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用时大约在20--30天之间。
兰州――夏河（甘南）――若尔盖――九寨沟――雪宝顶（5588）――黄龙――松潘――理县――日隆――成都。
沿途主要景点：
甘加草原、拉卜愣寺、贡唐宝塔、白石崖、八角城、、郎木寺、若尔盖、九寨沟、牟尼沟、雪宝顶、黄龙、桃坪羌寨、长坪沟、四姑娘、海子沟。
九寨沟：（2――3天）
D1：树正群海、老虎海、犀牛海。D2：日则沟、珍珠滩、金铃海、五花海、熊猫海。折返诺日朗瀑布。D3：则查洼沟――长海。返回沟口。
四姑娘：（5――7天）
大姑娘：5355M。D1：日隆――大本营。海子沟――打尖包――鸡棚子――大槽。此处扎营。D2：登顶下撤大槽。D3：视情况决定修整还是二峰。（等二峰的话就先到毛狗洞营地）二峰：5454M。D4：毛狗洞营地――登顶――返回大本营（8小时）。登顶后返回到海子沟牛棚扎营。D5：返回日隆。
雪宝顶：（6天）
D1：乘车从松潘到岷江乡进入纳米村(午餐) , 喇嘛寺废墟/BC营地。大约上升1000米，3-4小时的路程。（4200米）
D2：10月2日、大本营适应,并进行基本的行走/滑坠自动/器械熟悉使用/以及结组技术培训，建立过渡营地。
D3: 10月3日、早餐后大本营出发前往过渡营地。
D4：10月4日、过渡营地――C1
D5: 10月5日、C1出发冲顶并返回大本营
D6：10月6日。大本营-纳米。
从理县到日隆是翻山从理县的毕棚沟进入日隆的长坪沟，需要3-4天时间。
甘南主要景点有：甘加草原、拉卜愣寺、桑科草原、白石崖、八角城。
理县附近主要景点：桃坪羌寨、毕棚沟。
个人自带装备：
羽绒睡袋（1000克以上）、羽绒服、抓绒衣裤、冲锋衣裤、抓绒帽、防水抓绒手套、运动袜、高帮徒步登山鞋、头灯、防晒霜、唇膏、墨镜、保温水壶、个人药品等。
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发表于 2007-6-5 16:01:56
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