万龙回来，发个技术贴，欢迎大家指正 解读六级小回转

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第一级小回转，楼主的理解是由上身带动下身的回转的看法我不认同。从录像上看他的上半身应该是端正保持稳定的，只是随着回转在左右倾斜，而且上身一直跟着膝盖的方向，所以不知楼主的话如何去理解了。

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2.逐渐缩小两腿之间的距离，加大回转的幅度。(我们常说的并腿，不过加快频率这个也很难练)
楼主这个说法只是把现象说出来，怎么练成的呢，从录像上的练习动作看，应该有下面几点：1.双腿和双脚的协调性，从练习ABC可以看出双脚同时倾斜（立刃）双膝也在此时同时下压，如果这个双脚和双膝在完成动作的时候有时间差，那么这个回转动作就不流畅。2.并腿的关键在于1的协调性，如果1的协调性没有练好，我个人认为腿是并不好的。此时建议继续回到第一级小回转进行练习。

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人家姿势都是上身端正微前倾，腰挺直，靠膝盖的起（引身）压来进行回转的。整个过程上身是保持不动的，既没有挺腹的动作也没有弓背的动作。

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主动意味着引身的过程中随着膝盖的起腰部伴随着会有挺直伸展的动作，这个动作我在练习平形式转弯的时候有体会，而且央视教材中郝世花也是这么教的。被动意味着没有这个腰部挺直伸展动作，从而保证膝盖弹出来的力量大部分能传导到上身，达到迅速转向的目的。