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用时大约在20--30天之间。
兰州――夏河(甘南)――若尔盖――九寨沟――雪宝顶(5588)――黄龙――松潘――理县――日隆――成都。
沿途主要景点:
甘加草原、拉卜愣寺、贡唐宝塔、白石崖、八角城、、郎木寺、若尔盖、九寨沟、牟尼沟、雪宝顶、黄龙、桃坪羌寨、长坪沟、四姑娘、海子沟。
九寨沟:(2――3天)
D1:树正群海、老虎海、犀牛海。D2:日则沟、珍珠滩、金铃海、五花海、熊猫海。折返诺日朗瀑布。D3:则查洼沟――长海。返回沟口。
四姑娘:(5――7天)
大姑娘:5355M。D1:日隆――大本营。海子沟――打尖包――鸡棚子――大槽。此处扎营。D2:登顶下撤大槽。D3:视情况决定修整还是二峰。(等二峰的话就先到毛狗洞营地)二峰:5454M。D4:毛狗洞营地――登顶――返回大本营(8小时)。登顶后返回到海子沟牛棚扎营。D5:返回日隆。
雪宝顶:(6天)
D1:乘车从松潘到岷江乡进入纳米村(午餐) , 喇嘛寺废墟/BC营地。大约上升1000米,3-4小时的路程。(4200米)
D2:10月2日、大本营适应,并进行基本的行走/滑坠自动/器械熟悉使用/以及结组技术培训,建立过渡营地。
D3: 10月3日、早餐后大本营出发前往过渡营地。
D4:10月4日、过渡营地――C1
D5: 10月5日、C1出发冲顶并返回大本营
D6:10月6日。大本营-纳米。
从理县到日隆是翻山从理县的毕棚沟进入日隆的长坪沟,需要3-4天时间。
甘南主要景点有:甘加草原、拉卜愣寺、桑科草原、白石崖、八角城。
理县附近主要景点:桃坪羌寨、毕棚沟。
个人自带装备:
羽绒睡袋(1000克以上)、羽绒服、抓绒衣裤、冲锋衣裤、抓绒帽、防水抓绒手套、运动袜、高帮徒步登山鞋、头灯、防晒霜、唇膏、墨镜、保温水壶、个人药品等。
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