。上午去麦秀林场，从隆务镇往则库县方向走，包车约60元，32公里左右，下午看隆务寺和吾屯上下寺等的热贡艺术，好好看看怎么画唐卡。宿同仁。
D5（10月4日），一早包车去夏河，这一路风景很好，一路走走停停，拍照。宿夏河，时间早就逛拉不愣寺。
D6（10月5日），逛拉不愣寺和贡唐宝塔，听早课等，下午坐班车到临夏。宿临夏并临夏闲逛，吃最正宗的“兰州拉面”。
D7（10月6日），临夏坐车回兰州，晚上18：56，T76次火车回北京。有时间就去大众巷吃小吃。
D8（10月7日），16：26到京。
备注：临夏一站视行程而定，若时间紧张，则舍掉，直接夏河回兰州。
三、主要景点介绍
1、坎布拉丹霞地貌国家地质公园
坎布拉，藏语意为“康巴人的庄园”，现为国家森林公园和国家地质公园。位于青海省尖扎县北部，距省会西宁150公里，集丹霞地貌、宗教文化、民族风情于一体。坎布拉国家级地质公园以独特的“丹霞”地貌而著称，林间处处突兀着红色的岩丘，造型丰富，奇、幽、美、秀是其主要特征。坎布拉还是藏族佛教后弘期的发祥地，是藏传佛教的重要复兴基地，清代，尖扎一带宁玛派宗教领袖藏欠・班玛仁增在这群 峰之间主持修建阿琼南宗寺、本卜子寺(南宗扎寺)、南宗尼姑寺，这3座寺院为宁玛派寺院，还有格鲁派寺院南宗扎西南杰林寺，使这里成为青海省内显、密、 僧、尼并存的惟一法地。且登南宗峰可一览众山小。黄河在这里蜿蜒穿过，可以见到难得一见的清澈的黄河水。
李家峡水电站位于青海省尖扎县，是黄河上游青海省境内继龙羊峡水电站之后已建成的第二座大型梯级水电站，它不是目前西北地区最大的水电站。
2、热贡艺术
所谓“热贡艺术”，是一种以工笔重彩的佛教绘画和人物雕塑为主的，带有极为浓厚的藏传佛教色彩的民族民间传统艺术。在藏区的藏传佛教寺院里，随处可见这种艺术形式。壁画、唐卡、雕塑是其中的主要艺术表现载体。它从诞生到现在已有六七百年的悠久历史，在整个青藏地区，特别是藏族佛教艺术领域中，成为一个独具艺术特色的重要流派，而且影响十分广泛，“热贡艺人在藏、蒙地区享有极高的声誉，长期以来， 在青藏等地寺院中提起“热贡拉卜祖”（藏语）即热贡画家，几乎无人不知，无人不晓。
在青海省黄南藏族自治州同仁县（藏语叫热贡）隆务镇附近，座落着吴屯上下庄、年都乎、尕赛日、郭麻日等四个自然村，又称“四寨子”，这里就是遐迩闻名的“热贡艺术”的发祥地，故被人们称为“热贡艺术之乡”。17世纪中叶以后，由于喇嘛教格鲁派（即黄教）势力的猛烈崛起，同仁地区出现大量寺院（仅在隆务镇附近就建起10多座规模较大的寺院），其中吴屯等4个村子就建起5座。而吴屯上下庄各有一座规模很大的寺院。
郭么日佛塔座落在同仁县热贡艺术发祥地之一的郭么日村。此塔高30米，占地面积约1156平方米，由本地能工巧匠精心建造而成。其建筑风格之特、造型之美、耗资之巨、民族特色之浓，在我国藏区首屈一指。
吾屯寺座落在同仁县隆务河东岸的吾屯村，分为上庄寺和 下庄寺，离县城7公里。该寺藏语称“噶丹彭措曲林”，意为 “善园满法洲”，与年都乎寺、郭么日寺、卧科寺并称“隆 务四寨子寺”，该寺是收藏热贡艺术品最集中、最典型的寺 院，许多热贡艺术精品存于该寺。寺中的壁画、堆绣、彩绘 和雕塑造型生动，工笔精细，色彩艳丽，充分表现了线条 的流畅和节奏感、图画的立体和动态感，有很强的艺术感染 力，在旅游界享有极高的声誉。吾屯上下寺是我省留存珍贵 文物较多的寺院之一。
3、隆务寺
隆务寺，在黄南藏族自治州府所在地隆务镇。“隆务”系藏语，意为农业区。隆务寺，藏语全称“隆务大乐法轮洲”。在安多地区，其规模、地位、影响仅次于甘肃省拉卜楞寺和青海省的塔尔寺。隆务寺最早建于元代，属萨迦派（花教），明代皇帝于1622年赐提“西域圣境”的匾额与寺里，清代三世达赖喇嘛在青海弘扬格鲁派教法，隆务寺改宗格鲁派。寺庙庞大，一半建在山谷平地中，一半依山而建，有些佛殿的装饰可说金碧辉煌，满墙的重彩壁画。就这样在无人讲解的情况下我们也都在寺内转了近1个小时，足下所到之处随时可见该艺术之魅力的无穷深厚：从充满印度、尼泊尔风格的壁画、卷轴画即藏语唐卡之色彩绚丽，到泥塑、木雕的手法粗放古朴、生动传神，还有刺绣、减堆之堆绣艺术的精湛工艺，无不让人震撼，体会到雄浑、博大之感。
此外，隆务寺、圆通寺、清真寺藏、汉、回三个不同民族的寺院依地势高低座落在同一条街 上，这在全省乃至全国为罕见，形成了名城老城区一道独特的景观。
4、麦秀林场
麦秀林场全称为麦秀山森林公园，位于青海省黄南州同仁、泽库两县的交界处，距离黄南州府所在地隆务镇不到40公里。整个森林公园拥有无数大山，被茂密的原 始森林所覆盖，形成了许多险要的峡谷。旖旎的隆务河自南向北贯穿其间，两岸水草丰美，牛羊成群。森林公园东西长37公里，南北宽40余公里，总面积达2万 公项。林区内山峦起伏，沟渠纵横，生长有近800种高寒乔木、灌木和草本植物。林区树木主要以云杉为主，圆柏、杨树、桦树林分布较多，同时还生长少量的油 松。这些树种按照自然垂直分布带、地势错杂生长，形成了特殊的高寒森林景观。
5、拉不愣寺和贡唐宝塔
拉卜楞寺位于夏河拉卜楞镇西头，座落在大夏河北 岸，座北向南，西北山似大象横卧，东南山松林苍翠，寺前开阔平坦，大夏河自西向东北蜿蜒而流，形如右旋海螺，可谓山清水秀，风光宜人。藏历第十三绕迥之土 牛年，即康熙四十八年（1709），第一世嘉木样受青海和硕特前首旗贝勒察汗丹之请，返回故里建拉卜楞寺，据今已有280年的历史。如今的拉卜楞寺是一个 具有6大学院，48座佛殿和昂欠（活佛住所），500多座僧院的庞大建筑群体，列居格鲁派6大寺院之一，在安多地区有"卫藏第二"之称，享有极高的声誉。 拉卜楞寺整个建筑气势雄伟，错落有致，堪称安多地区第一名刹。这些建筑可分为石木结构和土木结构两类，外石内木，有"外不见木，内不见石"之说。近200 多年的发展，拉卜楞寺形成了一整套完善的学经制度，确立了以教授显密二宗为主，医药、历法、词章、音韵、书法、雕版、印刷、绘画、歌舞等为辅的学习体系。 1985年，拉卜楞寺成立了甘肃省佛学院。拉卜楞寺有六大学院，最大的是闻思学院，属于显宗，其余属于密宗及其他。显宗重理解要系统学习佛学原理；密宗重 修持，学僧接受专门教育。1958年以前，拉卜楞寺既是安多地区的最高学府，又是最高行政首脑机构之一。其最高权利集中于嘉木样活佛，是当地政教领袖，享 有很高的威望。
贡唐宝塔位于拉卜楞寺西南角，由三世贡唐仓・贡曲乎丹贝仲美大师建成于1805年，原名现见解脱大金塔，因塔内供有从尼泊 尔迎请来的无量光佛(阿弥陀佛)像而享誉海内外，宝塔造型别致，工艺精巧，在建筑艺术与宗教意义上达到了完美神圣之境界。现存宝塔由六世贡唐仓・丹贝旺旭 大师为丕振宗风，宏教利民，而于1991年2月8日在原宝塔遗址举行净地仪轨，主持筹建。工程竣工于1993年7月，于佛祖释迦牟尼初转法轮的殊胜节日举 行了开光永存仪式。贡唐宝塔高五层，31.33米，塔呈菩提式，占地2144.16平方米，由塔刹、塔瓶和塔座组成。塔刹是日、月、星辰；塔瓶是精铜浮雕 鎏金八大菩萨；塔座是琉璃瓦装饰的三层四角形建筑。宝塔外形金碧辉煌，气势非凡，内部构造精巧，多宝严饰。塔内正中是二层相互贯通的四座佛殿，供历世贡唐 仓灵塔或木雕镀金像，并藏有两万余卷佛经。殿顶供阿弥陀佛、二世嘉木样和千佛铜像。贡唐宝塔与大夏河水、云杉禅林相映，矗然傲立，巍峨壮观。
6、“小麦加”临夏
临夏是全国两个回族自治州之一，首府临夏市号称小麦加，清真寺、拱北、寺院建筑融合中国古建筑与阿拉伯建筑为一体，民族风情浓郁，东公馆、蝴蝶楼、南关清真大 寺、大拱北、万寿观等名胜古迹及其砖雕、木雕艺术闻名遐迩。
临夏是个多民族、多宗教共存的地方，其中信仰伊斯兰教的有回族、东乡族、保安族、撒 拉族等，占全州人口的56.4％,土族、藏族和部分汉族信仰汉传佛教、藏传佛教和天主教。保安族、东乡族是临夏州独有的两个民族。临夏为回族的发祥地之 一，是伊斯兰教在中国影响最深的地区。伊斯兰教“四大教派”, 即格的目、伊赫瓦尼、西道堂和色来非耶在临夏 俱全，“四大门宦”,即哲赫忍耶、虎夫耶、库布忍耶和尕德忍耶在临夏颇有影响。“四大门宦”下属30多个支派。临夏成为了人们研究伊斯兰教在中国传播和发展的历史胜地。
四、装备要求
背包，睡袋（住宿条件不佳，可带个抓绒睡袋备用，适应能力强的可不带），冲锋衣、抓绒衣等（夜里能到零下几度，注意带保暖的衣服），排汗内衣，登山鞋，拖鞋（洗澡和火车上用，很方便的），头灯，水壶，墨镜，带沿的帽子，防晒霜（很重要），头巾（也很重要，防尘），垃圾袋，必备药品（必带），相机、备用电池，适当带点巧克力、牛肉干、糖等高能量食品，。有对讲和手台的最好带上。
五、队员要求
1、 要求参加队员具有长途自助旅行的经历，热爱环保，尊重当地的民族和宗教习惯（这点非常重要），喜欢摄影，不娇气，有良好的团队精神。
2、要求队员身体健康，最好没有高原反应，没有心脏病，有毅力，能吃苦。
3、活动人数上限为12人，已有9人。
4、报名方式：跟贴报名！请留下你的电话。领队有挑选同行人的权利。
六、费用预算（含往返火车票）
1200～1500左右，现场推选CFO。
七、 免责声明：
1、鉴于户外运动存在一定的不可控性，组织者不对活动中任何不可抗力所发生的意外事件负责，请参与者正确评估活动存在的危险性，审慎选择加入，风险自负，建议参加活动人员购买保险。
2、本活动只接受年满18周岁及以上的公民报名。未满18周岁者，欺瞒年龄参加本活动的，后果自负。参加者均视为具有完全民事行为能力人。
3、凡报名者均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名者如参加本活动，在参加时应声明已知晓本声明并同意适用本声明。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动其他工作人员。
4、报名参与活动者等同认可以上约定。
5、户外活动存在风险，请量力而行。
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发表于 2006-9-22 09:47:23
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